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6 Gründe, warum Sie für einen guten Schlaf sorgen müssen

Dass sich guter Schlaf positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirkt, ist kein Geheimnis, doch viele Menschen schieben ihn auf die Seite und schlafen zu wenig. Hör auf! Schlafmangel bringt nur negative Gedanken und Reizbarkeit und im schlimmsten Fall sogar gesundheitliche Probleme. Hier sind 6 Möglichkeiten, wie eine gute Nachtruhe Ihre Gesundheit verbessern kann.

Schönheit

Wie man richtig schläft, wenn man lockiges Haar hat

Mädchen, Mädchen, Damen und Herren, die lockiges Haar haben, wissen, dass lockiges Haar schön ist, aber es kann auch ein echter Albtraum sein. Gerade bei sehr lockigem Haar kann es morgens beim Aufwachen zu einem Problem kommen, denn statt welliger Haare hat man eine Vogelnestfrisur. Damit deine Locken auch morgens schön sind, haben wir Tipps für den richtigen Schlaf für dich.

Persönliches Wachstum

Die besten Affirmationen, um dich in den Schlaf zu wiegen

Die Probleme, mit denen wir konfrontiert sind, und die Traumata, die wir erleben, beeinträchtigen am häufigsten unseren Schlaf, der für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Hier sind einige Affirmationen, die dir beim Einschlafen helfen können.

Persönliches Wachstum

Schlafposition: Dies verrät Ihnen die Position, in der Sie schlafen

Wir alle wissen, dass guter Schlaf sehr wichtig ist, aber woran wir oft nicht denken, ist die Position, in der wir zum Einschlafen neigen. Wir verraten Ihnen, was die Position, in der Sie am häufigsten schlafen, über Ihre Persönlichkeitsmerkmale aussagt und ob diese Art des Schlafens gesund für Ihren Körper ist. Das sagt deine über dich aus Schlafposition!

Lebensstil

5 Dinge, die Sie niemals tun sollten, wenn Sie hungrig sind

Wenn dich ein unbeschreiblicher Hunger packt, bewahre ein bisschen Selbstbeherrschung. Richtig hungrig wird man, wenn man eine Mahlzeit auslässt oder den ganzen Tag nichts isst. Der Magen schrumpft und kann es kaum erwarten, dass du ihn mit etwas füllst.

Partnerschaft

Schockierend! Immer mehr Paare wollen in getrennten Betten schlafen!

Schlaf ist ein sehr wichtiger Teil unseres Lebens. Ruhiger, erholsamer Schlaf ist ein guter Einstieg in einen guten Tag. Aber wenn Sie schlaflos sind, werden Sie wahrscheinlich reizbar sein. Und warum sollte das Schlafen in getrennten Betten empfohlen werden?

Gesundheit

Warum ich nicht schlafen kann: Das ist das Essen, das dich nachts wach hält

Haben Sie Probleme mit Schlaflosigkeit und können die Ursache nicht finden? Du denkst, dass mit dir alles in Ordnung ist, du hast keinen Stress, du machst dir keine Sorgen, du trainierst und genießt das Leben – aber der Schlaf ist immer noch ein Problem.

Wohlbefinden

Warum wird ein Mittagsschlaf empfohlen?

Sind Sie für den Mittagsschlaf oder dagegen? Wussten Sie, dass ein oder zwei Minuten Nachmittagsschlaf Ihnen ein Stück Gesundheit bringen? In der schnelllebigen Welt, in der wir leben, ist ein Nickerchen ein Luxus, zu dem wir nach einer schlaflosen Nacht oder wenn wir müde von der Arbeit sind, greifen.

Gesundheit

10 Tipps für besseren Schlaf an heißen Sommertagen

Es gibt nichts Schlimmeres, als sich nachts überhitzt zu fühlen und egal wie viel Sie sich hin und her wälzen, Sie fühlen sich wie in Flammen und können nicht einschlafen. Leider gibt es viele Faktoren, die dazu beitragen, dass Sie sich heiß fühlen, daher ist es eine gute Idee, sich an einige Richtlinien zu halten, da sie Ihnen auf dem Weg zu einem erholsamen Schlaf helfen können.

Partnerschaft

Warum Paare laut Forschung zur gleichen Zeit ins Bett gehen sollten

Manche sind Nachtvögel, manche Morgenmenschen. Trotz unterschiedlicher Schlafgewohnheiten versuchen Paare, sich aufeinander einzustellen. Warum sollten sie nicht, wenn sie sich lieben und respektieren?

Viral

Sie haben keine Klimaanlage? 12 Tricks, um zu überleben und durch heiße Sommernächte zu schlafen!

Den Sommer ohne Klimaanlage zu verbringen, scheint heutzutage unmöglich zu sein, aber wenn unsere Großmütter und Großväter es jeden Sommer geschafft haben, können wir es auf keinen Fall nicht.

Partnerschaft

Wie Sie mit Ihrem Partner schlafen, sagt viel über Ihre Beziehung aus

Umarmungen? Rücken an Rücken? Alle auf ihrer Seite? Wie schläfst du mit deinem Partner? Die Position, die Sie und Ihr Partner im Schlaf einnehmen, verrät viel über Ihre Beziehung. Was genau bedeutet eine bestimmte Position?

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