Lær at stå op for dig selv og sige NEJ!

Hvad er forskellen mellem selvværd og selvtillid? Kan det ene eksistere uden det andet? Faktum er, at uden selvværd kan vi ikke være eller retfærdiggøre selvtillid.

Selvrespekt defineres som den respekt, du føler for dig selv. Det er ikke arrogance eller en følelse af overlegenhed i forhold til andre, men en følelse af et sundt forhold baseret på værdsættelse og bevidsthed om ens eget værd.

Det hjælper dig med at bygge mere positivt selvbillede, hvilket har en positiv effekt på din selvtillid.

For at øge selvværdet er det vigtigt at arbejde på at styrke din følelse af selvværd, for hvis du ikke mener, at du er værdig nok, vil det være svært for dig at føle respekt for dig selv.

Sæt dig op sunde grænser i forhold, hvis du ikke tillader andre at behandle dig respektløst og give for meget.

via GIPHY

Når man opbygger selvværd, er det også vigtigt at arbejde videre med styrkelse af selvdisciplinen. Ligesom andre mennesker ikke vil respektere dig, hvis de opfatter dig som en person, der mangler din egen holdning og karakter, vil du ikke respektere dig selv, hvis du ikke står ved dine beslutninger, løfter og mål.

Tænk et øjeblik om ville respektere en person, der aldrig holder sit ord, træffer beslutninger, som han aldrig gennemfører...?

Det er selvdisciplin, der giver styrke til din karakter. Jo mere du styrker det, jo mere vil du respektere dig selv, jo mere vil du tro på dig selv og din evne til at holde fast i dine mål og beslutninger, selv i mødet med forhindringer.

via GIPHY

Når du opnår dem, vil du være stolt af dig selv, ligesom hver gang du træder ud af din komfortzone og står op for dig selv, forbliv tro mod dig selv og handle i overensstemmelse med dine værdier og integritet.

Du skal huske, at det er meget svært at opbygge et positivt selvbillede og føle respekt for dig selv, hvis du konstant kritiserer, dømmer og nedgør dig selv. Hvis du har meget lavt selvværd og følelse af selvværd, kan du henvende dig til en psykoterapeut for at få hjælp.