Argumentation er ikke altid en negativ ting. Par, der har været sammen i lang tid, såvel som par, der er gift, har lært vigtige livslektioner og indset, at konflikter i forhold til de mennesker, de holder af, er uundgåelige og et tegn på, at de ønsker at komme videre og vokse i forholdet. .
Hvis du føler dig meget stresset og har brug for et par dage til at komme dig over et skænderi, fordi du bringer mange følelser ind i diskussionen, er det tid til at lære de fem gyldne regler, der hjælper dig med at overvinde konflikter hurtigere og rationelt uden tårer og stress .
Lad os se dem!
Vend ikke ryggen til din partner under samtaler
Det lyder måske sjovt, men som regel, når partnere slås, vender de ryggen til hinanden og taler om deres egne planer for fremtiden i stedet for at finde en konstruktiv løsning på problemet. Ifølge psykologen er der tale om en slags intuition, der vågner hos par, og alle ønsker at fremstille sig selv som et individ, der kan leve selvstændigt og respektere sig selv og sine synspunkter nok. Det er klart, at du ikke skal tolerere din partners dårlige opførsel, men hvis du er faldet ud over normale livsproblemer, er kampen der for at skabe en konstruktiv løsning, ikke for at skille dig ad.
Glem ikke fælles mål
Når vi er vrede, har vi en tendens til at udtrykke vores utilfredshed med vores partner og få problemet til at se ud til at være tre gange større, end det i virkeligheden er. Prøv at tale roligt med en du holder af, og hvis du vil formidle, hvor udmattet og tilbageholdende du er, så kommuniker fornuftigt, lad være med at pålægge din partner skyld og konkurrere med hinanden. Ved at indgyde en skyldfølelse uddyber man konflikten, og midt i et skænderi glemmer man de fælles mål, man har, optræder man som et individ, der ikke kommer til en konstruktiv løsning, og dermed komplicerer forholdet endnu mere.
I stedet for at opføre dig sådan, så del dine følelser med din partner, men understreg samtidig, at I gerne vil fremad sammen og nå de aftalte mål, foreslå en løsning på problemet og spørg din partner, hvordan han har det, og hvad han synes om din forslag og generelt. præsentation.
Generalisering hjælper dig ikke
Psykologer påpeger, at et af de største problemer, der driver folk væk fra ægteskabet, er generalisering. Når vi er vrede, har vi en tendens til at lufte vores vrede gennem verbale konflikter, og det er, når de fleste mennesker siger ting som: "... intet fungerer i dette ægteskab, du pisser mig konstant, jeg har spildt år, jeg gør' t care”, det er blot eksempler, som fører til kulde i forholdet og er langt fra sandheden. Hvis selv en dag med min partner ikke var rigtig smuk, ville jeg ikke gå med til at blive gift, bo sammen og tilbringe år sammen. Generalisering er dårligt og vil få din partner til at føle sig usikker og gense fortiden.
I stedet for at generalisere, så giv din partner de gode øjeblikke, hvor jeres forhold skinnede, men fortæl også, hvad der er galt, og understreg, hvor meget du gerne vil have, at jeres forhold bliver endnu smukkere og bedre!
Lyt til din partner, uanset hvor vred du er
Lad ikke dine følelser drive dig og forlade rummet som en teenager, der smækker med døren, men vær fornuftig og lyt til din partner. Du vil bruge dage på at spekulere på, hvad han havde at sige, eller du vil til sidst indse, at årsagen til kampen er latterlig, og at I kunne have løst alt på fem minutter bare ved at lytte til hinanden. Forbliv derfor rationel og giv din partner tid til at sige alt, hvad han tænker, afbryd ham ikke, lyt og observer hans reaktion, ud fra kropsbevægelser, tale og den mening, han giver udtryk for, vil du konkludere, om partneren er oprigtig, og hvad hans hensigter er. .
Vend ikke tilbage til emner fra fortiden
Psykologer og eksperter i parpsykoterapi påpeger, at de fleste mennesker, når de føler sig truet under en samtale om eksisterende problemer, bringer deres partner tilbage til historier fra fortiden for at minde dem om, at de også er skyld i visse dårlige oplevelser i deres forhold. Denne tilbagevenden til gamle sår gør dig ingen tjeneste, den fremmedgør dig og gør dit forhold usikkert. Når du har løst dine uenigheder, skal du ikke tage dem op igen for at bevare forholdet og gøre dig mere produktiv i fremtiden.
