¿Cómo puedes perder 3 kg en una semana sin hacer dieta?

Por lo tanto, si desea perder algunos kilos de más, no tiene que seguir una dieta estricta y hacer ejercicios extenuantes.

Si sigues estas 5 sencillas reglas, puedes perder hasta 3 kg en una semana y no hacer casi nada.

Veamos cómo y te sorprenderá lo fácil que puedes perderlos.

1. Bebe 2 vasos de agua

Beber 2 vasos de agua 15 minutos antes de cada comida. Esta cantidad de líquido antes de comer acelerará tu metabolismo, los alimentos se digerirán adecuadamente sin convertirse en depósitos grasos.

Introduce beber agua tibia con limón y miel en tu rutina matutina. Esta es la mejor desintoxicación diaria que le puedes dar a tu cuerpo.

2. Kéfir

Comer kéfir con semillas de lino para el desayuno puede limpiar completamente los intestinos de moco, heces y parásitos a largo plazo y, al mismo tiempo, preservar por completo la microflora intestinal. Permite una rápida normalización del peso y la quema de depósitos grasos. Tiene un efecto positivo en la regulación del metabolismo de los lípidos.

3. pomelo

Otra gran manera de acelerar su metabolismo es la toronja. Para quemar grasa de manera efectiva, coma medio pomelo antes de su comida principal.

O haz un elixir de belleza y salud con miel y pomelo. Mantenga la toronja en el refrigerador para mantenerla fresca. Pelarlo, cortarlo por la mitad, limpiarlo y quitarle los tallos y mezclarlo junto con la miel hasta obtener una mezcla homogénea. Solo unos sorbos de este elixir después de una comida te ayudarán a quemar al menos la mitad de las calorías de la comida.

Pero cuidado, la toronja es tan poderosa en su acción que puede potenciar los efectos de algunos medicamentos, especialmente los antidepresivos, los medicamentos para bajar la presión arterial y el tratamiento del cáncer.

4. Mastica bien la comida

No es ningún secreto que la comida debe masticarse bien. Para evitar que los alimentos se almacenen en forma de depósitos grasos, se debe masticar cada pieza al menos 30 veces.

5. Bebida con canela y miel

Prepara una bebida con canela y miel para eliminar eficazmente los depósitos de grasa y acelerar el metabolismo.

Hervir 200 ml de agua. Poner 1/2 taza de canela en polvo en una taza y verter agua hirviendo sobre ella, tapar por media hora. Cuando el agua de canela se enfríe un poco, agrégale 1 cucharadita de miel. Bebe media taza de esta preparación antes de acostarte, tapa la otra mitad y déjala en el refrigerador. Beba la otra mitad por la mañana con el estómago vacío.

No es necesario seguir estrictamente las 5 reglas. Para empezar, basta con hacer un hábito de uno o dos y usarlos todos los días.

¡Lo más importante es no parar después de una semana y seguir adelante! Los kilos se derretirán lentamente sin dañar su salud. Lucirás más fresca, esbelta y joven.