pérdida de peso

10 consejos para un vientre plano

Si está tratando de deshacerse de la grasa abdominal de una manera que sea buena para su salud a largo plazo, es hora de probar estos sencillos consejos. Ciertas estrategias definitivamente pueden ayudarlo a perder grasa abdominal si es constante y se enfoca en una dieta saludable y un estilo de vida activo. En este artículo, revelamos 10 consejos que lo ayudarán a lograr los resultados deseados.

Salud

Alimentos que impiden el proceso de adelgazamiento

¿Quieres deshacerte de los kilos acumulados y en ocasiones sientes que por mucho que hagas ejercicio y evites ciertos alimentos, no consigues adelgazar?

Comida sana

3 formas de escuchar a tu cuerpo en el mundo de las dietas

En el mundo de los estándares de belleza poco realistas y una amplia gama de dietas rápidas, puede ser demasiado pronto para sentir que necesitamos perder peso a toda costa. De esta manera, le negamos a nuestro cuerpo los nutrientes que absolutamente necesita para su funcionamiento y ponemos en peligro lo más importante: nuestra salud. Para evitar que esto suceda, te hemos preparado 3 formas de escuchar a tu cuerpo en el mundo de las dietas.

Estilo de vida

Dieta japonesa del plátano: solo plátano y agua para el desayuno

A muchos de nosotros nos gusta comer plátanos por la mañana y en cualquier otro momento del día. Sin embargo, científicos japoneses realizaron una serie de estudios y descubrieron que comer plátanos en el desayuno no solo es saludable, sino que también ayuda a eliminar el exceso de peso.

Comida sana

¿Cómo comer menos?

¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías tener menos hambre? ¿No tienes la menor idea de cómo?

Una alternativa

Feng shui para bajar de peso: lo que puedes cambiar en la cocina para ayudarte a perder peso

Cuando mencionamos la palabra pérdida de peso, la primera asociación de la mayoría de las personas es dieta, ejercicio, inanición... Pero existen varias herramientas y técnicas que las personas usan para perder el peso no deseado, y una de ellas incluso ofrece el feng shui.

Comida sana

¿Cuánto tiempo te llevará perder los kilos de más?

Al perder peso, es importante tener expectativas realistas y hacerlo de manera saludable, sin pasar hambre y cualquier otro método que pueda tener un efecto negativo en la salud. Entonces, para aquellos de ustedes que se preguntan cuánto tiempo les llevará perder peso, estos son los factores que afectan cuándo y cuánto tiempo les llevará perder esos kilos de más.

Comida sana

¡Gracias a estos 9 alimentos engordamos más rápido!

¿Alguna vez te has preguntado por qué subes de peso aunque comas poco? ¿Quieres perder unos kilos para sentirte bien con tu cuerpo? El hambre nunca es una buena opción para perder peso, pero una nutrición adecuada sí lo es. ¡Veamos qué alimento nos aleja de nuestro objetivo!

Comida sana

Dieta del plátano japonés

La dieta más popular del mundo, con la que puedes perder hasta 5 kilogramos en 7 días.

Comida sana

Alimentos que probablemente no sabías te ayudaron a perder peso

¿No puedes perder peso en absoluto? Pruebas de todo y ninguna dieta funciona. ¿Sabías que muchos alimentos pueden ayudarte con esto?

Aplicaciones Salud

Las mejores apps para bajar de peso y ayuno intermitente

El ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia popular en los últimos años. Hay muchos libros, sitios web y aplicaciones en el mercado que recomiendan varios regímenes de ayuno y destacan sus efectos potencialmente beneficiosos para la salud. En este artículo, revelamos las aplicaciones más populares para el ayuno intermitente.

Salud

Fórmula de Creff: el mejor método para calcular el peso ideal en función de la forma del cuerpo y la edad

Conteo de calorías, índice de masa corporal (IMC), peso ideal, todos estos son números en los que pensamos cuando intentamos perder peso. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador aproximado del sobrepeso. Sin embargo, el IMC no tiene en cuenta la proporción de músculo en el cuerpo, por lo que la fórmula de Creff es una mejor opción, ya que puede decirle cuál es realmente su peso ideal.

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