Leder du efter humørforstærkende fødevarer? Du er, hvad du spiser, siger et berømt ordsprog. Hvor er det sandt!
fødevarer
Vil du gerne af med ophobede kilo og nogle gange føler du, at uanset hvor hårdt du træner og undgår visse fødevarer, så kan du ikke tabe dig?
I sommervarmen påpeger eksperter vigtigheden af kropshydrering, hvilket betyder tilstrækkelig væskeindtagelse og passende madvalg. I denne artikel afslører vi for dig, hvilke fødevarer du rækker efter i sommermånederne.
Kan du slet ikke tabe dig? Du prøver alt, og ingen diæt virker. Vidste du, at mange fødevarer kan hjælpe dig med dette?
Vil du have stram og ungdommelig hud? Vil du gerne stoppe dannelsen af rynker eller visnet hud? Inkluder disse 5 fødevarer i din kost og sænk aldring med deres hjælp!
Hver af os kender nogen, der synes, at kulhydrater er dårlige, at de er fedende, eller at frossen frugt er værre end frisk... Tænk igen, og nedenfor vil vi afsløre fakta bag disse almindelige myter.
Hvis du føler dig stresset, er det kun naturligt at søge lindring. Mens lejlighedsvise stressanfald er svære at undgå, kan kronisk stress alvorligt påvirke dit fysiske og følelsesmæssige helbred. Faktisk kan det øge risikoen for sygdomme som hjertesygdomme og depression. Her er 15 fødevarer, der siges at hjælpe med at lindre stress, så du kan inkludere dem i din kost.
Hvorfor kaldes maven ofte 'den anden hjerne'? Vores fordøjelsessystem producerer omkring 90 procent af serotonin, feel-good-hormonet. Og for virkelig at have det godt, så vi på, hvilke fødevarer der er videnskabeligt bevist, at de får folk til at føle sig dårlige.
Selvom du er helt besat af at bevare din figur, er der stadig mad, du kan spise uden begrænsninger. De er rige på fibre og lavt i kalorier, hvilket gør, at vi ikke risikerer at tage ekstra kilo på. Det skal dog huskes, at nøglen til en sund og smuk krop er en afbalanceret kost og et rimeligt indtag af mad. Så hvilke fødevarer bør ikke dyrkes?
Er du sikker på, at du ved, hvordan kaffe, ananas eller jordnødder vokser? Billeder af mad, mens den vokser, kan ærligt overraske dig, og du vil helt sikkert ikke se på denne mad på samme måde igen.
I en verden, hvor alt (desværre) er baseret på udseende, er reklame også 'tvunget' til at præsentere sine produkter i det smukkeste lys. Og madreklamer er ingen undtagelse. For at få annoncen til at se så godt ud, at du hellere vil bide i selve annoncen, bruger annoncører forskellige tricks, som langt fra er velsmagende.
Det er lige meget, hvor lækkert og sundt dit frisklavede måltid er. Ved at varme den op i en mikrobølgeovn kan den miste sine gavnlige egenskaber og i værste fald give madforgiftning. Her er nogle fødevarer, der ikke bør opvarmes i mikrobølgeovnen.