Seit fast zwei Jahren „zwingt“ uns das Corona-Virus dazu, viel Zeit mit unseren Partnern drinnen zu verbringen, festgefahren in einer Routine. Fehlender Freiraum und zu wenig Zeit für sich selbst können für viele Menschen belastend sein. Deshalb ist die Zeit, die Sie allein verbringen, für eine gute Beziehung unerlässlich.
Wie kann man eine Beziehung zu einem Partner wiederherstellen, mit dem man zu viel Zeit verbringt?
Vernachlässigen Sie nicht Ihre Familie und Freunde
Eine Partnerschaft vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit. Es kann jedoch viele Einstellungen verursachen unbewusst ignorieren. Wenn Sie sich in einer Beziehung von Ihren Freunden, der Gesellschaft und der Familie zurückziehen, kann dies zu einer Abhängigkeit von Ihrem Partner führen. Sie bekommen Angst, Sie wollen nicht allein sein, Sie sehen sich negativen Gedanken gegenüber. Wenn Sie in einer Partnerschaft leben, sollten Sie sich beide Ihrer eigenen Ziele, Träume und Freiheiten bewusst sein und sich selbst an erste Stelle setzen.
Fragen Sie, anstatt anzunehmen
Oft haben Sie vielleicht eine falsche Vorstellung davon, was Sie voneinander wollen. Deshalb ist die Kommunikation und das Äußern Ihrer Wünsche äußerst wichtig, um unnötige Diskussionen und schlechte Gefühle zu vermeiden.
Versuchen Sie, den Grund für Ihre Langeweile zu verstehen
Das Gefühl der Langeweile ist manchmal subtil und schwerer zu erkennen als das Gefühl der Wut. Wenn Sie sich in einer Partnerschaft langweilen, müssen Sie sich als erstes fragen, ob es ist eine Routine oder echte Langeweile. Sie und Ihr Partner denken über gemeinsame Interessen nach, unternehmen etwas Romantisches füreinander, nehmen sich eine Auszeit und fahren gemeinsam in den Urlaub.
Finden Sie ein Gleichgewicht
In jeder Partnerschaft ist es wichtig, dass man genug Zeit füreinander hat, aber auch Zeit füreinander eigene Freiheit. Sie müssen ein Gleichgewicht finden zwischen dem, was Sie mit Ihrem Partner tun können, und den Aktivitäten, die Sie alleine und mit Ihren Freunden unternehmen können.
Lösen Sie schlechte Situationen mit Humor
Wenn Sie eine lustige Person sind und mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zusammen sind entspannt, ist es wichtig, dass Sie dies wissen Bleiben Sie auch bei Ihrem Partner. Gute Laune und eine positive Einstellung spielen in einer Beziehung eine wichtige Rolle, da sie gute Laune in sie bringt. Spielen Sie statt Fernsehen und Telefon Brettspiele oder peppen Sie Ihren Alltag mit einem Wortwitz auf.
Ziehen Sie eine Einzel- oder Gruppentherapie in Betracht
Es muss keine Gruppen- oder Einzeltherapie sein die letzte Möglichkeit, aber wenn Sie in Ihrer Beziehung ständig traurig, gereizt und überfordert sind, ist es vielleicht an der Zeit, eine gemeinsame Therapie in Betracht zu ziehen. In solchen Treffen können Sie gemeinsame emotionale Unterstützung wiederentdecken, und auch Ihre Kommunikation wird sich verbessern.
Investiere in dich selbst
Es ist auch in einer Partnerschaft notwendig investiere in dich selbst, eigene Gedanken und Gefühle erkennen und von anderen unterscheiden zu können. Es ist ein Prozess, in einer Beziehung die Verbindung zu sich selbst nicht zu verlieren, aber gleichzeitig müssen Sie die Verbindung aufrechterhalten, auch wenn die Ansichten von Ihren abweichen. Wenn Sie den Kontakt zu sich selbst verlieren, führt das zu Problemen und verursacht innere Zerrissenheit.
Konzentrieren Sie sich auf das Positive
In einer Beziehung können Sie sich schnell auf Dinge konzentrieren, die Ihr Partner nicht gut macht, und es ist schwer, dieses Gefühl loszuwerden. Wenn Sie diese negative Sichtweise ändern wollen, müssen Sie zusammenarbeiten verschiedene Sichtweisen. Das wird dir helfen, nicht an negativen Gedanken festzuhalten. Es wird empfohlen, dass Sie wechseln Körpersprache, da es mit Unsicherheit und mangelndem Selbstvertrauen verbunden ist. Mit Ihnen mit Partnern kommunizieren und sagen Sie ihm Ihre eigenen Gefühle oder schreiben Sie Ihre Gefühle auf. Wenn Probleme in der Beziehung auftauchen, nehmen Sie sie als Herausforderung an. Intimität in Beziehungen erfordert nämlich Dialog, Verletzlichkeit und Gegenseitigkeit.
