90-dages ingen kontakt-reglen: Den bedste måde at komme videre med livet, efter et forhold slutter

Ingen kontaktregel er en periode, hvor du undlader at kontakte din eks. Det betyder ingen sms'er og ingen opkald. Det betyder at klippe bånd i enhver betydning af ordet, så du kan klare dit hoved, få lidt plads og tid til dig selv og fra den person. Hvis det gøres korrekt, hjælper det dig hurtigere med at komme dig efter et brud og fremskynder helingsprocessen.

Det giver dig mulighed for at vokse som person. Men det kan også hjælpe dig med at blive genforenet med din eks på den rigtige måde, hvis I begge mener, at det er det rigtige at komme sammen igen.

Hvorfor det ikke er en god idé at kontakte din eks

Svarene er ret enkle:

• Hvis du vil glemme dem og komme videre, vil du kontakt med dem gjorde det kun mere forvirrende og du vil ikke kunne stoppe med at tænke på dem.
• Hvis du ikke aner, hvad du skal gøre efter et brud, må du hellere være det du giver lidt tid, som om at gå i den forkerte retning med impulsive beslutninger.
• Hvis du vil finde sammen igen, men din eks er ikke sikker på det, vil det kun gøre tingene værre at lægge pres på dem. I stedet til dem du skal give det lidt plads og tid, for at overveje, hvad de virkelig ønsker.

Hvorfor ingen kontakt reglen altid virker

… Det giver dig et sted at detoxe og rense dit hoved.
… Det giver dig et nyt perspektiv på tingene.
… Det giver dig en chance for at samle dig selv igen.
… Det minder dig om, at du er skaberen af din egen lykke.
… Det giver den anden person plads til at savne dig (hvilket er fantastisk, hvis du også savner dem)

Ingen kontakt reglen er sådan set genoptræning. Når du bruger så meget tid sammen med nogen, er du på en måde afhængig af den person, fordi de er en vigtig del af dit liv. Dette er hovedårsagen til, at du ikke kan stoppe med at tænke på hende, og hvorfor du føler dig fristet til at holde kontakten efter bruddet.

Ved at bruge denne regel tillader du dig selv at genoprette forbindelsen til dit sande jeg og fjerne al den negativitet, der er opbygget i løbet af jeres tid sammen. For at komme videre er det bydende nødvendigt, at du giver dig selv lidt plads og tid til at heale ordentligt. Hvis I vil finde sammen igen, er det også bydende nødvendigt, at I giver jeres forhold lidt tid til at køle ned og heles.

Hvad den person, du slog op med, tænker på

… Hun vil blive forvirret. (Hun sms'ede og ringede til mig hele tiden, og nu begynder jeg at tro, der er noget galt. Måske har hun mødt en anden)
... Hun vil undre sig over, hvad der foregår i dit hoved og dit liv. (Jeg spekulerer på, om hun stadig kan lide mig. Måske er hun stadig forelsket i mig, men hun vil ikke have, at jeg skal vide det, og derfor ignorerer hun mig. Jeg spekulerer på, hvad hun laver lige nu. Måske tænker hun også på mig, men hun lader som om ikke at. Vent, er det overhovedet muligt?)
… Hun kan også være vred. (Jeg hader denne person. Hvem tror han, han er til at ignorere mig sådan og slette mig fra sit liv?)
… Han kan også begynde at savne dig (forudsat at han stadig har følelser for dig).

Et af de største tegn på, at han savner dig i en kontaktfri periode er, hvis du begynder at sende beskeder.