Někteří jsou noční ptáci, někteří jsou ranní lidé. Navzdory rozdílům ve spánkových návycích se páry snaží navzájem přizpůsobit. Proč by ne, když se milují a respektují?
Odborníci přišli na zajímavé poznatky, když zkoumali páry, které chodí spát ve stejnou dobu, a ty, které chodí spát v různou dobu.
Výsledky je překvapily.
Povídání a mazlení se může stát součástí vaší každodenní rutiny
Každý pár se chce a touží pomazlit a vést jemný, tichý rozhovor se svým milovaným. Ale kolik lidí si na to ve skutečnosti udělá čas?
Spánek ve stejnou dobu vám poskytne každodenní mazlení a dokonce i nějaký čas navíc na to, abyste si o svém dni popovídali. Věda říká, že mazlení uvolňuje v těle neurotransmiter oxytocin. To vám pomůže dostat se blíže k vašemu partnerovi a cítit se s ním více propojeni.
Můžete řešit problémy a hádky
Někdy se i ty nejmenší věci mohou změnit v hádku, a pokud se jejich řešení budete vyhýbat příliš dlouho, budou se jen skrývat, potlačovat a cítit se špatně.
Když ale půjdete spát ve stejnou dobu jako váš partner, budete mít příležitost si o těch malých hádkách a problémech promluvit.
Pomáhá vám synchronizovat se s partnerem
Snáze se jeden druhému přizpůsobíte a budete se cítit uvolněněji. Vyhnete se také zbytečnému probouzení, když partner půjde spát později než vy, což může vést ke špatné náladě.
Foto: EnvatoMůže zlepšit vaše fyzické zdraví
Vaše tělo má pocit bezpečí a díky tomu v něm probíhají pozitivní změny. Dokáže snížit krevní tlak, posílit imunitní systém a snížit zánět.
Vaše duševní a emocionální zdraví se zlepšuje.
Úzkost se snižuje, když se cítíte uvolněněji a bezpečněji. Postupem času bude snazší mluvit s partnerem o všem, o problémech i o štěstí. Budete se cítit šťastnější.
