Den globalt succesrige ernæringsstrategi Zona, som bringer en revolutionerende måde at spise på, hvormed du nemt kan tabe overskydende fedt, bremse aldring, styrke immunforsvaret og øge din fysiske og metaboliske effektivitet, er også ankommet til Slovenien.
Måske vidste du ikke før nu, at urter og krydderier udover interessante smagsvarianter også sikrer større succes med at tabe sig. Lad os se, hvilke urter der er dem, der vil hjælpe os med at øge kostens effektivitet.
"Jeg vil tabe mig næste år." I de første dage af januar overholder vi dette strengt, og når ugen er på vej, slapper vi af i sofaen i stedet for i fitnesscentret. Fitness er simpelthen for langt, det er koldt og mørkt udenfor. Dette bør dog ikke være en undskyldning! Internettet tilbyder en ekstremt vedholdende, underholdende og frem for alt gratis træner - Youtube.
Hver af os har sikkert søgt efter ordet kost i Googles søgemaskine. I Slovenien søgte vi i 2014 oftest information om separationsdiæten, candida-diæten, paleo-diæten, 90-dages diæten, ketogen diæt og hurtigdiæten. Hvad med udlandet? Læs hvilke er de mest populære diæter i 2014?
Det ser ud til, at der er tonsvis af diæter og tips til vægttab på internettet. Vi spekulerer ofte på, hvilken af alle de tilbudte diæter, der er de bedste slankekure til vægttab og selvfølgelig de mest effektive. Med sådan en række muligheder ender det med at være sværere at finde den rigtige kost, end det er at holde sig til den. Heldigvis udvalgte US News & World Report med hjælp fra læger, ernæringseksperter og andre sundhedseksperter 35 populære diæter i 2015 og rangerede dem fra bedste til værste. Vi har opsummeret de syv bedste diæter for 2015 for dig.
Foråret er perfekt til at faste, afgifte og forberede kroppen på en lettere årstid. Her er vores arbejde lettet af en endags faste, som bør efterfølges af en varieret forårskost med masser af frisk frugt og grønt for en følelse af endnu større lethed. Lad os rense vores krop og forkæle os selv med en endagsfaste med grøntsags- og frugtjuice og trække vejret lettere! Kroppen vil takke os...
Den vigtigste indikator for, at den valgte kost er tilstrækkelig eller utilstrækkelig, er ikke kilo og centimeter, men vores generelle psyko-fysiske velvære. Bliver vi besatte af at tælle kalorier og tabe kilo så hurtigt som muligt, kan vores krop gå i chok, som viser sig i humørsvingninger, dårlig hud, uregelmæssig fordøjelse, svækket immunforsvar og generel utilpashed. Her er 9 tegn, der fortæller os, om vores kost er (u)tilstrækkelig.
I foråret er vores krop klar til sunde forandringer på ernæringsområdet og en forårskost, der sikrer velvære. Årets forår bruges derfor til at lære om forårets kostvaner og mad til optimal velvære. Det er ikke så svært, som det ser ud til...
Nogle hævder, at 80/20-princippet er nøglen til at opretholde en slank linje. Det er en simpel livsstilsændring, der kan føre til lettere vedligeholdelse af en slank figur og er et ideelt valg for alle, der aldrig vil "beskæftige sig" med strenge og frem for alt stive diæter.
Za izgubljanje teže je potrebno veliko truda in discipline. Vendarle pa obstajajo tudi lažji načini za hujšanje, kot znojenje v telovadnici in pretirano odpovedovanje hrani. Tukaj so triki, s katerimi nam bo zagotovo uspelo… Kako shujšati če si len!
At tabe sig er et ønske for mange mennesker. Men der er en stor mur mellem ønsket og hvad der skal gøres for at opnå det, som kaldes fysisk aktivitet. Eller er det? Mange mennesker tror, at træning er nøglen til at tabe ekstra kilo, men der er kun et gran af sandhed i dette, fordi aktiviteten forbrænder langt færre kalorier, end nogle mennesker tror. Hvilket faktisk er gode nyheder, for mange mennesker bryder sig ikke om tanken om at smutte i sneakers for at tabe sig. Der er en meget nemmere måde.
Photoshop er blevet synonymt med at forskønne billeder, der var ufuldstændige uden dets indgriben. I nogle tilfælde er dette acceptabelt, hvis magasiner og onlinemedier får samtykke fra personen på billedet. Men for nylig dukkede en Facebook-gruppe ved navn Project Harpoon (som siden er blevet lukket ned) op på nettet og modtog et væld af kritik for at poste billeder af "plus-size" kvinder, der var blevet tynde ved hjælp af Photoshop. På trods af kontroversen lever #ThinnerBeauty-bevægelsen videre, og hjemmesider og undersider er vokset på FB-siden, der fortsætter sin mission.