Fehlt uns der Schlaf, sind wir nicht nur müde, sondern tun auch unserer Gesundheit keinen Gefallen. Schlaflosigkeit will natürlich niemand, aber das kann uns leider schnell passieren. Während wir die Hektik eines anstrengenden Tages, die Qual der Aufgaben von morgen und die unwiderstehlich verlockenden und endlosen „Feeds“ sozialer Netzwerke beruhigen möchten, klingt eine gute Erholung manchmal wie Science-Fiction.
Glücklicherweise kommt hier die Wissenschaft zur Rettung … und zwar auf solide Weise Wiedergabeliste. Eine Studie aus dem Jahr 2015, durchgeführt von der Cochrane Developmental, Psychosocial and Learning Problems Group, fand heraus, dass Musik das kann verbessert die Schlafqualität bei Erwachsenen, die unter Symptomen von Schlaflosigkeit leiden. Nochmal ein weiteres Studium sagt, dass das Hören von Musik im Bett (insbesondere klassische Musik) damit verbunden ist Bessere Schlafqualität auch bei Studenten. Hinzu kommt, anders als bei Schlafmitteln, die uns auch tagsüber schläfrig machen, Musik es hat absolut keine nebenwirkungen.
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Wenn Sie also das Perfekte suchen Wiedergabeliste für besseren Schlaf, dann sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Unten ist etwas Lieder, die Ihnen helfen, schneller und besser einzuschlafen.
Arctic Monkeys - Ich möchte dein sein
Elvis Presley - Kann nicht anders, als sich zu verlieben
Sam Smith - Ich bin nicht der Einzige
John Lennon - Stellen Sie sich vor
Die letzten Schattenpuppen – Der Traum Synopsis
