Někteří jsou noční ptáci, někteří jsou ranní lidé. Navzdory rozdílům ve spánkových návycích se páry snaží navzájem přizpůsobit. Proč by ne, když se milují a respektují?
Odborníci přišli na zajímavé poznatky, když zkoumali páry, které chodí spát ve stejnou dobu, a ty, které chodí spát v různou dobu.
Výsledky je překvapily.
Povídání a mazlení se může stát součástí vaší každodenní rutiny
Každý pár se chce a touží pomazlit a vést jemný, tichý rozhovor se svým milovaným. Ale kolik lidí si na to ve skutečnosti udělá čas?
Spánek ve stejnou dobu vám poskytne každodenní mazlení a dokonce i nějaký čas navíc na to, abyste si o svém dni popovídali. Věda říká, že mazlení uvolňuje v těle neurotransmiter oxytocin. To vám pomůže dostat se blíže k vašemu partnerovi a cítit se s ním více propojeni.
Můžete řešit problémy a hádky
Někdy se i ty nejmenší věci mohou změnit v hádku, a pokud se jejich řešení budete vyhýbat příliš dlouho, budou se jen skrývat, potlačovat a cítit se špatně.
Když ale půjdete spát ve stejnou dobu jako váš partner, budete mít příležitost si o těch malých hádkách a problémech promluvit.
Pomáhá vám synchronizovat se s partnerem
Snáze se jeden druhému přizpůsobíte a budete se cítit uvolněněji. Vyhnete se také zbytečnému probouzení, když partner půjde spát později než vy, což může vést ke špatné náladě.
Může zlepšit vaše fyzické zdraví
Vaše tělo má pocit bezpečí a díky tomu v něm probíhají pozitivní změny. Dokáže snížit krevní tlak, posílit imunitní systém a snížit zánět.
Vaše duševní a emocionální zdraví se zlepšuje.
Úzkost se snižuje, když se cítíte uvolněněji a bezpečněji. Postupem času bude snazší mluvit s partnerem o všem, o problémech i o štěstí. Budete se cítit šťastnější.
