Mental sundhed er underlagt mange faktorer, herunder tilfredshed i forholdet.
En faktor, der har en væsentlig indflydelse på vores mentale sundhed, er også et forbedret partnerforhold. En nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Current Directions in Psychological Science af SC South fra Purdue University undersøger sammenhængen mellem forholdsproblemer og psykisk sygdom.
Hvis dit forhold til din partner ikke længere er tilfredsstillende (volder dig angst, nød), kan det helt ærligt påvirke dit mentale helbred i form af angstlidelser, depression, spiseforstyrrelser, alkohol- eller stofmisbrug mv. Den psykiske sygdom, der er mest undersøgt i forbindelse med ægteskabelig nød, er depression. Det vigtige spørgsmål her er selvfølgelig: Giver parforholdsproblemer psykisk sygdom eller forårsager psykisk sygdom parforholdsstress?
Tidligere longitudinel forskning tyder på, at parforholdsproblemer ofte fører til psykiske problemer, ikke omvendt. For at illustrere fandt en undersøgelse, at personer (uden indledende depression), der var ulykkelige i et forhold, havde tre gange større risiko for at udvikle depression som dem i lykkelige forhold.
Andre faktorer bidrager selvfølgelig også i høj grad til helheden, men et lykkeligt forhold skal absolut ikke negligeres. Og hvad er et lykkeligt forhold? Som en del af forskningen betragtes det som et forhold, som vi er i tilfreds det meste af tiden og forårsager os ikke følelsesmæssig nød. Men som forskningen fandt, kan ægteskabelig nød udløse udviklingen af psykisk sygdom kun hos dem, der er tilbøjelige til det.
Hvordan kan kvaliteten af dit forhold påvirke dit mentale helbred?
Forskningen fandt også, at individer i højkonfliktforhold er mest tilbøjelige til at bruge skadelige følelsesreguleringsteknikker som f.eks. selvbebrejdelse, benægtelse eller opildnende konflikter. Dette er vigtigt, fordi problemer med følelsesregulering er forbundet med en øget risiko for at udvikle psykopatologi. Hvis vi for eksempel ikke føler os støttet af vores partner, kan vi blive mere sårbare over for stressfaktorer på forskellige områder som arbejde, skole og socialt liv.
