Období chladu je již v plném proudu a s ním přichází mnoho příznaků, jako je bolest v krku, hlavy, ale i to nejznepokojivější – ucpaný nos.
I když nejste nachlazení, nemáte chřipku a cítíte se dobře, ucpaný nos může být důsledkem různých jevů a procesů, jako jsou alergie, kořeněná jídla, stres, hormonální změny.
Existuje mnoho způsobů, jak si pomoci, ale pokud hledáte rychlý, snadný a účinný způsob, vyzkoušejte tento trik od fyzioterapeuta Jamese Moora. Na sociální síti Instagram se podělil o rady, jak podpořit ucpaný nos přirozenou cestou.
Kromě toho zvažte následující tipy, jak si ucpat nos!
Domácí léky na ucpaný nos
Když je nos ucpaný, je důležité udržovat nosní cesty a dutiny co nejvíce vlhké, protože suché prostředí bude membránu dále dráždit. Některé přírodní metody, kterými si můžete pomoci, jsou parní inhalace, teplé obklady, polévky, vůně esenciálních olejů a červené cibule. Pokud nic z výše uvedeného nepomůže, poraďte se se svým lékařem, který vám doporučí nosní sprej nebo jiné léky.
Inhalace páry
Vyhřejte koupelnu a naplňte ji horkou párou ze sprchy. V koupelně by nemělo být tak horko, aby se ztěžovalo dýchání. Inhalujte asi 10 minut.
Teplá podšívka
Do hrnce nalijte dva šálky vody a zahřejte k varu, nakrájejte několik kroužků kořene zázvoru a vařte 10 až 15 minut. Ponořte ručník do čaje a vymačkejte přebytečnou tekutinu. Přiložte teplý obklad na čelo nebo nos a držte jej tam 15 minut, poté v případě potřeby proces opakujte.
Hydratační
Zvlhčovač se ukázal jako užitečné řešení. Místo zvlhčovače můžete na radiátor umístit keramickou nádobu naplněnou vodou. Přidáte-li do vody pár kapek esenciálního oleje, nejen osvěžíte prostor, ve kterém se nacházíte, ale správným výběrem tomuto nepříjemnému problému ještě ulevíte.
Teplá polévka
Kuřecí polévka má pro každého nachlazení rozhodně dvě výhody. Kromě toho, že jeho teplo pomáhá při nemoci, pomůže také s odtokem hlenu a krevním oběhem.
