Probudíš se, odpotácíš se do koupelny a zíráš do zrcadla. Ne, nesníš. Vrásky ze spaní! Na obličeji se objevily vrásky a to přes noc. Pojďme se dozvědět o spánkových vráskách.
Vrásky ze spaní? Napadlo vás někdy, že byste svůj vrásčitý obličej mohli vinit z polštáře? Nebojte se, nejste jediný. Tyto otravné vrásky, které vidíme po spánku, jsou dočasné, ale jak pokožka ztrácí pružnost, mohou se stát trvalými. Naštěstí existuje několik triků, jak snížit pravděpodobnost jejich výskytu.
Jak spánek na boku ovlivňuje vaši tvář
Vrásky na kůži se objevují z mnoha důvodů: stárnutí, poškození sluncem, kouření, špatná hydratace, opakující se mimika (úsměv, našpulení, mračení, šilhání) a samozřejmě polohy při spánku. Když spíte na boku nebo na břiše, máte obličej více přitisknutý k polštáři, než když spíte na zádech. Vlivem gravitace a pohybu během spánku se kůže natahuje, mačká a táhne do všech stran.
Řešení? Spěte na zádech nebo často měňte polohy spánku.
Lékaři poznají, na které straně spíte, podle vašeho obličeje
U mladých lidí jsou vrásky ve spánku přechodné a po probuzení mizí. Ale kdo vůbec miluje mladé lidi a jejich úžasně elastickou pokožku?
Dočasné vrásky se mohou časem a opakováním stát trvalými. S přibývajícím věkem naše pokožka ztrácí pružnost a elasticitu a vytváří tak ideální podmínky pro tvorbu trvalých vrásek. Skvělé, jako bychom už neměli dost problémů se stárnutím.
Čas strávený v každé poloze spánku, množství vnějších sil na každou oblast obličeje a oblast kontaktu s povrchem polštáře ovlivňují vzor a rychlost tvorby vrásek. Dermatologové často rozpoznávají spánkové vzorce podle vzhledu obličeje. Lidé, kteří preferují spánek na jedné straně, mají často plošší obličej na této straně a viditelnější vrásky. Lékaři dokážou vaše spánkové návyky doslova „vyčíst“ z vašeho obličeje. Kouzelné, že?
Může noční péče o pleť zabránit spánkovým vráskám?
Kolagen a elastin jsou klíčovými stavebními kameny naší pokožky, které se starají o její pružnost. Proto má smysl přidávat kolagen prostřednictvím péče o pleť, aby se zlepšila její elasticita a tím se omezila tvorba vrásek.
Kyselina hyaluronová, přirozeně se vyskytující v našem těle, udržuje kolagen a elastin ve správné konfiguraci, stimuluje tvorbu kolagenu a dodává hydrataci, což zpomaluje tvorbu vrásek. Tato zázračná molekula je často hlavní složkou krémů, gelů a pleťových vod.
Pleťové zvlhčovače fungují různými způsoby. "Okluzivní" vytvářejí na pokožce tenkou vrstvu oleje, která zabraňuje ztrátě vody. "Zvlhčovače" přitahují a zadržují vodu v pokožce, což ovlivňuje úroveň hydratace.
Opravdu pomáhají hedvábné polštáře?
Hedvábné polštáře mohou redukovat výskyt vrásek – tedy otravných spánkových vrásek – protože umožňují vaší pokožce hladce klouzat po nich namísto vytváření tření a tlaku na jednom místě. Pokud si to můžete dovolit, použijte hedvábné povlečení a polštáře.
Výzkumy ukazují, že polštáře určené ke snížení mechanického namáhání během spánku mohou zabránit deformaci pokožky. Takový polštář by mohl být vaším novým nejlepším přítelem v boji proti vráskám.
Spánek na zádech a dobrá noční hydratační rutina může snížit riziko vrásek. Kromě toho nezapomínejte na zdravý životní styl: přestat kouřit, pít dostatek vody, jíst zdravou stravu (dostatek zeleniny, ovoce, ořechů, semínek, zdravých tuků, jogurtů a dalších fermentovaných potravin) a pravidelné používání opalovacích krémů může zlepšit vzhled vaší pleti.
