Gesundheit

Ayurvedische Ernährung: Der einfachste Weg zu Schlankheit und Gesundheit

Es gibt viele Diäten, aber nur wenige behandeln den Menschen als Ganzes mit Körper, Geist und Seele, wie es Ayurveda tut. Die ayurvedische Ernährung basiert auf dem Konzept der drei Lebensenergien oder Doshas – Vata, Pitta und Kapha, deren Ausdruck den körperlichen, geistigen und seelischen Zustand des Menschen bestimmt. Wenn wir herausfinden, zu welchem Dosha wir gehören, können wir unser Wohlbefinden mit der richtigen Ernährung, Massage, Yoga und Atemübungen verbessern.

Gesundheit

Der ultimative Leitfaden zur Selbstpflege: Tipps und Tricks für einen gesunden Geist und Körper, die Ihr Leben verändern werden

Self-Care ist mehr als nur ein Schlagwort geworden; und unverzichtbar für diejenigen, die ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden in den Vordergrund stellen möchten. In der Hektik des Alltags kann das „Self-Car“ manchmal wie ein nachträglicher Einfall wirken. Aber wenn Selbstfürsorge Teil Ihrer Routine wird, können Sie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und sich ausgeglichener und erfüllter fühlen. In diesem ultimativen Selbstpflege-Leitfaden erforschen wir Tipps und Tricks für einen gesunden Geist und Körper und wie Sie sie in Ihre tägliche Routine integrieren können.

Kulinarisch Gesundheit

Der Aufstieg der pflanzlichen Ernährung: Alles, was Sie über Veganismus und andere Formen der pflanzlichen Ernährung wissen müssen

Mit dem Aufkommen pflanzenbasierter Ernährungsweisen nutzen immer mehr Menschen die Vorteile des Verzehrs von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Von der Förderung einer besseren Gesundheit bis hin zur Reduzierung Ihres CO2-Fußabdrucks werden pflanzliche Ernährungsformen aus verschiedenen Gründen immer beliebter. Die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung kann jedoch auch eine Herausforderung sein. In diesem Artikel untersuchen wir alles, was Sie über Veganismus oder eine pflanzliche Ernährung wissen müssen, einschließlich der Vorteile, Herausforderungen und Möglichkeiten, diesen Lebensstil anzunehmen.

Gesundheit

Die Frage, die wir uns alle stellen: Wie oft sollten wir unsere Handtücher waschen?

Nach der Verwendung eines Handtuchs können sie schnell zu einem Nährboden für Bakterien und Keime werden. Obwohl Sie sie zum Trocknen aufhängen, garantiert dies nicht ihre Sauberkeit. Wie oft sollten wir Handtücher waschen? Laut Manal Mohammed, Dozent für medizinische Mikrobiologie an der University of Westminster in Großbritannien, lautet die Faustregel, Handtücher mindestens einmal pro Woche zu waschen.

Gesundheit

Y-Brush: eine revolutionäre elektrische Zahnbürste, die die Zähne in nur 10 Sekunden reinigt

Y-Brush ist ein französisches Startup, das sich zum Ziel gesetzt hat, das Zähneputzen effizienter und weniger ermüdend zu machen. Ihre revolutionäre elektrische Zahnbürste Y-Brush verwendet ein vibrierendes Mundstück mit 35.000 weichen Nylonborsten, um die Zähne in nur 10 Sekunden zu reinigen. Das Gerät verfügt über vier Vibrationsmodi und einen Akku, der bis zu drei Monate hält. Die Y-Bürste ist auch reisefreundlich und ihr abnehmbarer Kopf macht die Reinigung zum Kinderspiel.

Gesundheit

Wie erkennt man Stress? 10 Zeichen, die verraten, dass Sie unter viel Stress stehen

Stress ist ein unvermeidlicher Bestandteil des modernen Lebens und wir alle erleben ihn irgendwann. Wie erkennt man Stress? Es kann aus vielen Quellen kommen, einschließlich Arbeit, Beziehungen, finanziellen Problemen, Gesundheitsproblemen oder einfach dem Druck des täglichen Lebens. Während ein wenig Stress hilfreich sein kann, um uns zu motivieren, Aufgaben zu erledigen oder Fristen einzuhalten, kann zu viel Stress unserer allgemeinen Gesundheit und unserem Wohlbefinden schaden. Chronischer Stress kann eine Reihe von körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen verursachen, darunter Angstzustände, Depressionen, Herzerkrankungen, Verdauungsprobleme und sogar Krebs.

Technologien Gesundheit

Brechen Sie die schlechte Angewohnheit: Warum ist das Schlafen mit Ihrem Telefon schädlich?

Fällt es Ihnen schwer, sich von Ihrem Handy zu trennen? Siehst du ihn im Bett an und er ist neben dir, wenn du schläfst? Es ist Zeit, die Gründe zu erfahren, warum das Schlafen mit Ihrem Telefon schädlich ist!

Gesundheit

Brauchen wir Deo? Experten sind im Zweifel

Brauchen wir Deo? Deo ist für die meisten Menschen ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Körperpflege, aber ist es wirklich notwendig? Laut Dermatologie-Experten basiert die Entscheidung für die Verwendung von Deodorant eher auf persönlichen und kulturellen Vorlieben als auf medizinischer Notwendigkeit. Während wir in einer Gesellschaft leben, in der Körpergeruch nicht allgemein akzeptiert wird, muss natürlicher Körpergeruch nicht für jeden unangenehm sein.

Gesundheit

6 Tipps, um kalte Füße zu wärmen

Haben Sie oft kalte Füße? Schon die Erwähnung der Kälte lässt vielen das Blut in den Adern gefrieren, denn viele bekommen im Winter kalte Füße. Das ist die Folge einer schlechten Durchblutung, die nur mit äußeren Helfern, wie Thermosocken, trockenen und wasserdichten Schuhen,... nur sehr schwer zu beeinflussen ist. Das Heilmittel gegen kalte Füße finden Sie in natürlichen Helfern, wie Nahrungsmitteln und Tees.

Gesundheit

4 Essgewohnheiten, die Ihre geistige Gesundheit zerstören

Schnelles und ungesundes Essen beeinträchtigt nicht nur deinen Körper, sondern auch deine geistige Gesundheit.

Gesundheit

9 einfache Gewohnheiten von Frauen, die immer in Form sind

Wir alle wissen, dass eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung der Schlüssel zum Erhalt eines idealen Körpergewichts sind, aber viele andere Faktoren wie Schlaf, Stress und andere kleine tägliche Gewohnheiten können ebenfalls eine Rolle spielen.