¿Sufres de síndrome premenstrual todos los meses? Hay muchas maneras de aliviar sus síntomas, incluido un estilo de vida y una dieta saludables.
Salud
Se acercan los cuarenta años, pero para que su salud y bienestar sean lo mejor posible en las próximas décadas, es correcto tomar algunas medidas para mejorar su salud y bienestar.
Vale la pena hacer un esfuerzo por la salud dental. Si pudieras leer su mente durante un chequeo dental, seguramente diría algo como esto.
¿Se siente cansado, letárgico y sin energía, a pesar del hermoso clima soleado y las agradables temperaturas del exterior? Si su respuesta es afirmativa, es muy probable que estos sean síntomas de fatiga primaveral.
Con las piernas cruzadas: una práctica para sentarse que puede convertirse fácilmente en su forma favorita de sentarse hasta que se dé cuenta de sus desventajas. ¡Este hábito es muy malo, debes detenerlo de inmediato!
¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías consumes de las bebidas alcohólicas? Si está observando su ingesta de calorías o simplemente quiere saber qué hay en su bebida alcohólica favorita, aquí tiene la respuesta.
¿Pizza para el desayuno? Puede parecer una locura, pero según los nutricionistas, en realidad podría ser una mejor opción que los cereales. Con un recuento de calorías comparable y un mayor contenido de proteínas, la pizza puede mantenerte lleno y satisfecho toda la mañana. Pero, ¿es realmente una opción saludable? Sumérgete en la batalla entre la pizza y el cereal en el desayuno para descubrir qué opción es mejor.
Para que después de retirar el aparato de ortodoncia fijo, los dientes no solo estén correctamente alineados, sino también sanos, será necesario recurrir a algún otro aparato además de los cepillos de dientes y los cepillos interdentales durante la higiene bucal diaria.
Dejar crecer la barba es más que simplemente dejarla crecer. Es una combinación de fijación de objetivos realistas, técnicas de cuidado y hábitos saludables. En esta guía definitiva, exploraremos la ciencia del crecimiento de la barba y compartiremos consejos sobre cómo hacer crecer y estilizar su mejor barba. Desde arreglarse la barba con los productos adecuados hasta probar nuevos estilos, lo tenemos cubierto.
Hay muchas dietas, pero solo unas pocas tratan a la persona como un todo, cuerpo, mente y espíritu, como lo hace el Ayurveda. La dieta ayurvédica se basa en el concepto de tres energías vitales o doshas: vata, pitta y kapha, cuya expresión determina el estado físico, mental y espiritual del individuo. Cuando sabemos a qué dosha pertenecemos, podemos mejorar nuestro bienestar con una nutrición adecuada, masajes, yoga y ejercicios de respiración.
El cuidado personal se ha convertido en algo más que una palabra de moda; e imprescindible para quienes quieren priorizar su bienestar físico, mental y emocional. En el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, el "automóvil" a veces puede parecer una ocurrencia tardía. Pero si el cuidado personal se convierte en parte de su rutina, puede mejorar su salud en general y sentirse más equilibrado y realizado. En esta guía definitiva de cuidado personal, exploraremos consejos y trucos para una mente y un cuerpo sanos y cómo incorporarlos a su rutina diaria.
Con el auge de las dietas basadas en plantas, cada vez más personas están aprovechando los beneficios de comer frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. Desde promover una mejor salud hasta reducir su huella de carbono, las dietas basadas en plantas están ganando popularidad por una variedad de razones. Sin embargo, cambiar a una dieta basada en plantas también puede ser un desafío. En este artículo, exploraremos todo lo que necesita saber sobre el veganismo o una dieta basada en plantas, incluidos los beneficios, los desafíos y las oportunidades para adoptar este estilo de vida.