Lær hemmeligheden bag verdens mest populære øvelse, som vi alle foregiver at lave korrekt - squats. Fra kropsformning til bedre ledsundhed er squats den ultimative multitasker for din krop. Hvorfor skulle alle lave squats?
fitness
Hjemmelavede energidrikke?! Glem alt om kunstige energidrikke, der kun giver dig halve vinger og derefter sender dig ned i en energisk afgrund. Ægte energiboostere gemmer sig lige i dit køkken. Vi afslører tre superdrikke, der giver fokus, udholdenhed og energi uden tilsat sukker. Og ja, en af dem er grøn te, men i en turbo-version.
Hvis dine nytårsmål involverer en mere aktiv livsstil, er du ikke alene. Hvert år lover vi os selv, at vi vil bruge mere tid på bevægelse og pleje af vores krop. Motivationen for at gå til fitness eller yoga er dog ikke altid enkel. Nogle gange har vi bare brug for en frisk portion selvtillid – og intet løfter vores humør mere end et sportsdragt, der får os til at føle os uovervindelige.
I nutidens hurtige livstempo er flere og flere bevidste om vigtigheden af fysisk aktivitet for at bevare sundhed og velvære. Dog mangler der ofte tid, motivation eller viden til at nå de opstillede mål. Fitness-apps, der har oplevet et sandt boom de seneste år og er blevet populære på grund af deres tilgængelighed, brugervenlighed og den brede vifte af funktionalitet, de tilbyder. Apps sporer ikke kun dine fremskridt, men giver dig også mulighed for at tilpasse træningsplaner og overvåge dit helbred i din hule hånd.
I dagens verden, hvor "Jeg har ikke tid" er blevet den universelle undskyldning for alt fra uopvasket opvask til at undgå familiesammenkomster, kommer her en løsning, der lover undskyldningsfri fitness. Vi introducerer Carol Fitness Bike, en fitnessenhed, der hævder at holde dig i form, mens du venter på, at din pasta skal koge. På bare de fem minutter, det tager dig at rulle gennem dine seneste notifikationer på din telefon, lover Carol Kolo at få dig i form så hurtigt, at du måske stadig er forpustet længe efter, du er færdig. Ironisk, ikke? I en verden, hvor selv mikrobølger er for langsomme, tilbyder Carol Kolo højintensiv træning, der er hurtigere end din sidste online ordre.
Med utallige muligheder lige ved hånden, er det afgørende at vælge en app, der stemmer overens med dine fitnessmål, tidsplan og præferencer. Uanset om du er nybegynder, der ønsker at starte din fitnessrejse, eller en erfaren atlet, der ønsker at forbedre din træning, kan den rigtige app gøre det hele. Fra personlige træningsplaner til hurtig hjemmetræning har vi samlet en liste over de 10 bedste fitness-apps i 2024, der imødekommer en bred vifte af behov og interesser. Lad os dykke ned i den digitale verden af fitness og udforske, hvad disse top fitness-apps har at tilbyde.
Er din stue klar til en fitness makeover? IKEA præsenterer Ikea DAJLIEN, en kollektion, der gør dit hjem til et drømmegymnasium. Start dagen med at træne mellem sofaen og køkkenbordet med kollektionen - Ikea DAJLIEN.
Har du nogensinde spekuleret på, hvordan Jennifer Aniston bevarer sin misundelsesværdige figur og vitalitet selv i en alder af 54? Vi dykkede ned i hendes spisevaner og træningsregime for at afsløre hemmelighederne bag hendes fantastiske fysik.
Forskere hævder, at det tager seks måneders regelmæssig motion at danne en permanent vane. Så fitness-rutinen bliver vores vane. På denne måde kan du finde dig selv i fitnesscentret oftere, end du tror!
Vi starter med tanken om, at dem, der formår at opretholde en fit krop, på en eller anden måde er forskellige. Men sandheden er, at de bare følger visse enkle regler. Lær om 5 "dumme" enkle regler for mennesker, der har været ekstremt raske hele deres liv
For at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål har vi samlet nogle ekspertråd fra personlige trænere og fitnesseksperter. Uanset om du ønsker at tabe dig, tone dine mavemuskler, tone dine ben eller bygge muskler på dine arme, vil disse fitnesstip hjælpe dig med at blive slank.
Er dette den bedste smarte personlige vægt? Withings Body Comp Scale tilbyder en omfattende tilgang til at overvåge din kondition og giver et væld af oplysninger om din kropssammensætning og generelle velvære. Denne højteknologiske vægt, der er ideel til fitnessentusiaster, låser op for hemmelighederne bag din krops indre funktioner og giver dig viden og kraft til at træffe informerede beslutninger for et sundere liv.