Libros de crecimiento personal: 6 libros para ayudarte a aceptar tu cuerpo y aumentar tu autoestima

1. Megan Jayne Crabbe: Poder corporal positivo

Megan Jayne Crabbe se hizo famosa con publicaciones en las redes sociales que promocionaban amor propio e incondicionalmente aceptando tu propio cuerpo. En el libro Poder positivo del cuerpo Comparte peleas, que tuvo que superar antes de poder mirar su cuerpo con amor y de manera positiva. Su escritura es alentador, pero también está lleno Consejo practico, que le ayudará en su camino hacia auto confianza.

2. Kelsey Miller: Chica grande: cómo dejé de hacer dieta y conseguí una vida

En el libro Niña grande: cómo dejé de hacer dieta y conseguí una vida el autor kelsey molinero presenta el tuyo experiencia, con el que muchos de ustedes probablemente se pueden identificar.
Deseando perder peso, ella siguió dietas poco saludables y de esta manera tanto mental como físicamente llegaron al fondo. Entonces ella decidió que en lugar de pelear constantemente con calorías y su apariencia, comió exactamente mucho, como su cuerpo demandará. el libro esta lleno humor conmovedor, y muchos lectores afirman que cambió por completo el suyo. la forma de pensar.

3. Rosie Molinary: Hermosa tú

V cultura de la pérdida de peso y luchando por la perfección es tan facil creer que estas enamorada no ganamos, si nuestra figura no encaja estándares de belleza. Pero el autor Rosie Molinary lo harás con el libro hermosa tu hizo saber que esto estaba lejos de la verdad.
todos merecen se siente maravilloso en su piel, independientemente del número en la báscula, y su libro puede ayudarte a llegar allí. cogniciones también puedes venir tú mismo.

4. Brené Brown: Los dones de la imperfección

En el libro Los dones de la imperfección el autor brene brown explora cómo comunicar cómo tuve que mirar y quien lo haría tenía que ser, que constantemente recibimos de la sociedad y los medios de comunicación, afectan a la nuestra. Auto imagen.
también aborda mito, que lo haremos me sentí digno sólo si perdemos peso y comenzamos a vivir una "vida perfecta". Descubrirás cuán falso es al leer sobre culpar, verguenza y sentimiento inferioridad, que muchas personas traen desde la infancia.

5. Bessel van der Kolk: el cuerpo lleva la cuenta

Bessel van der Kolk, experto en trauma y los efectos del estrés en el cerebro, en el libro El cuerpo lleva la cuenta compartir información valiosa sobre cómo mejorar conectar con tu cuerpo y completamente aceptar.
El libro se considera una lectura esencial para cualquier persona en su camino a positividad corporal, pero también ayudará a aquellos que luchan con la carga pasado traumático.

6. Will Storr: Selfie: cómo Occidente se obsesionó consigo mismo

Muchas personas pueden estar de acuerdo en que lo hacen rescate él comienza cada problema con su comprensión. Por lo tanto, recomendamos este libro a cualquiera que quiera finalmente sentirse bien en su cuerpo. Selfie: cómo Occidente se obsesionó consigo mismo. En él, el autor will storr averiguar cómo es la cultura de los estándares de belleza incluso comenzó y por qué nos trata así impacto negativo.