Se acerca la primavera, y además de hermosas flores y días cálidos, también han llegado problemas de salud. Cada vez hay más polen y otros alérgenos en el aire, lo que provoca diversas molestias. Si no tienes ningún problema grave, los expertos dicen que puedes aliviar los síntomas de las alergias primaverales de varias maneras, incluso antes de que aparezcan.
Si bien no puede evitar por completo los alérgenos durante la temporada de floración, existen precauciones, que puede tomar para reducir las reacciones alérgicas.
- Si es posible, trate de tomar aire fresco cuando el nivel de polen sea alto. en el aire el más pequeño.
- A conduciendo un auto cierre todas las ventanas, rejillas de ventilación y use aire acondicionado.
- Limpiar el apartamento a diario., ya que muchos alérgenos se acumulan en muebles y suelos.
Aliviar los síntomas de la alergia primaveral
Aquí hay algunas formas de reducir su respuesta de histamina cuando se expone a varios alérgenos.
Desencadenantes de alimentos, como los productos lácteos, el gluten, el azúcar, los edulcorantes artificiales y los conservantes, pueden provocar un aumento de la inflamación en las vías nasales y respiratorias, lo que empeora los síntomas de la alergia, por lo que es una buena idea evitar dichos alimentos en los próximos meses.
vinagre de sidra de manzana ayuda a romper la mucosidad en el cuerpo y permite una respiración más fácil. Intente diluir 1 a 2 cucharadas en un vaso de agua o jugo de limón y bébalo una vez al día.
Aunque son reconocidos por regular las bacterias intestinales, se ha demostrado que probióticos apoyan el sistema inmunológico, que también es responsable de la respuesta alérgica a muchos desencadenantes que se encuentran en el medio ambiente.
Enjuagar la nariz con solución fisiológica permite que la mucosidad acumulada se elimine de la nariz. La nariz debe permanecer limpia, ya que en ella se acumulan diversas partículas del ambiente que irritan las mucosas.
En los últimos dos años, hemos adoptado el uso de protección antivirus. máscaras quirúrgicas, que también puede ser una protección contra los alérgenos que aparecen en la naturaleza en primavera. Entonces, si sabe qué flores, pastos y árboles son los más dañinos para usted, no dude en ponerse una máscara cuando salga a la naturaleza.
