Auch die Hygiene der Bettwäsche ist für einen besseren Schlaf unerlässlich. Sie werden nicht glauben, wie schnell sich unser Kissen in einen Nährboden für Bakterien verwandeln kann, wenn Sie den Kissenbezug nicht oft genug waschen.
Bitte waschen Sie Ihre Kissenbezüge regelmäßig – wenn nicht für einen besseren Schlaf, so doch für einen besseren Schlaf eigene Hygiene. Seien Sie ehrlich, wie oft waschen Sie Ihre Bettwäsche? Den Empfehlungen von Experten zufolge ist es notwendig, die Bettwäsche mindestens alle zwei Wochen zu waschen, aber nur wenige tun dies. Auch Kissenbezüge können schnell zu einem wahren Nährboden für Bakterien werden, die sich ebenfalls negativ auf die Kopfhaut auswirken können.
Warten Sie also nicht, bis Ihre Kissen gelb werden. Laut einer aktuellen Studie eines Matratzenherstellers Amerisleep, kann ein Zeitraum von einer Woche problematisch sein. In nur 7 Tagen sollte Ihr Kissenbezug auf nur wenigen Quadratzentimetern zwischen 3 und 5 Millionen koloniebildende Organismen (KBE) an Bakterien enthalten. Das ist 17.000-mal mehr als die Menge an Bakterien, die sich auf dem Toilettensitz befindet. Ja, das hast du richtig gelesen.
Wenn Sie Ihre Bettwäsche nur einmal im Monat waschen, kann Ihr Kissenbezug fast 12 Millionen KBE pro 6,4 cm2 ansammeln. Das bedeutet, dass Ihr Gesicht 39-mal mehr Bakterien berührt als der Napf Ihres Haustiers. Allerdings können die Bakterienarten, die in der genannten Untersuchung am häufigsten auf Kissen nachgewiesen wurden, alles andere als harmlos sein.
Wie Kissenbezüge waschen?
Ihre Kleidung kommt nach jedem Tragen in die Maschine, aber was ist mit Ihren Kissenbezügen? Zu oft vergessen die Leute es. Hier finden Sie einige Tipps zum Waschen von Bettwäsche.
- Waschen Sie das Kissen mindestens einmal pro Woche. Dadurch werden Schweiß, Speichel, Körperöle, Allergene, Hausstaubmilben, Bakterien und mehr entfernt.
- Verwenden Sie heißes Wasser. Das Waschen von Kissenbezügen in heißem Wasser hilft, Bakterien abzutöten.
- Spezielle Kissenbezüge vorsichtig waschen. Wenn Sie mit einem Kissenbezug aus Seide oder einem Kissenbezug ohne Baumwolle schlafen, können Sie ihn trotzdem in der Waschmaschine reinigen. Um den empfindlichen Stoff zu schonen, legen Sie ihn am besten in einen Netzwäschesack und waschen Sie ihn mit Feinwäsche im Schonwaschgang.
- Vergessen Sie nicht, das Kissen zu waschen. Natürlich kann der Kissenbezug ein Nährboden für unangenehme Bakterien sein, aber auch Ihr Kissen braucht eine gründliche Reinigung. Wenn Ihr Kissen Schweißflecken aufweist, können Sie es mit Waschmittel besprühen und mit einer Zahnbürste schrubben. Lassen Sie es über Nacht in heißem Wasser mit Bleichmittel einweichen, waschen und trocknen Sie es dann.
