No podemos elegir el entorno en el que naceremos. Si fuiste abusado de niño, fuiste testigo de situaciones traumáticas o no se cumplieron tus necesidades emocionales o físicas, debes saber que no es tu culpa y que aún puedes convertirte en una persona sana, feliz y exitosa. Una característica de la infancia tóxica es que inconscientemente adquirimos lecciones que no son correctas y que solo pueden perjudicarnos en la vida. Aquí hay 6 lecciones de una infancia tóxica que debes borrar y volver a aprender.
1. El amor es condicional
Según los expertos, esta creencia se origina en la forma de educación, en la que los padres o cuidadores amar y afecto muestran al niño sólo si toma en cuenta sus ordenes Las personas que crecen en un ambiente así a menudo perciben el amor transaccional: si un amigo o pareja les da un regalo, depende de ellos dárselo ellos regresan con un gesto aún mayor, si no, esa persona izquierda. A menudo esto también conduce a aceptación incondicional las reglas de la pareja, por muy tóxicas e insalubres que sean.
Debes saber que el amor No puede estar basado en condiciones. Por supuesto, no hay nada de malo en estar listo para un amigo o pareja. ayudar, pero su presencia no debe basarse en lo que puede haz por el. Además, en una relación sana, una persona tuya ella no preguntará, a ella incondicionalmente tu obedeces, pero si no está de acuerdo con sus ideas, ella estará lista para conversacion y un compromiso.
Las relaciones saludables no se basan en reglas, sino en conversaciones y compromisos Foto: Ron Lach / Pexels2. Tienes que ocultar quién eres en realidad
Si tu infancia estuvo intercalada con situaciones en las que fuiste víctima humillación, un insulto o de abuso, es bastante normal que hayas aprendido escóndete - esa es la única forma en que podrías sobrevivir. También es perfectamente normal que le resulte difícil expresar sus sentimientos. opinión lo hace configura por ti mismo – No tenías esa opción en ese entonces.
Debes saber que eres de tal disposición. no te lo ganaste y que el no esta contigo nada mal. Ya no hay razón para esconderse: la gente que eres ganan para estar en tu vida, ellos seran tu aceptado exactamente como eres. También debes saber que siempre habrá personas a las que no les gustará más tu personalidad, esto no significa que seas inferior.
3. Tienes que ocultar tus sentimientos
Los niños que crecen en un ambiente tóxico a menudo aprenden la lección de que es emociones Necesitar esconder y interiorizar, o incluso que las emociones significan debilidad.
Debes hacerlo tú mismo o con la ayuda de un profesional. aclarar, que esto está lejos de la verdad. son emociones humano y al darles tu entierras muy adentro estas haciendo daño solo a mí mismo. La ayuda de un experto será útil incluso si todavía estás aprendiendo sobre las emociones en primer lugar. Expresar, porque no lo tienes presentado nadie. Recuerda que todo el mundo es Progreso encomiable y que es volver a aprender un proceso lento, cual es Vale la pena el esfuerzo. Te mereces relaciones en las que puedas mostrar tus sentimientos sin de miedo, que lo harás por ellos humillado o que serás una persona izquierda.
Gana relaciones donde expreses tus sentimientos sin miedo Foto: Rodnae Productions / Pexels4. Tienes que esforzarte por complacer a la gente
Si estuvieras en la infancia ignorar o tuviste que invertir mucho esfuerzo, que tus padres o tutores son en absoluto observó, es natural que estés dispuesto a hacer cualquier cosa para ayudar a la gente complacido.
Esto puede llevar a agotamiento, sentimientos verguenza y constante insatisfacción, porque estás acostumbrado a ponerte en último lugar. Además, al actuar así, te conviertes en un blanco fácil para las personas que no tienen ningún problema con explotación otros.
Debes ser consciente de que debes na primer lugar poner ellos mismos y satisfacer propias necesidades antes de poder ayudar a otros. No tiene nada de malo decir "no" a un amigo o pareja si no puedes hacerle un favor por el motivo que sea. Una persona que tiene intenciones sinceras siempre lo será entendí.
5. La cercanía emocional significa peligro
Somos personas social seres que necesitan para su normal funcionamiento cercanía emocional y adjunto. Si sus "debilidades" se usaron en su contra cuando era niño, lo más probable es que haya aprendido que ser vulnerable significa peligro.
Debes entender que la vulnerabilidad emocional es necesaria si quieres estar con alguien. para conectar en un nivel más profundo. No será en una relación sana. usado en tu contra, pero ella le demostrará a su pareja que él tú confías y señora Tu amas.
Miedo antes de la proximidad a menudo también conduce a saboteando las relaciones, que puede convertirse en algo maravilloso, por lo que es muy importante que trabajes para afrontarlo.
En las relaciones saludables, la proximidad no significa peligro Foto: Jakob Owens / Unsplash6. Nada de lo que haces es suficientemente bueno
Esta creencia está presente especialmente en aquellos que eran considerados chivos expiatorios, bli ignorar o el objetivo de una constante insultos. Si un padre o tutor una ventaja antes de que el niño se entregue a sus propios problemas, sustancias o a otras personas, es normal que el niño aprenda que nada de lo que hace es y no será suficientemente bueno.
tal es la creencia equivocado: si tus padres o los guardianes no fueron capaces valorar, Sale de ellos mismos y no de ti. tienes a ti mismo amar y creer que eres capaz, talentoso y sobre todo suficientemente bueno. La negatividad a menudo puede conducir al sabotaje: ¿por qué esforzarse en algo si no va a tener éxito de todos modos?
tienes que pensar asi para detener, porque tú puedes priva por muchos logros. Lo peor que te puede pasar es que algo no te funcione, algo que no esté bien nada mal y no significa tuyo inferioridad. E incluso entonces serás tú mismo mantenga la calma, porque sabrás que eres al menos intentado.
