Erholung

15 positive Veränderungen, die regelmäßiges Yoga-Praktizieren in Ihr Leben bringen wird

Viele Yoga-Übungen stärken die Wirbelsäule, was sich stark auf die Körperhaltung auswirkt. Außerdem entspannt es Körper und Geist, denn bei richtiger Ausführung der Übungen entspannt sich die Muskulatur, was sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt. Wissen Sie, ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

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adidas präsentiert einen neuen Laufschuh mit innovativer 3D-Zwischensohlendrucktechnologie

Die beliebte Sportmarke adidas präsentiert ein fortschrittliches Modell von Laufschuhen, das mit Hilfe der neuesten 3D-Technologie entwickelt wurde und eine Revolution in die Welt der Laufausrüstung bringt. Es wurde in Zusammenarbeit mit Profisportlern unter Berücksichtigung ihrer Bedürfnisse und Wünsche konzipiert und so ein Produkt geschaffen, das völlig neue Dimensionen des Laufens eröffnet.

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8 Möglichkeiten, Ausreden zu überwinden und deinen inneren Athleten zu wecken

Wir alle kennen sicher das Gefühl, immer eine Ausrede zu finden, warum wir etwas nicht getan haben. Aber wenn es um körperliche Aktivität geht, kann es noch mehr dieser Ausreden geben. Daher ist es wichtig, dieses Gefühl zu überwinden und den Sportbegeisterten in sich zu wecken. Sie können dies definitiv mit den folgenden acht Schritten tun.

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So machen Sie grundlegende Fitnessübungen richtig: Verletzungen vorbeugen und richtig trainieren

Wenn Sie sich entscheiden, durch die Türen eines Fitnesscenters zu gehen, ist es eine gute Idee, einige einfache, aber herausfordernde Entscheidungen zu treffen, wenn Sie erfolgreich sein wollen. Wenn Sie Anfänger sind, ziehen Sie einen Personal Trainer in Betracht, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Egal für welche Art von Übung Sie sich entscheiden, es ist gut zu wissen, wie Sie die Übungen richtig ausführen, um mögliche Verletzungen zu vermeiden. Mal sehen, wie man grundlegende Fitnessübungen richtig durchführt.

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Dies ist der richtige Sport für Sie nach Ihrem Sternzeichen!

Haben Sie sich jemals gefragt, was der wahre Sport ist, der Ihnen wirklich Spaß machen würde? Oder Sie wollen einfach etwas ausprobieren, wissen aber nicht was, wo Sie anfangen sollen oder ob es Ihnen gefällt oder nicht. Lassen Sie sich von Ihrem Sternzeichen in die richtige Richtung führen.

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Fitness-Challenge: Wie man eine Fitness-Routine beginnt und sich daran hält

Sie haben wahrscheinlich schon oft nach Online-Training und Übungen gesucht, um Ihre Gewohnheiten zu ändern und sich aktiv zu bewegen. Gerade als Sie das richtige Programm gefunden haben, haben Sie Ihren Willen und Ihre Motivation verloren. In den folgenden Zeilen verraten wir Tipps für die ersten Schritte in ein aktiveres und zufriedeneres Leben.

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3 Videos, mit denen Sie auf einfache Weise die Beweglichkeit und Flexibilität Ihres Körpers steigern

Stretching wird oft übersehen, aber Sie sollten versuchen, es mindestens zweimal pro Woche in Ihre Routine zu integrieren, um die Regeneration zu unterstützen und die Flexibilität und Mobilität zu verbessern.

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Dies ist eine Übung, die Ihnen helfen wird, einen verführerischen und wohlgeformten Hintern zu bekommen

Ein wohlgeformter Po ist in den letzten Jahren zum wichtigsten Fitnessziel vieler Mädchen geworden. Es gibt viele Tipps zur Po-Formung im Internet, aber viele davon werden nicht die richtige Wirkung haben. Damit du in der Informationsflut nicht die Lust am Training verlierst, verraten wir dir die beste Übung, die deinen Po schön hebt und verführerisch macht.

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Dies sind 5 Hauptgründe, warum erfolgreiche Menschen laufen

Viele erfolgreiche Menschen laufen gerne. Doch oft geht es nicht nur um den Genussfaktor. Laufen kann uns viele Dinge lehren und viele Aspekte unseres Geschäfts- und Privatlebens verbessern. Wenn Sie also erfolgreich werden wollen, überlegen Sie, ob es an der Zeit ist, Ihre Laufschuhe anzuziehen.

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Fitness-Mythen: Welche stimmen und welche nicht?

Abnehmen und Fett verlieren ist herausfordernd genug ohne all die Mythen und Fehlinformationen, die den Prozess verkomplizieren. Die Fitnessbranche war schon immer eine Brutstätte von Mythen und Modeerscheinungen, da Menschen, die abnehmen und ihren Körper verändern wollen, nach schnellen Lösungen und fehlgeleiteten Ansätzen suchen. Aber die Folgen einer falschen oder uninformierten Beratung können verheerend für Ihre Gesundheit, Motivation und Ihren Erfolg beim Abnehmen sein.

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Das beste Laufzubehör: für das beste Lauferlebnis

Einige von uns laufen, weil es uns glücklich macht, andere widmen sich dem Laufen, weil sie aus ihrer Komfortzone herauskommen und sich in Form bringen wollen. Und um das Beste aus Ihrem Lauf herauszuholen, unabhängig vom Endziel, können Sie die Analysen und Details nutzen, die Ihnen die besten Laufergänzungen jeden Tag bieten!

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Die Fitnesstechnik „12-3-30“ hat die Welt verrückt gemacht. Funktioniert es?

Das Laufband – oder wie viele es die Laufband-Routine nennen – hat in der Regel nicht viele Anhänger. Aber dank des jüngsten viralen Trends von TikTok erhält dieses Fitnesstool immer mehr Aufmerksamkeit von Menschen, insbesondere von denen, die die TikTok-App verwenden.

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