Benjamin Franklin hat einmal gesagt: „Glück liegt in den kleinen Annehmlichkeiten und Freuden, die jeden Tag auftreten, und nicht in den Momenten großen plötzlichen Glücks, die selten auftreten.“ Finnland, Norwegen, Dänemark, Island und Schweden gehören zu den glücklichsten Ländern der Welt. Mit Betonung auf Balance und Verbindung hat jedes dieser Länder seine eigene Lebensweise entwickelt. Millionen von Skandinaviern genießen eine gesunde Work-Life-Balance, einen hohen Lebensstandard mit weniger Druck, weniger Stress und mehr Zeit für alles, was sie gerne tun und tun.
Auf der Suche nach einer Änderung des Lebensstils? Verwenden Sie eine dieser skandinavischen Lebensphilosophien, um Ihre Wahrnehmung eines sinnvollen und erfüllten Lebens zu ändern!
Live Lagom: Ausgeglichenes Leben auf schwedische ArtLagom
Lagom ist ein großer Teil der Kultur in Schweden. Es bedeutet „nicht zu wenig, nicht zu viel, aber genau richtig“. Dieses eine Wort fasst die gesamte schwedische sozialdemokratische Lebensphilosophie zusammen: Jeder sollte genug haben und niemand zu viel. Das Konzept fördert somit eine ganzheitliche Balance in unserem Leben: alles in Maßen.
Die Menschen in Schweden arbeiten hart, aber niemals auf Kosten anderer Bereiche ihres Lebens. Anstatt mit einem 60-Stunden-Arbeitstag auszubrennen und sich selbst zu stressen, ermutigt lagom zum Ausgleich und Leben irgendwo „in der Mitte“. Weitere Merkmale der Lagom-Philosophie sind Sparsamkeit, Stressabbau und Fokus auf Umweltthemen und Nachhaltigkeit.
Die Lagom-Philosophie ist also wunderbar einfach und bietet eine Alternative zu der Vorstellung, dass wir immer auf der Suche nach dem nächstbesten sind. In ihrem Buch Live Lagom: Balanced Living, the Swedish Way erklärt Anna Brones: „Die Verwendung von Lagom in unserem täglichen Leben – in dem, was wir essen, was wir tragen, wie wir leben und wie wir arbeiten – könnte der Trick sein, um für einen ausgewogeneren, nachhaltigeren Lebensstil einzutreten, der die Freuden des Daseins begrüßt und nicht den Konsum.
Das kleine Hygge-Buch: Die dänische Art, gut zu lebenHygge
Hygge bedeutet sowohl auf Dänisch als auch auf Norwegisch "Mut, Trost, Freude schenken." In Dänemark ist Hygge jedoch mehr als nur ein Wort – es ist ein zentraler Bestandteil der Kultur. Es geht darum, Ihrem verantwortungsbewussten, gestressten Selbst eine Pause zu gönnen, damit Sie es können Lebe im Moment und genieße deine unmittelbare Umgebung. „Es geht darum, das Leben mit Freunden und Familie zu genießen und diese Momente zu schätzen. Es geht darum, diese Momente festzuhalten und sie zu etwas Besonderem zu machen. Lasst uns unsere Zeit nehmen und genießen, was jetzt vor uns liegt, nicht was noch kommt." sagt Sofie Pedersen in ihrem Buch Keep Calm and Hygge: A Guide to the Danish Art of Simple and Cozy Living.
Hygge ist ein Gefühl, das eng mit dem Sein verbunden ist entspannt, zufrieden und im Reinen mit sich selbst. Es ist das Fehlen aller Vortäuschung und Sorgfalt. Wenn Sie sich also die Zeit nehmen, sich in einem Buch zu verlieren, spazieren zu gehen, Fahrrad zu fahren, Ihr Essen zu teilen, Ihre Lieblingsfernsehsendung mit Freunden und Familie zu genießen oder Brettspiele zu spielen, praktizieren Sie bereits Hygge! Aber Sie können es nicht erreichen, wenn Sie ständig in Eile und gestresst sind.
Das kleine Buch von Lykke: Die dänische Suche nach den glücklichsten Menschen der WeltLykke
Lykke ist ein einfaches dänisches Wort für Glück. „Kopenhagen ist wahrscheinlich die lykkischste Stadt der Welt. Um fünf Uhr nachmittags verlassen alle die Arbeit, fahren mit dem Fahrrad nach Hause, spielen zwei Stunden lang kreativ mit den Kindern, gehen aus und tun etwas Nettes für einen zufälligen Fremden, zünden Kerzen an und machen es sich dann gemütlich, um mehrere Folgen eines nordischen Fernsehens anzusehen Noir-Thriller über einen psychopathischen Pädophilen", schreibt Meik Wiking, Autor von The Little Book of Lykke: The Danish Search for the World’s Happiest People.
Glück ist kein Ziel, es ist kein Ziel, es ist eine Gewohnheit. Es ist das, was wir tun, was wir tun, damit alles andere in unserem Leben in bester Ordnung ist. Wenn wir wirklich glücklich sein wollen, müssen wir aktiv an unserem Leben teilnehmen. Bemühen Sie sich also, darin einzutreten Dankbarkeit, Freude, Mäßigung, Fähigkeiten, sich erfolgreich fühlen, sich in Ihrem Leben erfüllt fühlen, aber nicht, dass Sie ein Gefühl der Leere oder des Mangels an Perfektion haben.
"Kein Mensch kann wirklich glücklich sein, wenn er nicht versucht, den Weg seines Lebens zu wählen." heißt es im World Happiness Report 2012. Und genau dieser Bericht stellte unter anderem fest, dass die Entscheidungsfreiheit einer der sechs Faktoren ist, die erklären, warum manche Menschen glücklicher sind als andere.
Sisu: Die finnische Kunst des MutesSchwester
Etymologisch kommt Sisu von der Wurzel einer finnischen Wortbedeutung "innere" oder "intern". In der finnischen Kultur bedeutet es jedoch stehen für Ausdauer und Entschlossenheit. „Sisu ist nicht momentaner Mut, sondern die Fähigkeit, ihn aufrechtzuerhalten. Es ist ein Wort, das nicht vollständig übersetzt werden kann. Es definiert das finnische Volk und seinen Charakter. Er vertritt die Philosophie, dass das, was getan werden muss, getan wird, ungeachtet der Kosten.“ sagen sie an der Finlandia-Universität.
Sisu werden oft als stoische Entschlossenheit, Zielstrebigkeit, Mut und Belastbarkeit beschrieben. Es ist eine Form von Mut, die sich in Situationen zeigt, in denen ein Erfolg praktisch (fast) unmöglich ist. Ein Fall von Herausforderungen durchstehen.
„Es ist eine Kombination aus Heldentum und Tapferkeit, Wildheit und Hartnäckigkeit, der Fähigkeit, weiterzukämpfen, wenn die meisten Menschen aufgegeben hätten, und dem Kampf mit dem Willen zu gewinnen.“ erklärte die New York Times 1940. Sisu bedeutet also, dass wir das Notwendige tun, auch wenn es schwierig ist.
Das Leben ist in der Tat unberechenbar, aber es kann von starken Lebensphilosophien geleitet werden. Und ein guter Lebensstil wird uns im Laufe der Zeit Vorteile bringen. Nehmen wir uns also einfach die Zeit, unsere Reise zu genießen.
"Du kannst in deiner Arbeit nicht wirklich erstklassig sein, wenn deine Arbeit alles ist, was du bist." sagt die amerikanische Schriftstellerin und Kolumnistin Anna Quindeln. Nehmen Sie also einige dieser Philosophien in Ihr tägliches Leben auf und üben Sie sie aus, und Sie werden vielleicht herausfinden, warum die Skandinavier als die glücklichsten Menschen der Welt gelten!
