¿Estás tratando de perder kilos de más pero sientes que no estás logrando ningún progreso? ¿Alguna vez has pensado que podrías estar comiendo alimentos que te dificultan perder peso, incluso si parecen saludables?
Comida sana
La vitamina D juega un papel importante en el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, y en los días de invierno, una gran proporción de la población puede tener deficiencia de vitamina D. ¡Mira cómo saber si tienes deficiencia!
Mejor dormir con la comida adecuada. ¿Sabías que también puedes ayudarte a dormir mejor con la comida? Probablemente sepas que no debemos acostarnos con el estómago lleno o con hambre. Es decir, el hambre provoca ansiedad en la cuchara, y la acidez estomacal, la flatulencia y el dolor de estómago acortan nuestro sueño si nos acostamos tan llenos que sentimos presión en el estómago. ¿Te preguntas qué alimento mejora el sueño? Descúbrelo a continuación.
Durante las fiestas, la mesa se derrumba bajo el peso de deliciosos platos, por lo que no es de extrañar que nuestra digestión navideña ya no sea la que solía ser.
¿Cómo puede la famosa actriz Sharon Stone lucir mejor que nunca? ¿Qué es lo que la mantiene llena de energía y vitalidad? ¡Veamos qué reglas alimentarias sigue!
¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría con tu cuerpo si eliminaras por completo el azúcar de tu dieta durante una semana? Ya sea que desee perder algunos kilos o simplemente mejorar su salud, este experimento podría ser la decisión correcta para usted. ¡No te preocupes, los postres seguirán ahí cuando regreses!
No todo funciona para todos, por lo que la nutricionista con sede en Nueva York, Jennifer Cassetta, se pregunta cuándo dejaremos de creer que la pérdida de peso se trata de reducir el consumo de alimentos.
Los plátanos son una fruta popular, a veces los comemos porque tenemos hambre y nos falta energía, a veces simplemente porque nos gusta su sabor. ¿Sabías que son muy saludables?
¿No tienes la costumbre de planificar las comidas con antelación? Esta puede ser una receta para el desastre cuando se trata de sus objetivos nutricionales. Conozca los beneficios de las comidas preparadas y consejos para facilitar sus tareas diarias.
El Plato ETE fue diseñado para promover un estilo de vida saludable. Le ayuda a controlar el tamaño de su comida al mostrarle claramente a qué parte de su plato pertenecen ciertos alimentos y cuánto debe comer.
Con una freidora de aire, puedes disfrutar preparando una comida y olvidarte de limpiar la cocina. Con él, tus platos serán más saludables, menos calóricos y grasos, y al mismo tiempo muy sabrosos y crujientes. Si aún no está seguro de qué es una freidora de aire y por qué se ha vuelto tan popular, se la revelaremos en este artículo.
¡Sí, lo leiste bien! Te presentamos 5 alimentos que puedes comer sin miedo a subir de peso. Alégrate, no. 4 es un ganador absoluto!