Gesundheit

10 stille Signale, die sagen, dass dein Körper Hilfe braucht

Wenn etwas mit Ihrem Körper nicht stimmt, wird es Ihnen nur Ihr Körper sagen. Diese Signale werden jedoch oft ignoriert und die Symptome können zu ernsteren Gesundheitsproblemen führen. Finden Sie im folgenden Artikel heraus, welche Signale Ihnen sagen können, dass der Körper Hilfe braucht.

Gesundheit

Vitamin D: 8 Lebensmittel, die am meisten Vitamin D enthalten

Im Herbst und Winter scheint die Sonne deutlich weniger oder sie versteckt sich hinter Wolken. Mit einem Mangel an Sonne beginnt Ihr Körper an Vitamin D zu mangeln, das für die Gesundheit unerlässlich ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Reduzierung vieler gesundheitlicher Beschwerden. Da wir oft einen Vitamin-D-Mangel haben, empfiehlt es sich, Lebensmittel zu essen, die Vitamin D enthalten. Mal sehen, welche Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt von Experten empfohlen werden.

Kulinarisch

Rezept: hausgemachtes Kombucha (Kombucha)

Über Kombucha oder Kombucha-Tee wird derzeit viel geredet. Es wird als sehr gesundes Getränk empfohlen. Wir entdecken seine Zusammensetzung, medizinische Wirkung und das Rezept für die Zubereitung von hausgemachtem Kombucha.

Gesundes Essen

Das passiert mit deinem Körper, wenn du 7 Tage lang keinen Zucker isst!

Wir alle versüßen uns gerne, sei es mit Schokolade, Kuchen oder anderen Süßigkeiten. Allerdings müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass eine solche Ernährungsweise nicht nur ungewollte Pfunde anzieht, sondern generell gesundheitsschädlich ist. Im Folgenden sind 6 positive Veränderungen aufgeführt, die Sie bereits nach einer Woche bemerken werden.

Lebensstil

5 Regeln für ein langes und gesundes Leben Ihres Hundes

Allen Hundebesitzern ist bewusst, dass die Lebensdauer eines Hundes deutlich kürzer ist als die eines Menschen und dass Hunde im Durchschnitt 10 bis 14 Jahre alt werden. Als Hundebesitzer können Sie höchstens dazu beitragen, dass Ihr Hund auf verschiedene Weise ein gesünderes und glücklicheres Leben führt. Dies sind wichtige Regeln für Hundehalter!

Gesundheit

6 Gründe, warum Sie für einen guten Schlaf sorgen müssen

Dass sich guter Schlaf positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirkt, ist kein Geheimnis, doch viele Menschen schieben ihn auf die Seite und schlafen zu wenig. Hör auf! Schlafmangel bringt nur negative Gedanken und Reizbarkeit und im schlimmsten Fall sogar gesundheitliche Probleme. Hier sind 6 Möglichkeiten, wie eine gute Nachtruhe Ihre Gesundheit verbessern kann.

Gesundheit

Kaffee ist toll fürs Gehirn, aber begehe diese 4 Fehler nicht!

Können Sie sich einen Morgen ohne eine Tasse Kaffee nicht vorstellen? Morgens, wenn das Haus angenehm nach Kaffee duftet? Wussten Sie, dass Kaffee sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den Körper hat?

Persönliches Wachstum

Schlafposition: Dies verrät Ihnen die Position, in der Sie schlafen

Wir alle wissen, dass guter Schlaf sehr wichtig ist, aber woran wir oft nicht denken, ist die Position, in der wir zum Einschlafen neigen. Wir verraten Ihnen, was die Position, in der Sie am häufigsten schlafen, über Ihre Persönlichkeitsmerkmale aussagt und ob diese Art des Schlafens gesund für Ihren Körper ist. Das sagt deine über dich aus Schlafposition!

Persönliches Wachstum

7 einfache Möglichkeiten, Ruhe in Ihren Alltag zu integrieren

Wann haben Sie das letzte Mal eine Auszeit genommen? Hinter einem Telefon- oder Fernsehbildschirm zu sein, zählt nicht. Wann haben Sie alle Geräte abgestellt und weggeworfen und sich auf sich selbst konzentriert? Bevor Sie Burnout erleben, lernen Sie aufzuhören und sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Gesundheit

Hast du ständig Hunger? 14 der häufigsten Gründe dafür!

Haben Sie das Gefühl, genug zu essen, haben aber ständig Hunger? Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, was falsch sein könnte, machen Sie sich keine Sorgen. Es ist nicht unbedingt ein Gesundheitsproblem – oft ist es nur ein Zeichen dafür, dass Änderungen in Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil erforderlich sind. Wir haben für Sie die 14 häufigsten Gründe für das ständige Hungergefühl sowie Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können, aufbereitet.

Gesundheit

5 offensichtliche Anzeichen dafür, dass Sie körperlich nicht aktiv genug sind

Überstunden im Büro machen, einen Netflix-Marathon planen, zu faul zum Einkaufen, Essen bestellen, von zu Hause aus arbeiten... Der moderne Lebensstil und die Pandemie haben uns noch mehr zu einer sitzenden Lebensweise geführt und es ist kein Wunder, dass unser Körper gerieten in Panik und begannen Signale zu senden, dass es an der Zeit ist, etwas für uns selbst zu tun. Das sind klare Anzeichen dafür, dass Sie etwas ändern müssen!

Gesundes Essen

Rezept: Golden Milk oder Curcumin Latte

Golden Milk oder Curcumin Latte ist ein sehr beliebtes Getränk. Seine Zubereitung ist kinderleicht und sorgt zudem für eine wahre Geschmacksexplosion. In der indischen und chinesischen Medizin wird ihr Heilkraft zugeschrieben, da ihr eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist nachgesagt wird.

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