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Caminar o correr: consejos sobre qué ejercicio es mejor para ti

Todos sabemos que el ejercicio físico es bueno para el cuerpo y la mente, y el ejercicio regular brinda muchos beneficios, desde aumentar la fuerza muscular, perder el exceso de peso corporal y el funcionamiento normal del corazón, los vasos sanguíneos y más. Solo es importante que elijas el que se adapte a tus deseos y a tu bienestar.

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AR Ljubljana: comunidad global de adidas Runners también en Ljubljana

Este otoño trae variedad a Eslovenia para los corredores que quieren más. Cualquier persona a la que le guste probar sus límites y esté buscando una comunidad de corredores con una rica tradición, con la ayuda de la cual logrará mejores resultados, vendrá a su cuenta. La pertenencia a la comunidad es gratuita.

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¡Descubre entre todos los tipos de yoga, cuál es el adecuado para tu cuerpo y alma!

No hay duda de que el yoga ha ganado popularidad en los últimos años, y no es una sorpresa. En la situación actual del mundo, cuando todo está tenso, la razón es que los efectos del yoga en la mente y el cuerpo son algunas de las muchas razones por las que las personas comienzan a practicar yoga regularmente en primer lugar. Casi tan pronto como empiezas a practicar yoga, te invade una sensación de calma y relajación. Si eres de los que aún no ha probado el yoga, ahora es el momento adecuado para hacerlo.

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15 cambios positivos que la práctica regular de yoga traerá a tu vida

Muchos ejercicios de yoga fortalecen la columna vertebral, lo que afecta en gran medida la postura. Además, relaja el cuerpo y la mente, ya que cuando los ejercicios se realizan correctamente, los músculos se relajan, lo que tiene un efecto beneficioso sobre nuestro bienestar. Ya sabes, una mente sana en un cuerpo sano.

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adidas presenta una nueva zapatilla de running con innovadora tecnología de impresión 3D en la entresuela

La popular marca deportiva adidas presenta un modelo avanzado de zapatillas para correr, desarrollado con la ayuda de la última tecnología 3D, que trae una revolución al mundo del equipamiento para correr. Fue diseñado en colaboración con atletas profesionales, teniendo en cuenta sus necesidades y deseos, y así creó un producto que abre dimensiones completamente nuevas de correr.

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8 formas de superar las excusas y despertar tu atleta interior

Seguro que todos conocemos la sensación de encontrar siempre una excusa por la que no hemos hecho algo. Pero cuando se trata de actividad física, puede haber aún más de estas excusas. Por lo tanto, es importante superar este sentimiento y despertar al entusiasta del deporte que llevamos dentro. Definitivamente puedes hacer esto con los ocho pasos a continuación.

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Cómo hacer correctamente ejercicios básicos de fitness: prevenir lesiones y entrenar correctamente

Cuando decide cruzar las puertas de un gimnasio, es una buena idea tomar algunas decisiones simples pero desafiantes si quiere tener éxito. Si eres principiante, considera un entrenador personal que te ayudará a alcanzar tus objetivos. No importa qué tipo de ejercicio decidas hacer, es bueno saber cómo realizar los ejercicios correctamente para evitar posibles lesiones. Veamos cómo realizar correctamente los ejercicios básicos de fitness.

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¡Este es el deporte adecuado para ti según tu signo astrológico!

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero deporte que realmente disfrutarías? O simplemente quieres probar algo, pero no sabes qué, por dónde empezar o si te gustará o no. Deja que tu signo zodiacal te guíe en la dirección correcta.

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Fitness Challenge: cómo empezar y seguir una rutina de fitness

Seguramente has buscado muchas veces entrenamientos y ejercicios online para cambiar tus hábitos y empezar a moverte activamente. Justo cuando encontraste el programa adecuado, perdiste la voluntad y la motivación. En las siguientes líneas, revelamos consejos sobre cómo dar los primeros pasos hacia una vida más activa y satisfactoria.

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3 vídeos con los que aumentarás la movilidad y flexibilidad de tu cuerpo de forma fácil

El estiramiento a menudo se pasa por alto, pero debe intentar incorporarlo a su rutina al menos dos veces por semana para ayudar a la recuperación y mejorar la flexibilidad y la movilidad.

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Este es un ejercicio que te ayudará a conseguir un trasero seductor y bien formado.

Un trasero bien formado se ha convertido en el objetivo físico más importante de muchas chicas en los últimos años. Hay muchos consejos para moldear los glúteos en la web, pero muchos de ellos no tendrán el efecto correcto. Para que no pierdas las ganas de entrenar con la avalancha de información, te revelamos el mejor ejercicio que levantará tu trasero agradablemente y lo hará seductor.

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Estas son 5 razones clave por las que las personas exitosas corren

Muchas personas exitosas disfrutan correr. Pero a menudo no se trata solo del factor placer. Correr puede enseñarnos muchas cosas y mejorar muchos aspectos de nuestra vida empresarial y personal. Entonces, si quiere tener éxito, considere si es hora de ponerse sus zapatos para correr.

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