4 aplicaciones que pueden ayudarte a superar a tu ex

Realmente se necesita mucha fuerza de voluntad para no acechar a tu ex o ex en las redes sociales. Esto puede ser muy doloroso, especialmente si las circunstancias de la ruptura no son las ideales. El hecho es que durante la recuperación necesitamos nuestro propio espacio para sanar. Si revisamos constantemente a nuestro ex, seguiremos abriendo viejas heridas y evitando que sanen. También nos volveremos locos cuando intentemos interpretar su nueva vida sin nosotros, cuando analicemos los comentarios, "stories" y nuevas personas que le siguen. Esta es una receta para el colapso mental.

Si la tecnología es parte del problema, ¿puede ser también parte de la solución? ¡Aquí están las mejores aplicaciones para ayudarte a superarlo!

Regla de no contacto

No Contact Rule es una aplicación diseñada para distraerte de contactar a tu ex. La aplicación está llena de afirmaciones y recordatorios de por qué estar en contacto con tu ex perjudica el proceso de curación. ¡Esta aplicación es tu amiga del amor y te brinda una prueba de realidad muy necesaria sin costo adicional!

Arreglar

Mend es una aplicación gratuita que utiliza inteligencia artificial. Te hace preguntas específicas sobre cuándo rompiste, por qué lo hiciste, cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que hablaste con tu ex, etc. y te ofrece ayuda personalizada. Alienta a llevar un diario, junto con todas las actividades (ejercicio, beber agua, meditación, comida saludable, abrazar a un amigo) en las que participa cada día. Mend también tiene un blog lleno de artículos escritos por expertos para ayudar a sanar un corazón roto. Es un gran compañero que se ocupa de todas sus necesidades de ruptura.

Rx ruptura

Rx Breakup es una aplicación gratuita con un plan de recuperación de 30 días. El plan ofrece afirmaciones, anclas de escritura (piense: cosas que aumentan su autoestima, una lista de personas a las que quiere llamar en lugar de su ex y lo que le diría) y consejos sobre cómo cambiar su vida en línea de una manera que no fomentas ningún contacto con ex. Cada día se desbloquea un nuevo objetivo, por ejemplo, crear una lista de reproducción divertida o, por ejemplo, eliminar todas las cosas que te recuerdan a tu ex. Esta es una sencilla guía paso a paso para tomar el control de tu vida en los primeros meses después de una ruptura.

jefe de ruptura

El objetivo de Breakup Boss es animarte a tomar el control total de la situación. La aplicación promete todas las herramientas y técnicas que necesita para superar cada etapa de una ruptura. La primera etapa es, por lo tanto, The Feel Wheel, donde puedes documentar tus sentimientos seleccionándolos de una lista de emociones. También existe la opción de escribir un mensaje imaginario a tu ex o ex para que en realidad no lo envíes a las 3 am y después de mirar demasiado el vidrio (todos lo hemos experimentado). Además, Breakup Boss te enviará todos los días un mensaje de motivación para hacerte el día más fácil.