Pri spomladanski dieti poizkusimo na dan spiti vsaj 2 litra nesladkanega čaja in vode. Izogibajmo se vsem sladkanim pijačam (sok, alkoholne pijače, sladkana čaj/kava) in dnevni jedilnik razporedimo na vsaj tri obroke dnevno.
V kolikor se nam preko napornega delovnega tedna nikakor ne uspe posvetiti zdravi prehrani, si vsaj med vikendom privoščimo zdravo dieto, ki sestoji predvsem iz sadja, zelenjave in nesladkane tekočine.
Dieta za prekomerno zaposlene je idealna za vse, ki jih vsakodnevne delovne obveznosti prikujejo na stol in omejujejo pri gibanju ter zdravemu načinu prehranjevanja.
Ne pozabimo, da zrava prehrana ni dovolj, če ne poskrbimo tudi za zdravo gibanje, šport in rekreacijo. S2h.si je inovativen program, ki ljudi spodbuja h gibanju. Poleg tega, da poskrbimo za svoje zdravje, pridobivamo tudi točke, ki jih pozneje zamenjamo za nagrade. Vsak teden bomo izžrebali deset srečnežev, ki bo ob pravilnem odgovoru na nagradno vprašanje, prejelo čisto svojo uro S2H!
Nogomet je največji svetovni šport in svetovno prvenstvo zlahka premaga lige kot so NFL, NBA, NHL in ostale športe. Letošnje FIFA svetovno prvenstvo bo v Braziliji, pričelo pa se bo 12. junija s tekmo Brazilije proti Hrvaški.
Danes se po svetu odvijajo različne tekaške preizkušnje. Nekaj tekov po svetu nedvomno izstopa, med njimi pa najdemo tudi nekaj najbolj čudaških in norih tekov, ki jih oraganizirajo Američani. Ste že slišali za tek v grdih piloverjih, ali pa “nevarni” maraton v Afriki, ko nam ob teku družbo delajo živali. Najhladnejšega teka na Antarktiki se vsako leto udeleži le peščica zagrizenih tekačev. Ste pripravljeni na najzahtevnejši tek ali takšen, ki vas bo med aktivnostjo spravil v smeh?
V Rovinju bi bil pretekli konec tedna povsem običajen, če ne bi bilo to slikovito jadransko mestece središče Red Bullovega Air Racea, druge zračne dirke od sedmih, ki bodo zaznamovale letošnje prvenstvo drznih pilotov in njihovih divjih letal.
Če je še pred nekaj leti kazalo, da je ekološko pridelana hrana modna muha razvajenega, vsega dobrega in očesu prijetnega presitega potrošnika, danes temu ni več tako. Bio in eko postajata največkrat uporabljeni besedi današnjega časa, povpraševanje po vsem, kar nosi nalepko bio, ponudba kot tudi zavedanje o prednostih eko proizvodov, pa z vsakim dnem večje.
Zgodovina teka sega daleč v preteklost, k predhodniku človeka. Tekmovalni tek in njegova zgodba pa sta se razvila na religioznih festivalih v Grčiji, Egiptu, Aziji in Afriki. Eden od najzgodnejših tekaških tekmovanj je irski športni festival The Tailteann Games, igre, ki so bile posvečene boginji Tailtiu in so se dogajale že leta 1829 pred našim štetjem.
Formatlon je dobrodelna tekašna prireditev, ki bo tokrat poživila Park Tivoli že šesto lepo zapored. Teče se osem ur, zmagovalec pa je tisti, ki v tem času preteče največ kilometrov.
Mineva 30 let odkar se je odvila zadnja tekma v rugby-u na stadion ŽAK, kjer sta se pomerili reprezentanci Jugoslavije in Belgije. Zvezo so prevzeli mladi entuziasti rugbya, ki so z vsemi svojimi močmi usmerjeni v volunterstvo in dvig slovenskega rugby-a. Po 30 letih bo stadion ŽAK v Ljubljani zopet pokal po šivih - čaka nas zanimiva in pomembna rugby tekma!
Pomlad je čas, ko se začnejo prebujati vsi rekreativci ter napolnijo pohodne, kolesarske in tekaške poti. Večina dobi energijo in motivacijo s sončnimi žarki, drugi dobijo zagon ob pogledu v ogledalo. Z izjemo zagrizenih fitneserjev namreč čez zimo večina izmed nas nabere kakšen odvečen kilogram in potrebno se je motivirati ter pridobiti kondicijo. Predstavljamo vam nekaj tehnoloških pripomočkov, ki vam bodo pomagali pri vaši pomladni športni aktivnosti.