Fritid

Det hotteste fitnesstøj for 2025: Motivation til at træne starter med det rigtige tøj

Hvis dine nytårsmål involverer en mere aktiv livsstil, er du ikke alene. Hvert år lover vi os selv, at vi vil bruge mere tid på bevægelse og pleje af vores krop. Motivationen for at gå til fitness eller yoga er dog ikke altid enkel. Nogle gange har vi bare brug for en frisk portion selvtillid – og intet løfter vores humør mere end et sportsdragt, der får os til at føle os uovervindelige.

Fritid

De bedste mobilitetsøvelser, der giver vitalitet og stort velvære på 10 minutter

Kropsmobilitet er ikke kun forbeholdt atleter eller motionsentusiaster. Det er grundlaget for vores hverdag – fra simple opgaver som at binde sko til fornøjelser som at gå en lang, smertefri gåtur. En bevægelig krop betyder mindre smerte, mere energi og vitalitet og muligheden for at forblive aktiv og uafhængig selv i modne år.

Fritid

4 minutter om dagen til en fast og flad mave: Opdag en simpel øvelse for et perfekt resultat!

Oplever du ofte smerter i lænden, en følelse af spænding i kroppen eller mangel på energi? Har du ikke muskler? Vil du styrke din krop, forbedre din kropsholdning og reducere mavefedt, men kan du bare ikke finde tiden til at gå i fitnesscenter?

Fritid

Sådan forbliver du motiveret til sport 365 dage om året - ingen undskyldninger!

Har du nogensinde sat et mål om at træne regelmæssigt, for så at planen falder fra hinanden efter et par uger eller måneder? Med et par justeringer kan sport blive en naturlig og fornøjelig del af dit liv.

Fritid

Strava afslører, hvilke sneakers løbere foretrækker at have på - opdag de mest populære løbesko!

I løbeskoverdenen, hvor innovationer og trends konstant ændrer sig, har én model formået at bevare sin popularitet i årtier. Nike Pegasus, der blev introduceret første gang i 1983, er fortsat en uundværlig følgesvend for mange løbere. Ifølge Strava, en af de mest populære sportssporingsapps, har Nike Pegasus været den mest populære løbesko i verden i årevis. Hvad gør det så specielt, og hvorfor stoler løbere stadig på det?

Fritid

De bedste vandrestave til ethvert terræn: Hvilke materialer og modeller er virkelig værd at købe?

Vandrestave er ikke bare et modetilbehør, som vi bærer, mens vi vinker på vej til toppen; de er en forlængelse af vores hænder, et værktøj, der kan lette vandringen betydeligt og aflaste leddene. Men hvordan vælger du de rigtige, som ikke bare vil være en modefænomen? At vælge en vandrestav er ikke let, da der findes mange modeller på markedet med forskellige funktioner og materialer. Nedenfor præsenterer vi alt, hvad du behøver at vide, før du køber, og de 7 bedste vandrestave anbefalet af eksperter.

Fritid

8 bedste walking sneakers 2024 anbefalet af fodeksperter

Har du ofte trætte eller ømme fødder efter en lang dag? Problemet kan være det forkerte fodtøj. Faktisk påvirker det at vælge de forkerte sko ikke kun dine fødder, men også dine knæ, ryg og endda din kropsholdning. Hvis du kun vil give dine fødder det bedste, er det tid til at se, hvad fodterapeuter - eksperter i fodsundhed - har at sige om det.

Fritid

Hvordan svømning forvandler din krop og sind: De uvurderlige fordele, du behøver at kende!

Svømning er en af de mest omfattende og gavnlige fysiske aktiviteter, du kan inkorporere i dit liv. Uanset alder eller konditionsniveau har svømning mange fordele for krop og sind, som kan hjælpe dig med at opnå et bedre helbred og generelt velvære.

Fritid

De bedste løbesko til kvinder i 2024

At vælge de rigtige løbesko er nøglen til at opnå personlige rekorder og sikre langvarig løbeglæde. Vi præsenterer for dig exceptionelle modeller, som hver på sin måde understøtter moderne kvindelige løberes løbeambitioner og behov. Uanset din løbestil eller fod, er der en sneaker på markedet, som kan opfylde dine behov.

Fritid

Hvordan kan du forbrænde flere kalorier ved at hoppe på en vippe end at løbe?

Når vi tænker på højintensiv cardio, er løb ofte det første valg, der kommer til at tænke på. Men der er en simpel øvelse, der kan forbrænde endnu flere kalorier, forbedre din koordination, styrke hele din krop og være sjov på samme tid. Alt du behøver er en gynge og et par sneakers.

Fritid

Sådan vælger du de rigtige løbesko, og hvornår det er tid til at udskifte dem

Løb er en af de mest populære former for rekreation rundt omkring i verden, så det er ingen overraskelse, at markedet for løbesko vokser og udvikler sig hvert år. At vælge de rigtige løbesko er dog ikke kun et spørgsmål om modevalg, men nøglen til at forebygge skader, forbedre ydeevnen og sikre komfort under løb. I denne artikel vil vi undersøge, hvorfor det er vigtigt at vælge de rigtige løbesko, hvordan man vælger de rigtige sko, og hvornår de skal udskiftes.

Fritid

Gør dine arme klar til sommeren: Styrk dine overarme på kun 5 minutter om dagen!

Ser du frem til at have kjoler og tanktop på, men ikke helt tilfreds med, hvordan dine arme ser ud? Vil du have enkle løsninger til hurtigt at styrke musklerne og forbedre hudtonen? Hvis svaret er ja, er du på det rigtige sted! Med kun 5 minutters daglig træning og et par enkle ændringer kan du opnå fantastiske resultater.

1 2 3 … 59

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004