Si antes el concepto de entrenador personal pertenecía más a las estrellas de Hollywood, hoy en día un entrenador personal forma parte casi de la vida de cada individuo. ¿Estás de acuerdo? Muchas cosas que antes eran Hollywood se están convirtiendo en parte de la vida cotidiana de la mayoría de las personas. El caso es que la gente es consciente de la necesidad de una alimentación saludable...
Si antes el concepto de entrenador personal pertenecía más a las estrellas de Hollywood, hoy en día un entrenador personal forma parte casi de la vida de cada individuo. ¿Estás de acuerdo?
Muchas cosas que solían ser Hollywood se están convirtiendo en parte de la vida cotidiana de la mayoría de las personas. Lo cierto es que la gente es consciente de la necesidad de llevar un estilo de vida saludable; tanto ejercicio como dieta, hábitos poco saludables, etc. No hace falta decir que sentarse en el trabajo, en la escuela, frente al televisor o al ordenador no es saludable. No es necesario convencerse de que la mayoría de los alimentos que comemos no son saludables y no son adecuados para el estilo de vida que llevamos. Disponemos de suficiente información y conocimientos sobre un estilo de vida saludable. Pero falta energía de activación para iniciar una vida así. Y aquí es donde entran los entrenadores personales. Quizás para algunos un entrenador personal sea realmente un símbolo de estatus, un símbolo de Hollywood, pero en este ritmo de vida, un entrenador personal significa mucho más.
¿Qué es lo que una persona experimenta cuando hace ejercicio con un entrenador personal que de otra manera no experimenta en el gimnasio?
Las personas que eligen entrenadores personales son conscientes de los beneficios de hacer ejercicio bajo supervisión profesional. Son conscientes de que el ejercicio incorrecto, especialmente después de un largo período de inactividad, puede causar más daño que beneficio, pero ciertamente no el efecto deseado. Con supervisión profesional y demostración de ejercicios y estímulo para hacer ejercicio, los alumnos superan el miedo, la resistencia y ganan confianza en sí mismos para algo que no hacían todos los días y que les resulta ajeno.
¿El entrenador personal es sólo para quienes quieren adelgazar?
Perder el exceso de depósitos de grasa es sólo uno de nuestros programas. El ejercicio bajo supervisión profesional está destinado a cualquier persona que quiera alcanzar su objetivo de forma segura y de calidad. Sin embargo, dado que nuestra clientela es muy diversa, desde deportistas de alto nivel hasta personas mayores, los objetivos, deseos y necesidades de nuestros clientes también difieren mucho. Por eso hemos preparado una amplia gama de programas, que incluyen: moldear el cuerpo, adelgazar, mejorar la movilidad, preparación especial para deportistas, rehabilitación y prevención, mejorar la condición física…
Sois un equipo joven, ¿dónde estáis adquiriendo experiencia?
Adquirimos una gran amplitud de conocimientos mientras estudiamos en la Facultad de Deportes, donde también nos especializamos en entrenamiento físico y fitness. En la facultad adquirimos mucha experiencia práctica y conocimientos teóricos, que mejoramos completando varios cursos de licencia, asistiendo a seminarios y, en gran medida, leyendo literatura profesional extranjera.
¿Quién fue tu primer "conejillo de indias"?
Por discreción, no revelaré el nombre del primer partido, puedo decir que era un conocido caballero de la política. Pero no diría que tengo conejillos de indias. Pero si ya era mi propio conejillo de indias. Si no trabajas contigo mismo, es difícil convencer a los demás.
¿Trabaja según métodos probados, franquicias o crea sus propios programas? Y si es así, ¿en qué se diferencian de los demás?
Seguimos las directrices de Gran Bretaña y Estados Unidos y con ello creamos la marca trener.si, que combina el coaching personal en el sentido más amplio, la nutrición deportiva y, en perspectiva, la educación para una vida sana. Trener.si es un grupo de expertos que, además de entrenadores "deportivos", también incluye a nutricionistas, químicos, psicólogos, médicos, fisioterapeutas, etc. Quizás nos diferenciamos de los demás precisamente porque no somos una "banda de un solo hombre".
¿Por qué debería elegirse entre la multitud de entrenadores personales que se han presentado en el mercado y a quién considera su mayor competencia?
Nuestra ventaja es la educación y el hecho de que nos ocupamos del coaching de forma profesional. Es una consulta integral con la implementación de las soluciones propuestas. No tenemos competencia directa, ya que nuestro enfoque y filosofía son diferentes a los demás. Sin embargo, me gustaría que en el futuro la situación en el ámbito del coaching personal y del fitness mejorara, porque lamentablemente nadie controla seriamente las cualificaciones de los entrenadores y hay muchas personas que se autodenominan entrenadores personales. Lamentablemente, el cliente no puede saber y evaluar quién está debidamente cualificado y quién no. En tal caso, el cliente obtiene un pequeño beneficio por su inversión...
¿Crees que un body trainer debe tener una figura perfecta para dar impresión de credibilidad?
¡Absolutamente no! El entrenador no es un macho "masivo", afortunadamente este estereotipo se está desvaneciendo, ¡el entrenador es una persona profesional que te sirve con sus conocimientos! De lo contrario, ¿cuál es la figura perfecta? Sin embargo, abogo por que un entrenador debe estar en buenas condiciones psicofísicas, disfrutar de todo tipo de actividades deportivas y tener un estilo de vida saludable, y así dar ejemplo.
¿Qué haces por tu fitness, por tu figura?
Rara vez pasa mi día sin hacer deporte. Hago ejercicio 4-5 veces por semana en el gimnasio, y 2-3 veces por semana me dedico a deportes en la naturaleza, como windsurf, bicicleta de montaña, esquí, snowboard... A veces me cuesta decidir a qué dedicarme. yo mismo a. Nuestro pequeño y accidentado país ofrece fantásticas condiciones para diversas actividades deportivas.
¿Entrenar es placer, relajación, actividad o es renuncia? ¿Quien contrata a un entrenador personal se vuelve esclavo de las dietas, del cálculo calórico diario, de la obsesión por el programa de ejercicios...?
El ejercicio y la dieta varían mucho de un individuo a otro. El caso es que el entrenamiento de un deportista activo no se puede comparar con el entrenamiento de una señora que decidió cuidar su cuerpo a los cincuenta años. Los primeros entrenamientos son agotadores psicológica y físicamente. Es algo nuevo, diferente. Algo que el cuerpo no sabe y que es superfluo. Pronto se convierte en entrenamiento o Hacer deporte y llevar un estilo de vida saludable es un placer.
¿Cuenta usted mismo su ingesta de calorías o, a veces, sale a almorzar casualmente con amigos?
No, no calculo mis calorías ni peso mis alimentos, pero me aseguro de hacer cinco comidas al día, adapto mi alimentación a mis actividades diarias, me aseguro de tener un aporte adecuado de todos los macronutrientes y Nunca empieces el día sin desayunar. También como pizza o media tarrina de helado sin problemas ni mala conciencia. En el pasado, seguí dietas muy estrictas algunas veces, en ese momento tenía mucho cuidado con qué, cuándo y cuántos nutrientes ponía en mi cuerpo. Los resultados fueron fantásticos, pero a la larga es casi imposible.
¿Recomiendas algún restaurante especial que ofrezca comidas realmente equilibradas?
Hasta el momento no existe tal restaurante. Los restaurantes más excelentes (por desgracia también los más caros) son conscientes de la forma saludable de preparar los alimentos y también de la cantidad adecuada para cada comida.
Si el deporte y el entrenamiento son tu trabajo, ¿cuál es tu relajación?
¡Interesante pregunta! Sería muy difícil fijar un límite estricto. Considero un éxito personal haber llevado mi hobby tan lejos que ahora es mi trabajo y lo disfruto.
