Fuglene kvidrer allerede, at morgenmad er dagens vigtigste måltid, men desværre sker det ofte, at vi kun spiser en banan i en fart. Men det ser ud til, at denne frugt ikke ligefrem er egnet til morgenmad.
Ernæringseksperter hævder, at selvom bananer kan virke som den perfekte mulighed for en hurtig morgenmad, er de det virkelig ikke. Hvis de spises alene, er bananer ikke den bedste mulighed, da de kun indeholder 25 procent sukker og tilhører moderat sure fødevarer.
Den bedste måde at starte dagen på er med morgenmad, som vil stimulere forbrændingen af fedt, og som også vil give os nok energi til at holde til næste måltid.
Selvom bananer vil give dig energi på kort sigt, vil du hurtigt begynde at føle dig træt og sulten. Bananer er mere specifikt skabt til en snack end til et komplet måltid og i sig selv ikke er nok til morgenmad.
Du kan forhindre den følelse af træthed og sult efter at have spist en banan til morgenmad ved at: kombinere bananer med fødevarer fyldt med sunde fedtstoffer, såsom avocadoer. Da bananer hører til gruppen af sure fødevarer, skal denne syre neutraliseres, så kun det bedste kan udvindes af bananer, som f.eks. kalium, fiber og magnesium, og ikke sukker, som kun forårsager et kortvarigt udbrud af energi.
Bananer er virkelig en magisk frugt, der er alsidig i madlavning - fra at bruge den i desserter til at bruge den i velsmagende asiatiske retter. Men køkkenet er ikke det eneste område, hvor bananer er meget nyttige. Vi præsenterer for dig nogle fantastiske eksempler at bruge en bananskræl!
De kan fjerne acne og bumser
En vigtig del af en banan er ikke kun dens indhold, men også skrællen. Denne skal hjælpe mod bumser og acne. Den indeholder nemlig et middel, der fungerer som en eksfolierende og naturligt forekommer i det indre lag af skallen. Skær derfor et stykke bananskræl af og gnid indersiden af det over hudens ujævnheder. Den eksfolierende effekt og evne til at reducere betændelse, som bananskræller har, siges at forbedre din huds tilstand.
Det kan fjerne mørke rande
Fremtrædende mørke rande begynder at dukke mere og mere op med årene. Dette får ansigtet til at se træt og gammelt ud. Bananskræller indeholder kalium, som siges at hjælpe på hævelser. Så læg et lille stykke af skrællen under øjnene, eller fjern indpakningen fra den indvendige overflade af bananskrællen og bland den med aloe vera gel og påfør den under øjnene.
Det kan reducere rynker
Lutein er en type antioxidant, der kan findes på indersiden af bananskræller. Denne antioxidant siges at hjælpe med at holde huden til at se ungdommelig ud, så gnid en bananskræl over dit ansigt, hvor der begynder at dannes rynker, lad resterne sidde på dit ansigt i cirka en halv time, og vask det derefter af med varmt vand.
Kan blege tænder
Ikke dyrere blegning og hyppige besøg hos tandlægen. Alt du skal gøre er at gnide indersiden af en bananskræl på dine tænder, lade den sidde i et par minutter og derefter skylle munden. Skrællen siges at gøre dine tænder hvidere og blankere på grund af dens indhold af mangan, kalium og magnesium.
