Verabschieden Sie sich von Cellulite: Diese Heimmassage beseitigt Cellulite

Wussten Sie, dass eine Massage zu Hause Cellulite beseitigen kann? Anti-Cellulite-Massagen sind eine beliebte Methode, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren. Sie wirken, indem sie die Durchblutung erhöhen und Fettablagerungen abbauen, was zur Glättung der Hautoberfläche beiträgt. Obwohl professionelle Massagen teuer sein können, können Sie bequem zu Hause eine Anti-Cellulite-Massage durchführen.

Welche inländischen Massage beseitigt Cellulite, verraten wir weiter unten.

Zellulitis ist eine häufige Erkrankung, die sowohl Männer als auch Frauen betrifft und ein fleckiges und klumpiges Aussehen der Haut verursacht. Sie entsteht durch die Ansammlung von Fettablagerungen unter der Hautoberfläche, die auf das Bindegewebe drücken und ein faltiges Aussehen erzeugen. Obwohl es keine Heilung für Cellulite gibt, können regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und Massagen helfen, das Erscheinungsbild zu reduzieren. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, welche Hausmassage beseitigt Cellulite und wie sie helfen können, das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern.

Anti-Cellulite-Massagen können zu Hause durchgeführt werden.
Foto: Cottonbro/Pexels

Hausgemachte Massage beseitigt Cellulite

1. Manuelle Hausmassage beseitigt Cellulite

Regelmäßige Massagen mit Anti-Cellulite-Ölen helfen, Cellulite zu reduzieren. Die Kombination aus Kräutern und Ölen, die auf die Hautoberfläche aufgetragen wird, dringt in die Haut ein und beginnt, Cellulite abzubauen, und der wichtigste Aspekt der Handmassage sind die richtigen Bewegungen. Wenn es Ihr Ziel ist, Cellulite loszuwerden, haben Sie keine Angst, Gewalt anzuwenden. Diese Massage ist ein Muss mit festen und kraftvollen Bewegungen ausführen. Dies liegt daran, dass Sie daran arbeiten, die Durchblutung anzuregen, um die Wassereinlagerungen zu bekämpfen, die Cellulite verursachen. Eine Vielzahl von Techniken kann verwendet werden, darunter Schläge, kreisförmige Bewegungen und Kneifen.

Die allgemeine Regel bei der Durchführung von Anti-Cellulite-Massagen ist ihre Richtung. Dein Die Bewegungen sollten zum Herzen hin erfolgen, von unten nach oben, und massieren Sie das Gesäß mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Beginnen Sie an den Hüften und bewegen Sie sich zu den Oberschenkeln und dann zurück zu den Hüften. Solche intensiven Handbewegungen regen die Durchblutung und den Lymphabfluss an. 15 bis 20 Minuten manuelle Massage pro Tag reichen aus, um Cellulite an Beinen und Oberschenkeln zu beseitigen.

2. Massage zur Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage-Massage ist eine Technik, die Lymphe, die Flüssigkeit, die für die Bekämpfung von Bakterien und Entzündungen im Körper verantwortlich ist, zu den Lymphknoten bewegt. Diese Knoten filtern dann die Lymphe und entfernen alle Giftstoffe vom Körper. Lymphdrainage jist wirklich stark, um die Beine zu straffen und überschüssiges Wasser zu entfernen, um das Auftreten von Cellulite zu reduzieren. Obwohl die Schläge sanfter sind als bei einer „normalen“ manuellen Anti-Cellulite-Massage, kann diese Behandlung richtig stark sein. Es ist wichtig, beim Massieren der Haut der Richtung des Lymphflusses zu folgen, um den Effekt der Lymphdrainage zu erzielen.

3. Trockenbürsten

Diese Methode ist sehr umstritten, weil einige Leute sie lieben und andere sagen, es sei Zeitverschwendung. Wie auch immer es ist trockenes Bürsten eine unschätzbare Art der Hilfe im Umgang mit Cellulite, da ihre Hauptvorteile Peeling und Hautentgiftung sind. Es hilft, den normalen Lymphfluss im Körper zu fördern. Du kannst auch reduziert das Auftreten von Orangenhaut, wenn die Hauptursachen für Cellulite in Ihrem Fall ein hormonelles Ungleichgewicht und ein Überschuss an Giftstoffen sind.

Siehe auch

Schönheit

Die besten Frisurenideen, um fettiges Haar zu verbergen

Trockenbürsten ist eine unschätzbare Hilfe im Umgang mit Cellulite, da seine Hauptvorteile Peeling und Hautentgiftung sind.
Foto: Karolina Grabowska/Pexels

Wie wird diese Anti-Cellulite-Massage durchgeführt?
Zunächst benötigen Sie einen hochwertigen Pinsel. Die Haut sollte niemals zerkratzt oder in irgendeiner Weise beschädigt werden. Bürsten Sie Ihre Haut vor dem Duschen trocken, um den Blut- und Lymphfluss anzuregen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Zellerneuerung anzuregen. Es wird empfohlen, dass Du fängst bei den Füßen an und arbeitest dich nach oben, in Richtung Herz. Wenn deine Arme an der Reihe sind, beginne mit deinen Armen und arbeite dich bis zu deinen Schultern vor. Sie können sich in einer kreisförmigen Bewegung bewegen oder feste, kurze Aufwärtsbewegungen verwenden. Massieren Sie den Bauch und das Gesäß im Uhrzeigersinn. Diese Massage wird am besten drei- bis viermal pro Woche wiederholt, sodass sie unglaublich einfach in Ihre Schönheitsroutine integriert werden kann. Die meisten Experten empfehlen das Trockenbürsten morgens und nicht vor dem Schlafengehen, da sie glauben, dass es energetisierende Eigenschaften hat.

4. Schröpfmassage zu Hause beseitigt Cellulite

Diese Massage verbessert die Durchblutung und revitalisiert die Haut sofort. Was genau ist Schröpfen? Es ist eine Anti-Cellulite-Massage, bei der sie verwendet werden Silikonbecher, die direkt auf die Haut aufgetragen werden und ein Vakuum erzeugen. Lassen Sie die Cups dann über den Körper gleiten und aktivieren Sie die Durchblutung und bauen Sie Fettdepots ab, die Cellulite verursachen. Saugnäpfe regen die Durchblutung an und fördern den Entgiftungsprozess. Die Konsequenz daraus ist allgemein Verringerung der Wassereinlagerungen. Die Vakuummassage mit Silikonbechern kann die Haut für ein gesünderes Aussehen verjüngen und straffen. Schröpfen soll helfen, die Sichtbarkeit von Dehnungsstreifen und kleineren Narben zu reduzieren und beim Abnehmen zu helfen.

Es ist eine Anti-Cellulite-Massage, bei der Silikonbecher verwendet werden, die direkt auf die Haut aufgetragen werden und ein Vakuum erzeugen.
Foto: Rodnea/Pexels

Wie führt man eine Schröpfmassage durch?
Beginnen Sie die Routine mit einem Körperpeeling. Tragen Sie dann etwas Körperöl auf – Oliven-, Kokosnuss- oder ein anderes Öl Ihrer Wahl. Es hilft, den Bereich zu schmieren, in dem Sie die Massagetasse verwenden werden. Dieser Schritt ist sehr wichtig, um Blutergüsse und Hautschäden zu vermeiden, also viel Öl auftragen. Stellen Sie den Becher dann einfach an die gewünschte Stelle, drücken Sie leicht auf den Boden, um ein Vakuum zu erzeugen, und bewegen Sie ihn einige Minuten lang in kreisenden Bewegungen. Achten Sie darauf, dass die Tassen ständig drin sind Bewegung, um Blutergüsse zu vermeiden. Wenn Sie Schmerzen verspüren, versuchen Sie, es leicht zu drücken, um das Vakuum etwas zu lockern. Idealerweise möchten Sie, dass Ihre Haut rot und warm wird, ohne starke Schmerzen zu verspüren. Seien Sie auch vorsichtig und vermeiden Sie die Verwendung von Saugnäpfen an Stellen, an denen Sie sichtbare Venen haben.

5. Peeling mit Kaffee

Eine weitere Methode, um die Sichtbarkeit von Cellulite an den Beinen zu reduzieren, ist ein Peeling mit Kaffee. Es ist Koffein die häufigste und wirksamste Zutat Anti-Cellulite-Creme und Maske. Es wirkt straffend und entfernt angesammeltes Wasser und Fettgewebe. Diese Methode ist sehr nützlich für alle, die viel Cellulite haben. Sie können auch reinen gemahlenen Kaffee verwenden, da er eine unglaubliche Wirkung bei der Massage Ihrer Beine hat. Einige schlagen auch vor, Kaffee mit Rohrzucker und Kokosöl zu mischen, aber Sie können auch gemahlenen Kaffee allein verwenden. Bewahren Sie es in einem Glasbehälter im Badezimmer auf, damit Sie diese Peeling-Massage nicht jedes Mal vergessen, wenn Sie duschen. Massieren Sie die Haut einige Minuten lang fest ein Druck und Kreisbewegungen. Nach dem Duschen können Sie ätherisches Öl auf Problemzonen auftragen, um Kreislauf und Lymphe anzuregen.

Machen Sie Ihr eigenes hausgemachtes Kaffeepeeling. Koffein ist der häufigste und wirksamste Inhaltsstoff in Anti-Cellulite-Cremes und -Masken
Foto: Monstera/Pexels

6. Massage mit Rollen

Massagegeräte können wirklich ein ausgezeichneter Helfer bei der Anti-Cellulite-Massage zu Hause sein. Während der Rollenmassage können Sie leichte Schmerzen verspüren. Das ist völlig normal und bedeutet eigentlich, dass Sie alles richtig machen. Eine reicht für diese Massage eine einfache Anti-Cellulite-Massagerolle und Bewegungen in Richtung des Herzens. Handmassagegeräte wie der Roller funktionieren wirklich und sind erschwinglich. Viele von ihnen sind auch Mehrzweckwerkzeuge, die Ihnen helfen können, Nacken- und Rückenschmerzen zu beseitigen.