Hvordan redder man et ægteskab eller et langsigtet forhold? Hvordan forebygger man fremmedgørelse, kulde og mangel på lidenskab? Kan kærlighed falme? Hvordan opretholder man passion og romantiske gnister i et forhold, der varer mere end 10 eller 20 år?
Manges erfaringer viser, at efter et par års samliv kan der opstå afstand, følelsen af intimitet forsvinder og overmætning kan opstå. Kærlighed er dog som en blomst, der skal plejes igen og igen – det er den eneste måde at forhindre passionen i at forsvinde.
1. Tal ærligt
Din partner kan ikke læse dine tanker, så sig altid, hvad du føler, det kan redde dit forhold eller ægteskab. Lad ikke negative følelser bygge op i dig.
2. Komplimenter din partner
Komplimenter din partner, men vær ærlig. Ros hans handlinger, udseende, engagement.
3. Stil spørgsmål
Vis, at du er interesseret i hans arbejde, lyt til ham. Fortæl ham, hvordan du tilbragte dagen, del interessante øjeblikke med ham.
4. Find tid til hinanden
Lav det mindst en halv time om dagen, men det er vigtigt at have lidt alenetid i løbet af dagen. Fremmedgørelse i forhold sker ofte, når I tilbringer meget tid fra hinanden.
5. Lav en liste over fælles aktiviteter
Find fælles aktiviteter, der giver dig mulighed for at tale og knytte bånd.
6. Digital detox
Gør tid med din partner til en form for digital detox. Livechat oftere, læg din telefon fra dig, mens du taler.
7. Sæt fælles mål
Hvad vil du opnå næste år? Og i de næste par år? Hvad vil din partner? Hvis du ikke ved det, så find ud af det. At tale om mål og måder at nå dem på er et stort skridt i retning af at styrke relationer.
8. Prøv den magiske formel for et lykkeligt ægteskab
Psykolog John Gotman opdagede, at i hver negativ interaktion med din partner, bør du huske fem positive øjeblikke fra dit liv sammen. Vær ikke bange for at dele minder om gode tider i dit forhold.
9. Berøringens magi
Hold oftere i hånden, kram din partner. Spar ikke på kys, når du går på arbejde og kommer hjem.
10. Gør seksuelle relationer spontane
Forkæl dig selv med lidenskab, midt om natten, om morgenen, et særligt sted - bryd rutinen og monotonien.
11. Giv hinanden plads
Relationer kan have mere potentiale, hvis begge partnere har mulighed for at nyde tid adskilt fra tid til anden.
12. Sig: Jeg elsker dig
Selvom handlinger taler højere end ord, ønsker hver af os at høre "jeg elsker dig" nogle gange. Du skal ikke sige dette mekanisk, men oprigtigt og fra hjertet.
