Draußen warten tausende Viren, Bakterien und andere Mikroorganismen auf uns. Einige sind gut für uns, andere sind schlecht für uns. Daher hat unser Immunsystem gelernt, mit denen zu kooperieren, die „gutartig“ sind, und sich gegen diejenigen zu verteidigen, die uns schaden (das Immunsystem eines gesunden Organismus ist immer noch das ausgeklügeltste Sicherheitssystem der Welt).
Obwohl wir die meisten Wälder der Welt für den Bedarf an Holzkohle, Toilettenpapier, Baumaterialien usw. reduziert haben, bietet uns der verbleibende Wald immer noch etwas ein unglaublicher Schub für das Immunsystem. Fast 1.000 wissenschaftliche Studien weisen in diese Richtung: die natur ist nicht nur schön zu haben, sie ist auch notwendig für die körperliche gesundheit und unsere kognitiven funktionen (Quelle: Forschung der Yale School of Forestry & Environmental Studies).
Studien mit Schulkindern und älteren Menschen zeigen beispielsweise, dass ein Aufenthalt in der Natur das Entzündungsrisiko deutlich verringern kann. Außerdem sind sie es Forschung Die Nippon Medical School in Japan zeigte, dass die im Wald verbrachte Zeit erhöht die Anzahl der natürlichen „Killerzellen“ (große granuläre Lymphozyten), die unsere Immunabwehr stimulieren, indem sie die Aktivität dieser antiviralen Zellen erhöhen. Darüber hinaus zeigte diese Forschung, dass der Besuch des Waldes die Menge an intrazellulären Anti-Krebs-Proteinen erhöht, und dieser Effekt soll eine ganze Woche nach dem Wandern im Wald anhalten. Bei Stadtspaziergängen wurde keiner dieser Effekte festgestellt.
Untersuchungen zeigen, dass die im Wald verbrachte Zeit die Anzahl der natürlichen „Killerzellen“ erhöht.Eine andere Studie zeigt beispielsweise, dass natürliche Aromen, die von immergrünen Bäumen abgesondert werden, sogenannte Phytonzide, mit einer verbesserten Aktivität des Immunsystems verbunden sind. Eine weitere 2016 veröffentlichte Studie zu Environmental Health Perspectives fand beispielsweise heraus, dass bei Menschen, die in unmittelbarer Nähe zur Natur lebten, 12 Prozent niedrigere Sterblichkeit. Und dies, nachdem sie den soziodemografischen Hintergrund der Teilnehmer und die Rauchgewohnheiten einbezogen hatten.
Unser Immunsystem braucht also einen Wald. Ein gesunder wilder Wald, kein steriler Stadtpark. In einer Zeit, in der das öffentliche Leben aufgrund des Ausbruchs von Covid-19 stillsteht, viele Aktivitäten abgesagt werden, ist es ein guter Zeitpunkt, darüber nachzudenken, was wir für ein besseres Immunsystem tun können. Und zu Beginn gehen wir in den Wald. (Quelle: natürlicheintelligenz.info)
