¿Sufres a menudo de insomnio y no puedes descansar por la noche? Ciertos tipos de alimentos contienen vitaminas, minerales y aminoácidos que preparan el cerebro para dormir.
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Hay una forma científicamente probada de resolver problemas de manera práctica mientras duermes.
Las investigaciones muestran que menos de la mitad de las personas en el mundo occidental duermen desnudas, mientras que todos los demás se apegan al refugio tradicional de pijamas o ropa interior. ¡Lo que es más saludable, lo revelamos en el registro!
Tu "personalidad del sueño" podría hacerte subir de peso, y descubrir si eres un oso, un lobo, un león o un delfín puede ayudar a tu salud en general, dice un experto en sueño.
El destacado experto en sueño del Reino Unido, Nick Littlehales, afirma que comprar los colchones más caros es una pérdida de dinero y que es mejor acostarse más tarde que temprano por la noche. Con sus hallazgos, disipa ciertos mitos y verdades sobre el sueño.
¿Cómo conciliar el sueño más rápido y cómo dormir mejor? Dormir bien por la noche no es tan fácil de lograr, especialmente si es difícil conciliar el sueño. Pero dado que el sueño es increíblemente importante para nuestro cuerpo, y por muchas razones, se debe asegurar que tengamos un sueño de calidad todas las noches. Pero es fácil de decir, ¿verdad?
Un buen día comienza con una buena noche de sueño.
El sueño es realmente la mitad de la salud. ¡Controlar!
"Cuando te miras a la luz de todo el universo, algo en tu interior te recuerda y te recuerda que hay cosas más grandes y mejores de las que preocuparte". - Albert Einstein
¿Sabías que dormir también puede hacer que tu rostro desarrolle arrugas que suman años a tu vida?
¿Cuáles son las mejores aplicaciones para dormir 2020 que te ayudarán a disfrutar de una noche de descanso reparador? ¡Hemos preparado una lista para usted en la oficina editorial, donde las mejores aplicaciones para dormir de 2020 incluyen tanto aplicaciones con un enfoque holístico del sueño como aplicaciones que aseguran un sueño rápido y exitoso con sus sonidos agradables! ¿Cuál es para usted?
¡Aquí hay 5 razones por las que dormir al lado de alguien que amamos es tan bueno y por qué deberías practicarlo regularmente!