Mange succesfulde mennesker nyder at løbe. Men det handler ofte ikke kun om fornøjelsesfaktoren. Løb kan lære os mange ting og forbedre mange aspekter af vores forretning og personlige liv. Så hvis du vil have succes, så overvej om det er tid til at tage løbeskoene på.
1. Løb hjælper dig med at blive en bedre forretningsmand
En forretningskvinde Svetlana Dotsenko hun mente, at hendes maratontræning lignede at starte sin egen virksomhed, for det handlede om vedholdenhed, når det blev hårdt. Han fortæller, at løb over lange distancer lærer dig at have en reserve, når du skal presse og arbejde dig igennem smerterne. Iværksættere ser ud til at lære meget ved at løbe lange distancer analog visdom. Så tag dine løbesko på og opdag, hvordan løb kan forbedre dine iværksættertilgange.
2. Løb lærer dig aldrig at give op og blive mere disciplineret
Selvom løb kan lære dig ikke at give op, kan det også bygge dig op konsistens og disciplin i dit liv. Jo mere disciplineret du er i at løbe, jo mere vil du forbedre din præstation. Det samme kan være tilfældet for din virksomhed. Med yderligere disciplin i din forretningspraksis kan du skabe bedre effektivitet og produktivitet. Løb hjælper dig også med at opbygge selvtillid til at opnå noget, der plejede at virke umuligt.
3. Løb kan føre til selvforbedring
Løb er ikke en holdsport. Det betyder, at det er op til dig, om du bliver det gav motivation og du er skabte selvtillid, som du skal bruge for at nå det angivne tidspunkt. Uden en modstander skal du bare vinde mod dig selv. At konkurrere mod dig selv om en bedre tid kræver meget træning, vedholdenhed og engagement. Hvis du tager disse ting ind i dit løb, kan du anvende dem på andre områder af dit arbejde og personlige liv og sætte dig selv på en vej til selvforbedring.
Det bedste løbetilbehør: for den bedste løbeoplevelse
4. Løb er godt for din mentale sundhed
Løb kan også direkte forbedre din mentale sundhed på en række måder. Succesfulde mennesker forstår, hvilken effekt løb har på deres mentale velvære. Og jo mere mentalt sunde de er, jo bedre vil de være i stand til at klare deres livs forretningsmæssige og personlige udfordringer.
5. Hvad sker der i din krop, når du løber
Du kan løbe du klarer stress. Når du løber, øger du niveauet af noradrenalin, som hjælper med at moderere hjernens stressreaktion. Derudover forhindrer løb kognitiv tilbagegang, som normalt opstår efter 45 års alderen. Når du løber, især mellem 25 og 45 år, producerer din hjerne kemikalier, der understøtter og forhindrer hippocampus degeneration, hvilket betyder, at du kan forbedre din indlæring og hukommelse. Og endelig kan du med løb øge din kreativitet. Det er derfor, mange iværksættere siger, at de gør deres mest tanker under og efter løbeturen.
