Menstruationsbeschwerden gehören zu den schlimmsten und störendsten Schmerzen. Wenn Sie sie in den ersten Tagen der Menstruation spüren, haben Sie keine andere Wahl, als sich auf die Couch oder das Bett zu legen und ein Heizkissen auf die Schmerzstelle zu legen. Es gibt kein perfektes Heilmittel für sie, aber es gibt Möglichkeiten, Menstruationsschmerzen zu lindern: Wir haben 3 Getränke für Sie vorbereitet, die genau das tun.
1. Ingwer-Kurkuma-Tee
Ingwer ist bekannt für seine ein starker Geschmack, aber es kann in kleinen Mengen immer noch erstaunlich sein köstlich. Es ist effektiv wegen seiner entzündungshemmende Wirkungen, aber gleichzeitig können Sie auch reduziert Übelkeit, die oft mit Menstruationsbeschwerden einhergeht.
Ein Gewürz Kurkuma sie wird dir helfen entspannen Sie die Muskeln und verhinderte so schmerzhafte Kontraktionen der Gebärmutter.
Bereiten Sie den Tee vor, indem Sie ihn zuerst mahlen ein Stück geschälter Ingwer, groß ca 1cm. Dann kochst du es ein 2-3 Tassen Wasser und zum Tee geben ein halber Teelöffel Kurkumapulver. Sie können auch verwenden frischer Kurkuma (ca. 1 cm Stück), die Sie selbst zerdrücken.
Nach dem Aufkochen den Tee noch ca 10 Minuten, abseihen und nach Belieben mehr hinzufügen ein Löffel Honig und Zitrone. Tee trinken ca 3 mal täglich.
2. Getränk aus Ajovan und Palmzucker
Für ein Gewürz, das sofort sein wird lindere deinen Schmerz, gilt auch Iowan. Neben Antiphlogistikum und Schmerzmittel Effekte, dieses Gewürz wird auch deine verstärken verdaut und helfen Ihnen somit im Kampf mit Blähungen und Bauchkrämpfe. Es funktioniert am besten in Kombination mit Palmenzucker (auch Jaggery oder Gur genannt): ein Naturheilmittel mit hohem Gehalt aus Eisen, Kalium und Natrium, was verhindern wird Schwäche, verbunden mit Blutverlust.
Bereiten Sie das Getränk so zu Teelöffel Ajuvansamen und Löffel Palmzucker du fügst hinzu 2-3 Tassen Wasser. Dann kochst du alles zusammen für ca 8 Minuten, abseihen und trinken 3 mal täglich. Du kannst stattdessen auch Ajuvansamen verwenden Blätter.
3. Fenchelsamengetränk
Samen Fenchel, der auch als Fenchel bekannt ist, hat durch die Verbindung eine heilende Wirkung Anethol. Dieses hemmt Gebärmutterkontraktionen und reduziert so Krämpfe, kann ihnen aber gleichzeitig auch vorbeugen Wassereinlagerungen im Körper, Fieber und Schwäche.
Bereiten Sie das Getränk so zu 2 Teelöffel Samen speichern zu ein Glas Wasser und du wartest mindestens 2 Stunden (Sie können das Getränk auch abends zubereiten und morgens trinken). Sie können dieses Getränk auch trinken 3 mal täglich.
