die Übung

Ergebnisse nach einem Monat Training: 4 Veränderungen, die Sie an Ihrem Körper bemerken werden

Der Beginn einer neuen Trainingsroutine kann herausfordernd, aber auch unglaublich lohnend sein. Die Ergebnisse nach einem Monat Training werden Sie überzeugen, da Sie beginnen werden, Veränderungen in Ihrem Körper und Ihrer allgemeinen Gesundheit zu spüren. Egal, ob Sie Ihre Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten, hier sind vier Veränderungen, die Sie nach einem Monat Training erwarten können.

Erholung

10-minütige Bauch- und Taillenübungen, die Ihnen zu einer beneidenswert schlanken Figur verhelfen

In 10 Minuten zu einem schlanken Bauch und Taille ohne Fitnessstudio? Ja bitte! Dies sind die besten Bauch- und Taillenübungen.

Erholung

Fühlen Sie sich zu faul zum Sport? Motivationstricks bringen dich ins Training

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die immer wieder sagen – ich mache das morgen, hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, diese Gewohnheit zu ändern. Seien Sie nicht zu faul zum Sport – das sind Motivationstricks, die Sie zum Sport motivieren!

Erholung

Fitnesstrend 2023: AMRAP-Training

Wenn Sie nach einem Training suchen, das Ihre Fitness schnell verbessert, dann ist dieser Fitnesstrend definitiv einen Versuch wert. AMRAP-Training ist eine Übungstechnik, die in Fitnesskreisen schon seit Jahren bekannt ist, aber in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erlangt hat. Dies sind Übungen, die auf mehreren Wiederholungen basieren.

Erholung

4 Zeichen, die bestätigen, dass Sie in guter körperlicher Verfassung sind

Bewegung und eine gute körperliche Verfassung sind kein Luxus, sondern ein menschliches Grundbedürfnis. Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht. Bei der Feststellung, wie gut Ihre körperliche Verfassung ist, können Ihnen 4 Anzeichen helfen.

Erholung

10 brillante Ideen, wie Sie mehr Kalorien verbrennen können, ohne Sport zu treiben

Zeit zu finden, um sich zu bewegen und zu trainieren, ist manchmal ein größeres Problem als das Training selbst. Das weiß jeder, auf den Dutzende von täglichen Verpflichtungen warten. Aber es gibt Möglichkeiten, körperliche Aktivität in Ihrem vollen Terminkalender nicht zu vernachlässigen. Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei, einen guten Vorsatz für das neue Jahr zu fassen.

Persönliches Wachstum

5 clevere Wege, um jeden Tag etwas Zeit für sich selbst zu finden

In der Hektik des Alltags konzentrieren wir uns auf tausendundeine Verpflichtungen, vergessen dabei aber zu oft uns selbst. Das stimmt! Wir sind davon überzeugt, dass wir zuerst alles Nötige arrangieren müssen, und erst dann verdienen wir etwas Zeit, um uns um uns selbst zu kümmern. Dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall.

Gesundheit

Yoga für Kinder: 5 Gründe, warum Sie Yoga schon bei den Kleinsten einführen sollten

Yoga ist weit davon entfernt, nur Erwachsenen vorbehalten zu sein, sehen Sie sich an, warum Sie es auch den Jüngsten vorstellen sollten.

Erholung

Sporttaschen für Damen und Herren, die praktisch sind und gut aussehen (2022)

Mit dem Herbst kehren wir langsam zu Routine und Ritualen zurück. Es ist an der Zeit, unseren täglichen Verpflichtungen nachzugehen und uns unseren Hobbys, sportlichen Aktivitäten und der Erholung zu widmen. Dafür brauchen wir eine gute Sportausrüstung und eine Sporttasche.

Gesundheit

10 einfache Gewohnheiten, die wissenschaftlich erwiesen das Leben verlängern

Gesucht nach den wichtigsten täglichen Gewohnheiten, die langfristig die Gesundheit erhalten und nachweislich das Leben verlängern.

Erholung Gesundheit

Leichte Bewegung: Laut Experten der Schlüssel zu einem längeren Leben

Nicht hochintensives Training, laut Experten ist es vor allem leichtes Training, das Ihre Flexibilität verbessert, die Erholung von Verletzungen verkürzt, unangenehme Stürze verhindert und zu einer längeren, besseren Lebensqualität beiträgt.

Erholung

Leute, genau so viele Liegestütze braucht man, um gesund zu sein! Das sagt die Harvard University!

Wissenschaftler aus Harvard haben in einer Langzeitstudie herausgefunden, dass Männer ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen haben, wenn sie eine bestimmte Anzahl Liegestütze schaffen.

1 2 3 4 … 9

Suche

Wählen Sie eine Sprache

Seit 2004 bei Ihnen