Zajímá vás, jak usnout v letadle? Není nic nepříjemnějšího než pohled na dřímajícího souseda, když nemůžete zamhouřit oči. Ujistěte se, že se vám to při příštím letu nestane.
spát
Je pro vás těžké rozloučit se s telefonem? Díváte se na něj v posteli a je vedle vás, když spíte? Je čas zjistit důvody, proč je spánek s telefonem škodlivý!
Spánková turistika, známá také jako „spánková turistika“, je druh cestovního zážitku, který zahrnuje placení za spaní na neobvyklých nebo jedinečných místech. Koncept se stal v posledních letech populární, některé hotely, ubytovny a dokonce i muzea nabízejí návštěvníkům možnost přenocovat v místech, kde se běžně k životu nežije.
Uvědomujete si, jak cenný je dobrý a kvalitní spánek? Ale také si uvědomujete, že ne vždy si to můžete dovolit. Vše záleží na tom, jak nabitý máte pracovní den, a také jaké povinnosti máte po práci.
Nechte všechny toxiny opustit tělo! Koupel, která čistí tělo od toxických látek a reguluje stresové hormony.
Kdo trpí nočními můrami, má poruchu nočních můr a výsledkem může být únava a neschopnost normálně fungovat během dne. Naštěstí existují způsoby, jak s nočními můrami bojovat a jsou velmi jednoduché.
Každému se stalo, že jsme se probudili a měli pocit, že se v našich snech skrývá důležitá zpráva, ale ne a ne si je vybavit. Možná se vám to stává pořád, nebo si možná zvyknete pamatovat sny a divíte se, proč jsou vaše vzpomínky tak živé a jestli se v nich skrývá určitý význam. Ptali jsme se, co tvrdí věda: co to znamená, když si pamatujeme sen a co když ho okamžitě zapomeneme?
Chrápání je velmi častým problémem, který postihuje muže i ženy. Tento rušivý zvuk může rušit váš spánek, stejně jako spánek vašeho partnera nebo rodinných příslušníků.
Možná jste tím vzácným ptákem, který vstane bez alarmu, jakmile zasvítí první sluneční paprsek, ale většina z nich má stále problémy s brzkým vstáváním. Pokud tímto problémem trpíte i vy a chcete ho konečně vyřešit, zde je pár triků, které vám pomohou se bez problémů probudit.
Noční probuzení se řadí mezi nejvíce rušivé prvky ve spánkové rutině. Nejen, že snižuje kvalitu našeho spánku, ale také nám způsobuje zbytečný stres – zvláště pokud nemůžeme uprostřed noci znovu usnout. Mnoho lidí se proto radovalo, když sociální síť Tik Tok přišla s trikem, jak zabránit nočnímu probuzení. Jak ale postupovat při této metodě a zda vůbec funguje?
Ložnice má být místem, kde se cítíte klidně, ale cítíte se v ní neklidně. Nemůžete spát? Zkontrolujte - možná v něm barvy vytvářejí negativní energii.
Pět malých změn pro lepší spánek. Spánek má velký vliv nejen na zdraví a pohodu, ale také na efektivitu po celý den.