Odhalte tajemství nejoblíbenějšího cviku na světě, který všichni předstíráme, že děláme správně – dřepy. Od formování postavy až po lepší zdraví kloubů, dřepy jsou pro vaše tělo dokonalým multitaskingem. Proč by měl dřepy dělat každý?
zdatnost
Domácí energetické nápoje?! Zapomeňte na umělé energetické nápoje, které vám dodají jen poloviční sílu a pak vás zřítí do energetické propasti. Skuteční energetické boostery se skrývají přímo ve vaší kuchyni. Odhalujeme tři super nápoje, které dodají soustředění, vytrvalost a energii bez přidaného cukru. A ano, jedním z nich je zelený čaj, ale v turbo verzi.
Pokud vaše novoroční cíle zahrnují aktivnější životní styl, nejste sami. Každým rokem si slibujeme, že se budeme více věnovat pohybu a péči o naše tělo. Motivace chodit do posilovny nebo na jógu však není vždy jednoduchá. Někdy vše, co potřebujeme, je nová dávka sebevědomí – a nic nám nezvedne náladu víc než sportovní souprava, díky které se cítíme neporazitelní.
V dnešním rychlém životním tempu si stále více lidí uvědomuje důležitost fyzické aktivity pro udržení zdraví a pohody. K dosažení vytyčených cílů však často chybí čas, motivace či znalosti. Fitness aplikace, které zaznamenaly v posledních letech skutečný boom a staly se oblíbenými díky své dostupnosti, snadnému použití a široké škále funkcí, které nabízejí. Aplikace nejen sledují váš pokrok, ale také vám umožňují přizpůsobit cvičební plány a sledovat vaše zdraví na dlani.
V dnešním světě, kdy se „nemám čas“ stalo univerzální výmluvou pro všechno od neumytého nádobí po vyhýbání se rodinným setkáním, přichází řešení, které slibuje fitness bez výmluv. Představujeme Carol Fitness Bike, fitness zařízení, které tvrdí, že vás udrží ve formě, zatímco čekáte, až se vaše těstoviny uvaří. Za pouhých pět minut, které vám zabere procházení nejnovějšími upozorněními na vašem telefonu, Carol Kolo slibuje, že vás dostane do formy tak rychle, že ještě dlouho po dokončení budete mít dech. Ironické, že? Ve světě, kde jsou i mikrovlny příliš pomalé, Carol Kolo nabízí vysoce intenzivní trénink, který je rychlejší než vaše poslední online objednávka.
S nesčetnými možnostmi na dosah ruky je klíčové vybrat si aplikaci, která odpovídá vašim fitness cílům, rozvrhu a preferencím. Ať už jste začátečník, který chce začít svou fitness cestu, nebo ostřílený sportovec, který chce zlepšit svůj trénink, správná aplikace to všechno zvládne. Od personalizovaných cvičebních plánů až po rychlé domácí cvičení, sestavili jsme seznam 10 nejlepších fitness aplikací v roce 2024, které uspokojí širokou škálu potřeb a zájmů. Pojďme se ponořit do digitálního světa fitness a prozkoumat, co tyto špičkové fitness aplikace nabízejí.
Je váš obývací pokoj připraven na fitness proměnu? IKEA představuje Ikea DAJLIEN, kolekci, která promění váš domov v tělocvičnu snů. Začněte den cvičením mezi pohovkou a kuchyňským stolem s kolekcí - Ikea DAJLIEN.
Napadlo vás někdy, jak si Jennifer Aniston i ve svých 54 letech udržuje svou záviděníhodnou postavu a vitalitu? Ponořili jsme se do jejích stravovacích návyků a cvičebního režimu, abychom odhalili tajemství za její úžasnou postavou.
Vědci tvrdí, že k vytvoření trvalého návyku je třeba šest měsíců pravidelného cvičení. Aby se fitness rutina stala naším zvykem. Tímto způsobem byste se mohli ocitnout v posilovně častěji, než si myslíte!
Začínáme s myšlenkou, že ti, kterým se daří udržovat si fit tělo, jsou nějak jiní. Pravdou ale je, že jen dodržují určitá jednoduchá pravidla. Seznamte se s 5 „hloupě“ jednoduchými pravidly lidí, kteří byli celý život extrémně fit
Abychom vám pomohli dosáhnout vašich fitness cílů, shromáždili jsme několik odborných rad od osobních trenérů a odborníků na fitness. Ať už chcete zhubnout, vytvarovat břišní svaly, zpevnit nohy nebo vybudovat svaly na pažích, tyto fitness tipy vám pomohou zhubnout.
Je to nejlepší chytrá osobní váha? Withings Body Comp Scale nabízí komplexní přístup ke sledování vaší kondice, poskytuje množství informací o složení vašeho těla a celkové pohodě. Tato technologicky vyspělá váha, ideální pro fitness nadšence, odhaluje tajemství vnitřního fungování vašeho těla a poskytuje vám znalosti a sílu činit informovaná rozhodnutí pro zdravější život.