Bei größter Hitze sind wir zu vielen Dingen bereit, solange unser Körper atmet und wir angenehm kühl sind. Deshalb kommt es auch oft vor, dass wir neben dem Ventilator einschlafen, aber das ist alles andere als klug.
schlafen
Die Forschung hat bestätigt, dass Schönheitsschlaf real ist. Für schöne Haut, ein strahlendes Lächeln und erholte Augen hilft keine Creme so sehr wie ein guter Schlaf. Das Rezept, das unsere Mütter und Großmütter seit Jahrzehnten ausposaunen, wurde nun auch von Experten bestätigt. Was sie herausgefunden haben, können Sie im Artikel nachlesen.
Es ist nicht ungewöhnlich, am Wochenende ein Mittagsschläfchen zu halten. Es kommt oft vor, dass wir aufgrund von Störfaktoren nicht den gewünschten Schlaf bekommen. Trotzdem empfehlen wir Ihnen, auf das Nickerchen nicht zu verzichten.
Wachen Sie jede Nacht zur gleichen Zeit auf? Sie werden es vielleicht nicht einmal bemerken. In der traditionellen chinesischen Medizin, in Akupunktur und Akupressur, werden Meridiane oder „Energie“-Kanäle seit Tausenden von Jahren verwendet. Diese sind mit unserem natürlichen Rhythmus verbunden und versorgen bestimmte Körperteile mit Energie. Und je nachdem, wann Sie nachts aufwachen, teilt Ihnen Ihr Körper bestimmte körperliche und emotionale Probleme mit, die Sie möglicherweise haben. Und deshalb sollte das Aufwachen zu diesen Zeiten in keiner Weise ignoriert werden.
Jede Person passt an, wie viel Schlaf sie benötigt, um normal zu funktionieren – einige brauchen viel, andere weniger, aber Wissenschaftler sagen, dass Sie eher Symptome von Angstzuständen oder Depressionen entwickeln, wenn Sie weniger als acht Stunden pro Nacht schlafen.
Einschlafen scheint einfach: Sie legen sich hin und fallen in einen tiefen, unbeschwerten Schlaf. Aber Schlaflosigkeit kann von Zeit zu Zeit an die Tür klopfen. Du grübelst über den Tag nach. Du denkst über die Verpflichtungen nach, über die möglichen Probleme, denen du gegenüberstehst. Sie sind sogar zu glücklich, enthusiastisch und voller Energie. Du kannst nicht schlafen, aber du hast alles getan. Mit diesem Farbtrick schläfst du wie ein Baby.
Kommst du manchmal nach einem anstrengenden Tag ins Bett und kannst einfach nicht einschlafen? Dies geschieht in der Regel durch die Belastung mit verschiedenen Verpflichtungen, an die wir auch in den Abendstunden nicht mehr denken können.
Wenn wir uns abends nach einem anstrengenden Tag ins Bett legen, wollen wir so schnell wie möglich einschlafen. Leider ist dies manchmal nicht möglich. Wir fangen oft an, über verschiedene Dinge nachzudenken, gerade dann, wenn es am wenigsten notwendig ist.
Wahrscheinlich passiert es Ihnen, dass Sie gerade ins Bett gehen, aber vergessen, das Licht auszuschalten oder das Fenster mit Jalousien zu schließen. In Zukunft müssen Sie nicht mehr aufstehen und geeignete Bedingungen für den Schlaf schaffen, denn Nokia Sleep erledigt das für Sie.
Die Menschen vergessen oft, wie wichtig guter Schlaf ist. Studenten lernen bis spät in die Nacht, um eine bessere Prüfungsnote zu bekommen, während Erwachsene ihren letzten Arbeitspflichten oft bis in die Morgenstunden nachgehen. Dies kann nachhaltige Auswirkungen auf unseren Körper haben.
Die mürrischen Gesichter mitten in London, wenn die Menschen morgens zu ihren Arbeitsplätzen eilen, könnten bald durch lächelnde und ausgeruhte Gesichter ersetzt werden. Möglich soll dies mit Hilfe des Snoozeliners werden, einem Luxusbus, der mit Betten, Memory-Matratzen und Düften für besseren Schlaf ausgestattet ist.
Eine neue Studie in Frankreich folgte 232 Erwachsenen, die im Schlaf sprachen. Sie fanden heraus, dass das am häufigsten verwendete Wort "nein" ist und dass diejenigen, die im Schlaf sprechen, viel fluchen. Viele Teilnehmer simulierten einen Streit oder verhörten ihr imaginäres Opfer im Schlaf.