El estilo de vida acelerado, la preocupación constante y el futuro incierto que a menudo acompañan a la forma de vida moderna pueden tener consecuencias negativas muy rápidamente en el cuerpo y la mente. Pueden provocar ansiedad y otros problemas mentales, así como enfermedades físicas y agotamiento. Por eso es muy importante aprender a lidiar con el estrés de formas saludables y una de ellas es la meditación. Hemos preparado una forma de mejorar tu bienestar con la ayuda de la meditación en tan solo 5 minutos al día.
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Hace tiempo que se sabe lo importante que es usar protector solar, no solo para proteger la piel de los dañinos rayos UVA y UVB, que pueden provocar cáncer de piel mortal, sino también para prevenir daños y la formación prematura de arrugas. Sin embargo, muchas personas no usan el protector solar correctamente, lo que resulta en una menor protección. Por eso hemos preparado para ti los 6 errores más comunes al usar protector solar.
Cada vez tenemos más claro lo importante que es nuestra salud, tanto física como mentalmente. Para preservarlo, debemos amar y cuidar nuestro cuerpo y mente a diario. Y una forma de hacerlo desde la comodidad de su hogar es a través de la medicina ayurvédica, un sistema de curación que se originó en la India y se ha utilizado durante miles de años. Hemos preparado para ti 5 rituales de medicina ayurvédica que puedes realizar en casa.
¿Pruebas en casa? También te puedes hacer la prueba de antígeno para COVID-19 en casa. El servicio está disponible a través de la aplicación y el servicio Wolt en Ljubljana. Así que una prueba en casa!
Las básculas personales son una herramienta importante para el control preciso del peso. Es precisamente la precisión lo que distingue en mayor medida a una buena escala. Recientemente, sin embargo, se han vuelto cada vez más populares las básculas electrónicas inteligentes, que además del peso también miden el peso corporal, calculan el porcentaje de grasa corporal, el contenido de agua en el cuerpo, la masa muscular esquelética, la masa del sistema esquelético, la tasa metabólica basal e índice de masa corporal. Finalmente, toda esta información se envía a su teléfono inteligente.
Con el ritmo acelerado de la vida, a veces es difícil encontrar tiempo para la actividad física, pero los expertos enfatizan cada vez más lo importante que es. No debe olvidar que cada forma de recreación cuenta y que incluso 15 minutos de caminata al día pueden hacer mucho por su salud. Pero, ¿qué pasa si caminamos todos los días y cuál es el mejor momento para caminar?
¿Quién hubiera pensado que detrás de morderse las uñas hay algo completamente diferente de lo que la mayoría de la gente piensa? Para muchos, morderse las uñas significa falta de resistencia al estrés, pero investigaciones recientes han confirmado que esta no es la única razón, ya que la razón de este hábito también se esconde en otra parte.
El metabolismo es el proceso que utiliza el cuerpo para descomponer los alimentos y los nutrientes para obtener energía y apoyar diversas funciones corporales. El metabolismo se ve afectado por lo que comemos, incluidas las vitaminas y los minerales. Un metabolismo rápido es aquel que quema calorías más rápido, y las personas que pueden presumir de ello tienen menos posibilidades de aumentar de peso. El metabolismo se ralentiza con la edad, pero podemos acelerarlo con la dieta.
El café y el té verde son dos bebidas muy populares. Ambos contienen cafeína, antioxidantes y se dice que ayudan a aumentar la energía. Conozca las diferencias y similitudes entre el café y el té y sepa cuál es mejor para su salud.
La sentadilla es uno de los movimientos más básicos que puede realizar el cuerpo humano. Puede que ni siquiera te des cuenta, pero hacer sentadillas es algo que haces todos los días. Cuando te sientas y te levantas de una posición sentada, esencialmente estás haciendo una sentadilla. Pero no solo son excelentes para realizar las funciones diarias básicas, también son un reflejo de su estado físico general. Su ventaja es que se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. En este artículo te desvelamos por qué los expertos recomiendan hacer sentadillas todos los días.
Un estilo de vida acelerado y lleno de muchas obligaciones puede cobrar un alto precio demasiado rápido. Por eso es muy importante no dejar de lado la salud, es decir, comer alimentos de calidad, tratar de reducir el estrés y asegurarse de dormir lo suficiente. Pero, ¿qué hacer en las semanas en que esto no es posible? Ahí es cuando lo mejor que puedes hacer es tomarte 15 minutos para descansar por la tarde.
¿Has subido de peso de repente? ¿Y los kilos simplemente no quieren desaparecer? ¿Has entrado en tus cuarenta? Después de los cuarenta años, tu metabolismo se ralentiza significativamente, si has comenzado a engordar, la razón puede ser un metabolismo más lento, pero también la genética o el estilo de vida.











