Algunos son pájaros nocturnos, otros son madrugadores. A pesar de las diferencias en los hábitos de sueño, las parejas intentan adaptarse el uno al otro. ¿Por qué no lo harían si se aman y se respetan?
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Pasar el verano sin aire acondicionado parece imposible estos días, pero si nuestras abuelas y abuelos conseguían hacerlo todos los veranos, no hay forma de que nosotros tampoco podamos.
¿Abrazos? ¿Espalda con espalda? ¿Cada uno por su lado? ¿Cómo duermes con tu pareja? La posición que tú y tu pareja toman mientras duermen revela mucho sobre su relación. ¿Qué significa exactamente cierta posición?
¿Sufres a menudo de insomnio y no puedes descansar por la noche? Ciertos tipos de alimentos contienen vitaminas, minerales y aminoácidos que preparan el cerebro para dormir.
Hay una forma científicamente probada de resolver problemas de manera práctica mientras duermes.
Las investigaciones muestran que menos de la mitad de las personas en el mundo occidental duermen desnudas, mientras que todos los demás se apegan al refugio tradicional de pijamas o ropa interior. ¡Lo que es más saludable, lo revelamos en el registro!
Tu "personalidad del sueño" podría hacerte subir de peso, y descubrir si eres un oso, un lobo, un león o un delfín puede ayudar a tu salud en general, dice un experto en sueño.
El destacado experto en sueño del Reino Unido, Nick Littlehales, afirma que comprar los colchones más caros es una pérdida de dinero y que es mejor acostarse más tarde que temprano por la noche. Con sus hallazgos, disipa ciertos mitos y verdades sobre el sueño.
¿Cómo conciliar el sueño más rápido y cómo dormir mejor? Dormir bien por la noche no es tan fácil de lograr, especialmente si es difícil conciliar el sueño. Pero dado que el sueño es increíblemente importante para nuestro cuerpo, y por muchas razones, se debe asegurar que tengamos un sueño de calidad todas las noches. Pero es fácil de decir, ¿verdad?
Un buen día comienza con una buena noche de sueño.
El sueño es realmente la mitad de la salud. ¡Controlar!
"Cuando te miras a la luz de todo el universo, algo en tu interior te recuerda y te recuerda que hay cosas más grandes y mejores de las que preocuparte". - Albert Einstein