Wie bleibt man produktiv? 5 Tipps fürs Home-Office, die Gold wert sind!

Der Schlüssel zu wie man produktiv bleibt, ist eines der größten Geheimnisse des Lebens. Viele von uns können die Arbeit nicht vom Alltag trennen. Gefangen in der Ideologie der Karriere und unter dem Druck, unsere Arbeit mit Glück gleichzusetzen – was uns dazu bringt, ungesunde, schlechte Gewohnheiten zu entwickeln – haben wir jedes Mal das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, wenn wir uns nicht an die Grenzen der Vernunft bringen.

Aber auch dieser erbarmungslose Alltag kann seine entspannenden Momente haben, besonders wenn wir erkennen, dass das geistige und körperliche Wohlbefinden Vorrang haben muss! Und es war der Übergang vom traditionellen Arbeitsplatz zur Heimarbeit, der dazu beitrug, seinen Wert zu verdeutlichen. Vorbei sind die Zeiten, in denen die Gefangenschaft in einem Büro, Arbeitsplatz oder einer chaotischen Umgebung ein Katalysator für Langeweile, Desinteresse oder Unproduktivität war. Stattdessen kann das Arbeiten von zu Hause die Monotonie auflockern – oft eher positiv als negativ konnotiert. Wir müssen uns nicht mehr um die zeitraubende morgendliche oder nachmittägliche Fahrt von und nach Hause kümmern, die Organisation von Freizeit und Aktivitäten wird einfacher und Mängel im Projekt können mit einem einzigen Videoanruf behoben werden.

Dennoch ist es wichtig, sich der Situation bewusst zu sein, denn auch im Home Office kann es zu Komplikationen kommen. Wenn wir produktiv (und beschäftigt) bleiben wollen, müssen wir uns daran halten gleiche Struktur, die wir sorgfältig am traditionellen Arbeitsplatz entworfen haben. Kurz gesagt, die Arbeit von zu Hause aus kann Segen oder Fluch sein. Egal, ob Sie eine effiziente Person sind, die allen anderen immer einen Schritt voraus ist, oder ein Aufschieber, der ständig unter Termindruck steht, wir haben einige Tipps für Sie zusammengestellt, damit Sie auch im Homeoffice produktiv bleiben können.

Finden Sie Ihre Routine

Struktur ist der Schlüssel

Die Planung war schon immer einer der wichtigsten Aspekte eines gesunden Arbeitsablaufs. Nur weil Sie in eine angenehmere Arbeitsumgebung umgezogen sind, ändert das nichts an dieser Tatsache. Projekte, Besprechungen, Fristen – all dies sind Variablen, die zu Burnout beitragen, insbesondere wenn Sie Schwierigkeiten bei der Planung (und Kommunikation) von Problemen haben, die auf dem Weg dorthin auftreten. Im Büro beheben wir dies, indem wir uns auf mehr verlassen strukturiertes Umfeld. Morgenmeetings sind die Grundlage für die Arbeit am Tag, produktive Stunden werden durch kleinere, aber gesunde Pausen ergänzt, das Mittagessen ist der „Höhepunkt“ und dient als Markierung der Arbeitskilometer des Tages, als Zeit, um über Dinge zu sprechen, die sind noch auf dem Plan und knüpfen Sie Kontakte mit Kollegen.

Die Arbeit von zu Hause aus hat eine kompliziertere Dynamik, insbesondere in Bezug auf das oben Genannte. Es wird nicht mehr erwartet, dass wir ständig anwesend sind. Unsere Meetings am Morgen (oder Nachmittag) sind nur noch ein Bruchteil dessen, was sie früher waren. Und unsere Kollegen? Nun, sagen wir, wenn wir keine Teamkommunikations-App in unserem Team hätten, wären wir unsichtbare Spieler hinter den Kulissen, die unsere Arbeit nicht beeinträchtigen würden. Unsere Struktur ist daher gefährdet. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass das Fehlen der oben genannten Struktur Ihre Arbeit nicht beeinträchtigt, sind Sie es Grenzen setzen. Wachen Sie zu Ihrer gewohnten Zeit auf. Mach dir Frühstück. Genießen Sie Ihren Morgen und finden Sie einen interessanten Weg, um Ihr morgendliches Pendeln zu ersetzen, sei es Yoga, Lesen, Recherchieren oder Hören Ihrer Lieblingsmusik. Beginnen Sie zu einer regelmäßigen Zeit mit der Arbeit (z. B. um 8 Uhr morgens) und zwingen Sie sich, einen Zeitplan einzuhalten, wie Sie es bei der Arbeit tun würden.

Teilen Sie Ihren Tag in Abschnitte ein und vergessen Sie nicht, sich Zeit für das Mittagessen zu nehmen. Brauchen Sie eine Flucht? Einfacher denn je! Gehen Sie für einen schnellen Snack in die Küche, setzen Sie sich ans Fenster und bewundern Sie die Schönheit der Natur, machen Sie einen Spaziergang um den Block / das Haus, um frische Luft zu schnappen. Verlassen Sie den Arbeitsplatz zur üblichen Zeit. Behalten Sie Ihre Grenzen bei und zwingen Sie sich, den Computer bis zum nächsten Tag auszuschalten!

Schaffen Sie sich Ihren perfekten Arbeitsplatz

Die wichtigste Umgebung

Nachdem Sie nun Ihren Weg festgelegt haben, können wir uns wichtigeren Dingen zuwenden. Erinnern Sie sich, als wir erwähnt haben, dass Pausen eine gesunde Art sind, sich während Ihres Arbeitstages zurückzusetzen? Dies gilt immer noch, aber zu viele Pausen können Ihre Gesamtproduktivität beeinträchtigen. Anstatt ein „Heimbüro“ im Wohnzimmer (oder Schlafzimmer) einzurichten, versuchen wir, es an einen Ort zu verlegen, an dem es keine störenden Elemente gibt. Separater Raum für Homeoffice ist ein Glücksfall für uns alle, die von zu Hause aus arbeiten und für alle, die eine Grenze zwischen Alltag und Arbeit ziehen wollen.

Auf der Couch faulenzen und E-Mails im Schlafanzug beantworten ist ein Luxus, den wir uns endlich leisten können, wenn wir von zu Hause aus arbeiten, aber das bedeutet nicht, dass wir Professionalität vergessen können. Die Bestimmung eines Teils der Wohnung (oder des Hauses), in dem wir von der Heimeligkeit in eine funktionalere Atmosphäre übergehen können, ist entscheidend für unseren Erfolg. Richten Sie diesen Raum oder diese Ecke wie in einem Büro ein. Mach dein eigenes Arbeitsplatz, fügen Sie alles hinzu, was Sie für einen produktiven Arbeitsablauf benötigen, und stellen Sie sicher, dass Dinge wie Fernseher, intelligente Geräte und andere Formen der Unterhaltung Ihrem aktuellen Projekt nicht im Wege stehen. Halten Sie Ihren Arbeitsplatz sauber, frei von Unordnung oder Gegenständen, die nicht für Ihre Arbeit bestimmt sind!

Weitere Tipps zur Organisation Ihres Homeoffice finden Sie hier Verbindung.

Isolieren Sie das Rauschen

Befreien Sie sich von äußeren Ablenkungen

Wir werden versuchen, uns bei der Schaffung eines Heimarbeitsplatzes auf Zen und Gelassenheit zu konzentrieren. Natürlich kommen manche Menschen gut mit Hintergrundgeräuschen wie Musik, Podcasts, TV-Talkshows und allen Geräuschen zurecht, die die städtische Umgebung aufbringen kann, aber die meisten Menschen funktionieren am besten, wenn sie ihr eigenes kontrolliertes Ökosystem haben, das sie bewohnen können. Es bedeutet oft Ruhige, instrumentale Musik (keine Worte zur Ablenkung), ruhiges und gesammeltes Verhalten und reduzierte Außengeräusche.

Da die Welt um uns herum schwer zu kontrollieren ist, müssen wir zu den Grundlagen zurückkehren. Anstatt zu versuchen, die Gewohnheiten Ihrer Nachbarn zu ändern, ziehen Sie den belebten Parkplatz auf der Straße und die zufälligen Personen, die sich direkt unter Ihrem Fenster unterhalten, während Sie tippen, an ein Paar Noise-Cancelling-Kopfhörer. Genau wie bei der Arbeit kann es auch zu Hause zu Ablenkungen kommen, die Ihren Arbeitsfluss verlangsamen. Um Zen zu erreichen, muss Ihre Fähigkeit, all diese Geräusche auszublenden, im Vordergrund stehen. Investieren Sie also in ein gutes Paar Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung. Sie werden vielleicht feststellen, dass das Blockieren der Außenwelt hier und da sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit ist.

Eine Liste der besten Kopfhörer mit aktiver Geräuschunterdrückung finden Sie hier Verbindung.

Besser essen

Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung

Die Ernährung ist auch ein wichtiger Bestandteil, um die Produktivität den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Das Arbeiten von zu Hause aus bietet Ihnen nicht nur eine einzigartige Gelegenheit dazu Sparen Sie Geld und planen Sie Mahlzeiten für einen viel gesünderen Lebensstil, aber es ist auch der perfekte Weg, um Ihre allgemeine Routine zu ändern, mit Obst, Gemüse und gesunden Snacks, die nur einen Schritt entfernt sind. Anstatt jeden Tag zum Mittagessen auszugehen oder Essen zu bestellen, gehe in die Küche und schlage ein Rezeptbuch auf.

Um den Überblick über Ihre Arbeit zu behalten und Ihren Geist im Voraus auf ein Projekt vorzubereiten, muss Ihr Körper richtig funktionieren. Nehmen Sie sich die Zeit, die Vorteile einer ausgewogenen Ritualplanung zu studieren, und Sie werden möglicherweise dramatische Veränderungen in Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Verhalten bemerken. Sich auf gesättigte Snacks, Zucker und kohlensäurehaltige Getränke zu verlassen, verringert Ihre Produktivität. Wenn Sie also das nächste Mal den Kühlschrank für ein zuckerhaltiges Getränk oder Dosenkaffee öffnen, schließen Sie ihn und gießen sich stattdessen Wasser ein, das Sie mit einem Teller mit gesundem Gemüse und Eiweiß kombinieren, das keine Zutaten enthält, die Ihren Körper leiden lassen.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Der wichtigste Aspekt

Nicht zuletzt haben wir hier körperliche Fitness. Wir alle haben schon von den positiven Aspekten gehört, die mit einem aktiveren Lebensstil verbunden sind. Und wenn Sie sich sogar für etwas so Kleines entscheiden, wie es ist fünf Minuten zu Fuß, das kann für Sie von großem Nutzen sein. Den ganzen Tag eingesperrt zu sein, liegt nicht in der Natur des Menschen. Wir brauchen frische Luft, Sonnenschein und sanfte Brisen, um sowohl körperlich als auch geistig gesund zu sein.