Det er tid til at etablere nye, sunde og enkle vaner, der vil hjælpe din krop med at forblive hydreret. Trends inden for sunde drikkevarer ændrer sig ofte, men et glas almindeligt vand er altid i.
Men hvis du ikke er fan af rent almindeligt vand, skal du berige det med dine yndlingssmag, som ikke vil neutralisere dets positive virkninger på sundheden.
Husk, at vand kun virker afgiftende, hvis du drikker mindst to liter vand om dagen.
Lad os se på nogle eksempler på, hvordan du kan ændre dens smag.
Kanel vand
Bland en kanelstang i lidt vand og lad denne aromatiske væske fungere som et koncentrat, som du vil fortynde med vand. Udover sin fremragende smag har kanel ligesom vand mange medicinske egenskaber - det kan sænke blodsukkeret og kolesterolet.
Giv vandet en smag. Foto: Daniele Levis Pelusi / UnsplashVand med frugt- eller ingefærsmag
Blot et par dråber friskpresset frugt vil give vandet en ny aroma, og der er ingen grund til at tilsætte sødestoffer, det samme gælder lidt revet frisk ingefær.
Vand og krydderier
Tilsæt basilikum eller mynteblade til en flaske vand og lad det stå natten over. Du kan også tilføje et par dråber citron om morgenen, og du får en forfriskende drink.
Forfriskende. Foto: Lanju Fotografie / UnsplashVand med isterninger
Uanset om du fryser vand, og frugtisterninger giver en særlig note til et glas almindeligt vand.
