A todos nos ha pasado que hemos sentido celos, no solo cuando hablamos de relaciones románticas, sino también de relaciones platónicas. Es completamente normal que en ocasiones envidies a tus amigos, pero el problema surge si lo piensas constantemente y, al compararte con tu amigo, tienes una mala opinión de ti mismo. Por eso, hemos preparado para ti 5 formas de no solo procesar esta emoción, sino también superarla.
1. Convierte los celos en gratitud
¿Tú crees? celos y gratitud se encuentran en polos completamente opuestos? Afortunadamente no es así, pero para pasar de una emoción a otra hay que cambiar manera de pensar. Lo harás siendo tú mismo primero. Admitelo, ¿qué es lo que te pone celoso en la vida de tu amigo?
Si esto es amor sano y duradero, que no puedes y no puedes encontrar por ti mismo, trata de mirar la situación en luces positivas. en lugar de con un amigo tu compites, a ella Acercarse y pregúntale por consejo, cómo tú mismo podrías lograr que en lugar de relaciones tóxicas, atraigas a alguien que será capaz de apreciarte. para darte a alguien espectáculos, que tal relación es incluso posible, y que te ayuda cambiar patrones, con el que tienes hasta ahora saboteado, puedes estar muy agradecido.
En lugar de celos disfrazados, deja que tu amigo te ayude Foto: Mental Health America (MHA) / Pexels2. Descubre por qué sientes celos tan fuertes
Los sentimientos ocasionales de celos están perfectamente bien normal, pero envidia constante y desesperado comparación con sus amigas señalan un problema mas profundo. Todos queremos algo en nosotros mismos. cambiar, pero esto no debería ser una razón para pasar su vida en competencia con los más cercanos y autodesprecio.
Así que pregúntate de dónde podrían venir esos sentimientos. originado (Por lo general, la razón no radica en las personas de las que está celoso, sino en patrones de tu pasado). No lo olvide, síntomas sanarás completamente solo cuando encuentres causas para ellos.
3. Reconoce los celos y redirige tus pensamientos
Propiedad emociones es que saldrán a la luz en más fuerte y aun mas irreprimible forma, si cuando las sentimos por primera vez, enterramos pero profundo Así que ocúpate de tus propios asuntos atento, y cuando sientas celos, tu Admitelo y usted es deja sentir. Hazlo sin vergüenza, porque no quiere decir que seas mala persona, pero no dejes que creciendo.
En cambio, eres atentamente decir: 'Cuando me enteré de que mi amigo consiguió un ascenso en el trabajo, sentí celos, porque todavía no he podido hacerlo'. No lo vas a creer, pero honestidad a uno mismo a menudo conduce a casi instantáneo reducción sentimientos negativos.
Es importante permitirse sentir incluso las emociones negativas Foto: Yan Krukov / Pexels4. Hablar de celos
No dejes de ser honesto contigo mismo. Los sentimientos que hacen que los celos sean aún más dolorosos son verguenza y culpa. No hay razón para que esté presente en absoluto: son celos. humanamente y no apunta a deficiencia tu personalidad.
Así que no te sientas incómodo con este tema. hablar con los más cercanos a ti: no solo que escuchando sus experiencias te darás cuenta que en tales sentimientos no estas solo, pero también vencerás la vergüenza. Es decir, se convierte en aislamiento, pero al compartir la experiencia honestamente, desaparece casi por completo.
5. Trabaja en tu autoimagen
Una abundancia de celos es a menudo un indicador baja autoestima. Esto significa que en realidad no se trata de no tener un amigo. proporcionado éxito, pero que estás enojado porque tienes la sensación de que no puedes hacerlo tú mismo no puedes lograr. Pero negativo no te ayudará a conseguirlo: todo lo contrario. Si vas a tirarte constantemente con quejas, le resultará aún más difícil lograr sus objetivos: tendrá la sensación de que son solo para usted inalcanzable.
Así que cuando estés celoso, concéntrate en tener prefiérete a ti mismo. hazte uno una lista de tus éxitos, no importa lo pequeños que te parezcan. Todo el mundo tiene en su vida a tu manera y línea de tiempo y todo exito es merecido orgullo. También te dará más confianza en ti mismo. futuros retos.
