L'argument n'est pas toujours une chose négative. Les couples qui sont ensemble depuis longtemps, ainsi que les couples mariés, ont appris d'importantes leçons de vie et ont réalisé que les conflits dans les relations avec les personnes qui leur sont chères sont inévitables et un signe qu'ils veulent aller de l'avant et grandir dans la relation. .
Si vous ressentez beaucoup de stress et avez besoin de quelques jours pour vous remettre d'une dispute parce que vous apportez beaucoup d'émotions dans la discussion, il est temps d'apprendre les cinq règles d'or qui vous aideront à surmonter les conflits plus rapidement et rationnellement, sans larmes ni stress. .
Voyons-les !
Ne tournez pas le dos à votre partenaire pendant les conversations
Cela peut sembler drôle, mais généralement, lorsque des partenaires se disputent, ils se tournent le dos et parlent de leurs propres plans pour l'avenir au lieu de trouver une solution constructive au problème. Selon le psychologue, il s'agit d'une sorte d'intuition qui s'éveille dans les couples et chacun veut se présenter comme un individu capable de vivre de manière autonome et de se respecter suffisamment ainsi que ses opinions. Il est clair que vous ne devriez pas tolérer le mauvais comportement de votre partenaire, mais si vous vous disputez sur des problèmes de la vie normale, le combat est là pour créer une solution constructive, pas pour vous séparer.
N'oubliez pas les objectifs communs
Lorsque nous sommes en colère, nous avons tendance à exprimer notre mécontentement envers notre partenaire et à donner l'impression que le problème est trois fois plus important qu'il ne l'est réellement. Essayez de parler calmement avec un être cher, et si vous voulez exprimer à quel point vous êtes épuisé et réticent, communiquez de manière sensée, n'imposez pas de culpabilité à votre partenaire et rivalisez-vous. En instillant un sentiment de culpabilité, vous approfondissez le conflit, et au milieu d'une dispute vous oubliez les objectifs communs que vous avez, vous agissez comme un individu qui ne parviendra pas à une solution constructive, et ainsi compliquez encore plus la relation.
Au lieu d'agir ainsi, partagez vos sentiments avec votre partenaire, mais en même temps insistez sur le fait que vous voulez progresser ensemble et atteindre les objectifs convenus, proposez une solution au problème et demandez à votre partenaire comment il se sent et ce qu'il pense de votre proposition et en général. présentation.
Généraliser ne sert à rien
Les psychologues soulignent que l'un des principaux problèmes qui éloignent les gens du mariage est la généralisation. Lorsque nous sommes en colère, nous avons tendance à évacuer notre colère par des conflits verbaux, et c'est à ce moment-là que la plupart des gens disent des choses comme : "... rien ne fonctionne dans ce mariage, tu m'énerves constamment, j'ai perdu des années, je ne t care", ce ne sont que des exemples , qui conduisent à la froideur dans la relation et sont loin de la vérité. Si même une journée avec ma compagne n'était pas vraiment belle, je n'accepterais pas de me marier, de vivre ensemble et de passer des années ensemble. La généralisation est mauvaise et fera en sorte que votre partenaire ne se sente pas en sécurité et revisite le passé.
Au lieu de généraliser, donnez à votre partenaire les bons moments dans lesquels votre relation a brillé, mais dites aussi ce qui ne va pas et soulignez à quel point vous aimeriez que votre relation devienne encore plus belle et meilleure !
Écoutez votre partenaire, peu importe à quel point vous êtes en colère
Ne vous laissez pas guider par vos émotions et quittez la pièce comme un adolescent qui claque la porte, mais soyez raisonnable et écoutez votre partenaire. Vous passerez des jours à vous demander ce qu'il avait à dire, ou vous finirez par réaliser que la raison de la bagarre est ridicule et que vous auriez pu tout résoudre en cinq minutes rien qu'en vous écoutant. Par conséquent, restez rationnel et donnez à votre partenaire le temps de dire tout ce qu'il pense, ne l'interrompez pas, écoutez et observez sa réaction, à partir des mouvements du corps, de la parole et de l'opinion qu'il exprime, vous conclurez si le partenaire est sincère et quelles sont ses intentions. .
Ne revenez pas sur des sujets du passé
Les psychologues et les experts en psychothérapie de couple soulignent que la plupart des gens, lorsqu'ils se sentent menacés lors d'une conversation sur des problèmes existants, ramènent leur partenaire à des histoires du passé pour leur rappeler qu'ils sont aussi responsables de certaines mauvaises expériences dans leur relation. Ce retour aux vieilles blessures ne vous rend pas service, il vous aliène et rend votre relation précaire. Une fois que vous avez résolu vos désaccords, ne les évoquez plus pour préserver la relation et vous rendre plus productif à l'avenir.
