¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías tener menos hambre? ¿No tienes la menor idea de cómo?
Aquí hay 6 respuestas simples a esta pregunta.
Cualquiera que haya hecho alguna vez una dieta debe haber sentido que a pesar de hacer comidas regulares (más pequeñas y ligeras), siempre tiene más hambre de lo habitual. Pero cuando dejas de hacer dieta, empiezas a poner aún más comida en el cuerpo y sobrecargas el estómago, que luego se expande y terminamos necesitando mucha comida para saciarlo.
Veamos cómo podemos saciar el hambre y engañar a nuestro cuerpo de que no tenemos hambre:
1. Cepíllese los dientes después de cada comida.
Foto: Engin Akyurt / Unsplash
2. Bebe un vaso de agua antes de comer.
3. Coma más alimentos bajos en calorías.
4. Come más proteínas limpias.
5. Use platos más pequeños para las comidas.
