Trainer. Nur für mich...

War ein Personal Trainer früher ein Begriff, der eher Hollywoodstars gehörte, gehört ein Personal Trainer heute fast schon zum Leben eines jeden Menschen. Sind Sie einverstanden?

Viele Dinge, die früher Hollywood waren, werden für die meisten Menschen zum Alltag. Tatsache ist, dass sich die Menschen der Notwendigkeit eines gesunden Lebensstils bewusst sind; sowohl Bewegung als auch Ernährung, ungesunde Gewohnheiten usw. Es versteht sich von selbst, dass das Sitzen am Arbeitsplatz, in der Schule, vor dem Fernseher oder Computer nicht gesund ist. Es muss nicht davon überzeugt werden, dass die meisten Lebensmittel, die wir essen, nicht gesund und für unsere Lebensweise nicht geeignet sind. Wir haben genug Informationen und Wissen über einen gesunden Lebensstil. Aber es fehlt an Aktivierungsenergie, um ein solches Leben zu beginnen. Und hier kommen Personal Trainer ins Spiel. Vielleicht ist ein Personal Trainer für einige wirklich ein Statussymbol – ein Hollywood-Symbol, aber in diesem Tempo des Lebens bedeutet ein Personal Trainer viel mehr.

Was erfährt eine Person beim Training mit einem Personal Trainer, was sie sonst im Fitnessstudio nicht erlebt?

Menschen, die sich für Personal Trainer entscheiden, wissen um die Vorteile des Trainings unter professioneller Anleitung. Sie sind sich bewusst, dass falsches Training, insbesondere nach längerer Inaktivität, mehr schaden als nützen kann, aber sicherlich nicht die gewünschte Wirkung hat. Unter professioneller Anleitung und Demonstration von Übungen und Anregung zur Bewegung überwinden die Auszubildenden Ängste, Widerstände und gewinnen Selbstvertrauen für etwas, das sie nicht jeden Tag gemacht haben und das ihnen fremd ist.

Ist ein Personal Trainer nur etwas für Abnehmwillige?

Der Abbau überschüssiger Fettdepots ist nur eines unserer Programme. Das Training unter professioneller Anleitung ist für alle gedacht, die ihr Ziel auf sichere und qualitativ hochwertige Weise erreichen möchten. Da unsere Klientel jedoch sehr vielfältig ist, vom Spitzensportler bis zum Senioren, unterscheiden sich auch die Ziele, Wünsche und Bedürfnisse unserer Kunden stark. Aus diesem Grund haben wir eine breite Palette von Programmen vorbereitet, darunter: Körperformung, Gewichtsabnahme, Verbesserung der Mobilität, spezielle Vorbereitung für Sportler, Rehabilitation und Prävention, Verbesserung der Fitness...

Sie sind ein junges Team, wo sammeln Sie Erfahrungen? 

Wir haben uns während des Studiums an der Fakultät für Sport, wo wir uns auch auf Konditionstraining und Fitness spezialisiert haben, ein breites Wissen angeeignet. An der Fakultät haben wir viele praktische Erfahrungen und theoretisches Wissen gesammelt, die wir durch das Absolvieren verschiedener Lizenzlehrgänge, die Teilnahme an Seminaren und zum größten Teil durch das Lesen ausländischer Fachliteratur erweitern.

Wer war Ihr erstes „Versuchskaninchen“?

Den Namen der ersten Partei verrate ich der Diskretion halber nicht, ich kann sagen, dass er ein bekannter Herr aus der Politik war. Aber ich würde nicht sagen, dass ich Meerschweinchen hatte. Aber wenn ich schon mein eigenes Versuchskaninchen wäre. Wenn Sie nicht mit sich selbst arbeiten, ist es schwierig, andere zu überzeugen.

Arbeiten Sie nach bewährten Methoden, Franchise oder erstellen Sie eigene Programme? Und wenn ja, wie unterscheiden sie sich von den anderen?

Wir folgen den Richtlinien aus Großbritannien und den USA und schaffen so die Marke trener.si, die Personal Coaching im weitesten Sinne, Sporternährung und perspektivisch Bildung für ein gesundes Leben vereint. Trener.si ist eine Expertengruppe, die neben "Sport"-Trainern auch Ernährungswissenschaftler, Chemiker, Psychologen, Ärzte, Physiotherapeuten usw. umfasst. Vielleicht sind wir gerade deshalb anders als die anderen, weil wir keine „Ein-Mann-Band“ sind.

Warum sollten Sie sich aus der Vielzahl von Personal Trainern, die sich auf dem Markt hervorgetan haben, für sich entscheiden und wen sehen Sie als Ihre größte Konkurrenz?

Unser Vorteil ist die Ausbildung und die Tatsache, dass wir uns professionell mit Coaching auseinandersetzen. Es handelt sich um eine umfassende Beratung mit Umsetzung von Lösungsvorschlägen. Wir haben keine direkte Konkurrenz, da sich unser Ansatz und unsere Philosophie von den anderen unterscheiden. Allerdings würde ich mir wünschen, dass sich die Situation im Bereich Personal Coaching und Fitnessarbeit in Zukunft verbessert, denn leider prüft niemand ernsthaft die Qualifikation von Trainern und es gibt viele Menschen, die sich Personal Trainer nennen. Leider kann der Kunde nicht wissen und beurteilen, wer geeignet qualifiziert ist und wer nicht. In so einem Fall bekommt der Kunde etwas für sein Geld...

Glauben Sie, dass ein Bodytrainer eine perfekte Figur haben muss, um glaubwürdig zu wirken?

Absolut nicht! Der Coach ist kein „massiver“ Macho, glücklicherweise verblasst dieses Klischee, der Coach ist eine professionelle Person, die Ihnen mit seinem Wissen dient! Was ist sonst die perfekte Figur? Ich plädiere aber dafür, dass ein Trainer in guter psychophysischer Verfassung sein muss, Spaß an allen möglichen sportlichen Aktivitäten hat und einen gesunden Lebensstil hat und damit ein Zeichen setzt.

Was tust du für deine Fitness, für deine Figur?

Mein Tag vergeht selten ohne Sport. Ich trainiere 4-5 mal pro Woche im Fitnessstudio und 2-3 mal pro Woche widme ich mich Sport in der Natur, wie Windsurfen, Mountainbiken, Skifahren, Snowboarden ... Manchmal fällt es mir schwer, mich zu entscheiden, was ich widmen soll mich zu. Unser kleines und zerklüftetes Land bietet fantastische Bedingungen für verschiedene sportliche Aktivitäten.

Geht es beim Training um Genuss, Entspannung, Aktivität oder geht es um Verzicht – wird jemand, der einen Personal Trainer engagiert, zum Sklaven von Diäten, täglichen Kalorienberechnungen, Besessenheit vom Trainingsplan...?

Bewegung und Ernährung sind individuell sehr unterschiedlich. Tatsache ist, dass das Training eines aktiven Sportlers nicht mit dem Training einer Frau verglichen werden kann, die sich im Alter von fünfzig Jahren dazu entschlossen hat, sich um ihren Körper zu kümmern. Die ersten Trainingseinheiten sind psychisch und körperlich anstrengend. Es ist etwas Neues, Anderes. Etwas, das der Körper nicht kennt und dem er überflüssig ist. Bald wird es Training bzw Sport und ein gesunder Lebensstil machen Freude.

Zählst du deine Kalorienzufuhr selbst oder gehst du auch mal nebenbei mit Freunden essen?

Nein, ich berechne meine Kalorien nicht und wiege mein Essen nicht, aber ich achte darauf, dass ich fünf Mahlzeiten am Tag zu mir nehme, ich passe mein Essen an meine täglichen Aktivitäten an, ich achte darauf, dass ich alle Makronährstoffe ausreichend zu mir nehme, und ich Beginnen Sie den Tag niemals ohne Frühstück. Auch Pizza oder einen halben Becher Eis esse ich ohne Probleme und schlechtes Gewissen. In der Vergangenheit habe ich einige Male sehr strenge Diäten befolgt, damals habe ich sehr darauf geachtet, was, wann und wie viel Nährstoffe ich meinem Körper zuführe. Die Ergebnisse waren großartig, aber auf Dauer ist es fast unmöglich.

Empfehlen Sie ein besonderes Restaurant, das wirklich ausgewogene Mahlzeiten anbietet?

Bisher gibt es kein solches Restaurant. Die meisten ausgezeichneten Restaurants (leider auch teure) wissen um die gesunde Art der Speisenzubereitung und auch um die für eine Mahlzeit angemessene Menge.

Wenn Sport und Coaching Ihr Job sind, was ist Ihre Entspannung?

Interessante Frage! Es wäre sehr schwierig, eine strenge Grenze festzulegen. Ich betrachte es als persönlichen Erfolg, dass ich mein Hobby so weit gebracht habe, dass es jetzt mein Beruf ist und es mir Spaß macht.