At tilgive betyder ikke, at du har godkendt den adfærd, der ikke er i overensstemmelse med din tro. Samtidig er tilgivelse ikke et tegn på svaghed. "At give slip" er nogle gange svært på grund af den smerte, du føler, på grund af de ubearbejdede følelser, der er tilbage. Det er ikke let at forstå folk. Derfor lider du ofte.
Men for at forstå andre, skal du først lære at forstå dig selv. Det er derfor, det er en ond cirkel. Folk lider aldrig på grund af andre. De lider, fordi de ikke forstår sig selv.
Årsagen til vores mental-emotionelle smerte er aldrig tidligere situationer eller mennesker, vi har været i et forhold eller interaktion med
Jo højere den enkeltes bevidsthedsniveau er, jo hurtigere og lettere vil helingsprocessen være. En højere grad af selvbevidsthed er med til at tage over ansvar for ens liv og oplevelser. Vi ved, at de er resultatet af vores personlige valg. Ligeledes, jo højere individets bevidsthed er, jo mere udtalt er niveauet af kærlighed og accept, og hvor der er kærlighed, er der ingen vrede og lidelse.
Ved mentalt og følelsesmæssigt at fokusere på fortiden går vi glip af nutiden og skaber en fremtid, der ligner fortiden
Hvordan er det muligt, at det at se ind i fortiden skaber vores fremtid? Det er muligt, fordi ved at genopleve fortiden uden at acceptere og forstå den, du genoplever den samme fortid i nuet og med din energi tiltrækker du de samme eller lignende oplevelser, som altid er en afspejling af os og en mulighed for ny læring. At acceptere fortiden betyder at forstå, at enhver oplevelse tjente personlig viden, og at vi lærte af den, hvilken slags mennesker vi ønsker og ikke ønsker at være i dag, hvilken slags mennesker vi ønsker og ikke vil have omkring os, og hvilken slags liv, vi ønsker eller ikke ønsker for os selv.
Tilgivelse giver frihed. Det gør folk, der elsker hinanden.
En person, der virkelig elsker og respekterer sig selv, vil stræbe efter at acceptere og forstå de adfærdsmønstre og valg, som hans tidligere erfaringer har skabt. Det er vigtigt at undersøge din overbevisning om tilgivelse. Tilgivelse betyder ikke, at du har godkendt den adfærd, du ikke er tryg ved. Samtidig er tilgivelse ikke et tegn på svaghed. Ved ikke at tilgive binder du dig selv, ikke den person, du harmes. Er det ikke en slags selvforskyldt smerte? At forstå og se det gode i det, du ikke kunne ændre, vil føre dig til det lette at leve i det øjeblik, hvor du skaber din morgendag.
Hvordan man tilgiver og accepterer
1. Tillad negative følelser at komme ud
Skriv dine tanker, alle ordene og alle de handlinger ned, som plager og undertrykker dig og forårsager uhelbredt smerte.
2. Lov dig selv, at du vil gøre dit bedste for at gøre hvert blik på fortiden til en grund til glæde
Sætningen: "Når jeg lige husker, hvordan det var..." fører dig til gentagne smerter, så erstat den med sætningen: "Jeg er taknemmelig for, at det var sådan, fordi..." Dette vil straks give dig lindring og bedre energi.
3. Accepter, at den anden part ikke behøver at undskylde
Folk skylder dig ikke noget, og de vil ikke undskylde for det, de personligt ikke tror, de har brug for. De ser anderledes på situationen. De tror, at de er offer for din adfærd og ikke dig for deres, og på grund af dette mangler der et øjebliks undskyldning og tilgivelse over for dig. Accept vil bringe dig fred med dig. Men du skal indse, at du er en person, der er ansvarlig for dine følelser. Derfor er fred eller rastløshed med sig selv en afspejling af den enkeltes eget valg.
4. Efter hver oplevelse udvides niveauet af vores bevidsthed
Efter hver oplevelse er du rigere på ny viden. Du er nødt til at acceptere, at måske med noget, der skete i dit liv, vidste du ikke, hvordan du skulle handle korrekt på det tidspunkt. Så du må acceptere, at du ikke vidste dengang, hvad du ved nu, hvor det hele ligger bag dig. Så tilgiv dig selv.
