Sie und Ihr Partner können sich auf viele Dinge einigen, aber wenn es Zeit ist, sich auszuruhen, kommt es oft vor, dass die Schlafroutinen nicht optimal aufeinander abgestimmt sind. Dies ist völlig verständlich, da der tägliche Schlafbedarf der Menschen unterschiedlich ist. Es soll aber auch spezifische Unterschiede zwischen dem Schlafverhalten von Männern und Frauen geben.
Martha Cortes, was geht ist spezialisiert auf die Behandlung von schlafbezogenen Atmungsstörungen, ist für sagte PureWoW, dass diese sind vier biologische Hauptunterschiede in der Art, wie Damen und Burschen schlafen.
1. Frauen brauchen mehr Schlaf.
Frauen sind im Allgemeinen geschickter im Multitasking als Männer. All diese Gehirnleistung bedeutet, dass Frauen mehr Schlaf brauchen, damit sich das Gehirn von all den Aufgaben erholen kann, erklärt Dr. Cortes. Wie viel mehr? Ungefähr 20 Minuten.
2. Frauen gehen lieber früh ins Bett.
Frauen wachen tendenziell früher auf, was auf einen Unterschied im circadianen Rhythmus zurückzuführen ist, der die 24-Stunden-innere Uhr ist, die im Hintergrund des Gehirns läuft. Frauen haben durchschnittlich sechs Minuten kürzere Zyklen. Aufgrund dieses sechsminütigen Unterschieds gehen Frauen früher ins Bett und stehen früher auf.
3. Schlaflosigkeit tritt häufiger bei Frauen auf
Schlafstörungen treten häufiger bei Frauen auf. Männer leiden jedoch häufiger an Schlafapnoe als Frauen.
4. Frauen schlafen tiefer
Frauen brauchen mehr Schlaf, aber dieser Schlaf ist normalerweise produktiver. v Studien, durchgeführt am Penn State College of Medicine, fand heraus, dass Frauen ohne Schlafstörungen im Alter objektiv besser schlafen als Männer und der Schlaf junger Frauen widerstandsfähiger gegen äußere Stressoren ist.
